Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс - [77]
«…вскоре мобилизуется целая армия клонов…»: Пол, «Иммунитет».
«Редкий IPEX-синдром…»: «Х-сцепленный синдром иммунной дисрегуляции, полиэндокринопатии и энтеропатии (IPEX)», Т. Бэнкс, Medscape, 2016.
«…В-лимфоциты могут распознавать…»: В-лимфоциты были впервые обнаружены в органе под названием «фабрициева сумка», имеющемся у птиц, поэтому буква В в их названии происходит от bursa fabricii. «Ранняя история В-лимфоцитов», М. Д. Купер, Nature Reviews Immunology, 2015.
«ФНО… занимает главенствующее положение среди цитокинов и управляет важными аспектами воспалительной реакции»:
1. «ФНО-обусловленные воспалительные заболевания», Дж. Р. Брэдли, Journal of Pathology, декабрь 2007.
2. «Патогенетические выводы, сделанные в ходе лечения ревматоидного артрита», И. Б. Макиннес и др., Lancet, июнь 2017.
«Исследования, проведенные в США и Великобритании, показывают, что аутоиммунные заболевания входят в первую десятку причин смерти женщин в возрасте до 65 лет»:
1. Уолш и др., «Аутоиммунные заболевания: основная причина смерти женщин молодого и среднего возраста в Соединенных Штатах».
2. Томас и др., «Бремя смертности, ассоциируемое с аутоиммунными заболеваниями среди женщин в Великобритании».
Источники информации об истории аутоиммунных заболеваний:
1. «История иммунологии», Артур М. Сильверстайн, Academic Press, 1989.
2. Андерсон и Маккей, «Нетолерантные тела».
3. «Взлет и падение аутоиммунных заболеваний и „запрещенных клонов“», Дж. Чарльз-Дженнет и др., Kidney International, сентябрь 2010.
«Более ста лет назад в медицинской литературе было множество описаний…»: Андерсон и Маккей, «Нетолерантные тела».
«Исследование, опубликованное в журнале Lancet в 2009 году…»: «Тенденции заболеваемости детским сахарным диабетом первого типа в 1989–2003 гг. и прогноз новых случаев на 2005–2020 гг.: проспективное мультицентрическое исследование», К. К. Паттерсон и др., Lancet, июнь 2009.
«В 2005 году сахарным диабетом первого типа заболело в два раза больше финских детей…»: «Временные тенденции в заболеваемости сахарным диабетом первого типа среди финских детей: когортное исследование», В. Харьютсало и др., Lancet, май 2008.
«Ревматоидный артрит стал менее распространенным, чем раньше, и исследователи пока не знают почему»: «Меняющееся лицо ревматоидного артрита: чем объясняется снижение заболеваемости», А. Дж. Силман, Arthritis & Rheumatism, март 2002. Вопрос о снижении заболеваемости ревматоидным артритом спорный, поскольку несколько исследований показали, что заболеваемость осталась на том же уровне, что и в предыдущие годы. Кросс и др. «Глобальное бремя ревматоидного артрита: статистика, взятая из исследования 2010 года „Глобальное бремя болезней“».
«Несмотря на снижение распространенности некоторых аутоиммунных заболеваний, общая тенденция – это рост числа случаев аутоиммунных заболеваний в мире»: Отчет Национальных институтов здравоохранения 2005 года «Прогресс в исследовании аутоиммунных заболеваний».
Информация о ревматической лихорадке взята из «Норвежской информатики здравоохранения» (база данных) и «Википедии»: nhi.no/sykdommer/hjertekar/ulike-sykdommer/gikt-feber/; en.wikipedia.org/wiki/Rheumatic_fever.
«Однако во всем мире более 300 тысяч человек каждый год умирает от ревматической лихорадки…»: «Глобальное, региональное и национальное бремя ревматической болезни сердца в 1990–2015 гг.», Д. А. Уоткинс и др., New England Journal of Medicine, август 2017.
«В конце 1970-х годов группа исследователей обнаружила…»: «Клетки плода в крови беременных женщин. Обнаружение и обогащение с помощью проточной цитометрии», Л. А. Герценберг и др., Proceedings of the National Academy of Sciences, март 1979.
«Некоторые клетки плода остаются в теле матери еще много лет»:
1. «Беременность и риск аутоиммунных заболеваний», А. С. Хашан и др., PLoS One, 2011.
2. «После родов: клетки ребенка могут приносить матери пользу или вред в течение долгого времени после родов», Н. Шут, Scientific American, 30 апреля 2010.
3. «Сувенир со времен беременности: клетки, которые вам не принадлежат», Карл Циммер, New York Times, 10 сентября 2005.
4. «Гендерные различия аутоиммунных заболеваний», С. Т. Нго и др., Frontiers in Neuroendocrinology, май 2014.
При написании секции о полезных бактериях были использованы следующие источники:
1. «Микробиом: щенячья сила», С. Гупта, Nature, 29 марта 2017.
2. «Вычищаем гигиеническую гипотезу», М. Скуделлари, Proceedings of the National Academy of Sciences, 14 февраля 2017.
3. «Вопросы остаются: факторы окружающей среды и аутоиммунные заболевания», К. В. Шмидт, Environmental Health Perspectives, июнь 2011.
4. «Аллергия: горячая тема», Сборник статей Британского иммунологического общества, октябрь 2016.
5. «Обзор гигиенической гипотезы о гельминтах и аутоиммунитете: происхождение, патофизиология и клиническое применение», М. Версини и др., BMC Medicine, 2015.
6. «Человеческий микробиом», «Британская энциклопедия».
7. «Роль микробиоты в иммунитете и воспалении», И. Белкэйд и др., Cell, март 2014.
8. «Микробиота: скрытые сообщества друзей и врагов», сборник статей Британского иммунологического общества, октябрь 2016.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще — обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач». «Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний — это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», — здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу — руководство по пользованию собственным телом. Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств.
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство.