Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс - [75]
«Я погрузилась в чтение доступных статей, и мои догадки вскоре подтвердились»: Источники из моей диссертации «Антагонизм гонадолиберина: возможное направление противовоспалительного лечения ревматоидного артрита», А. Касс, медицинский факультет Университета Осло, 2014. Некоторые примеры:
1. «Несовместимость матери и плода в HLA-аллоантигенах II класса и вызванное беременностью улучшение ревматоидного артрита», Дж. Л. Нельсон и др., New England Journal of Medicine, август 1993.
2. «Влияние беременности и гормональных изменений на активность ревматоидного артрита», М. Остенсен и др., Scandinavian Journal of Rheumatology, 1983.
3. «Роль беременности в протекании и этиологии ревматоидного артрита», Дж. А. да Силва, Clinical Rheumatology, 1992.
4. «Связь появления симптомов ревматоидного артрита с возрастом, полом и менопаузой», С. Гумаре и др., Journal of Rheumatology, 1990.
«…длина получившейся линии предположительно была бы в два раза больше диаметра Солнечной системы»: Такие данные приведены в нескольких источниках, в том числе «Какова длина вашей ДНК?», Ханна Эшворт, Science Focus (BBC), sciencefocus.com/qa/how-long-your-dna.
«В 2000 году исследователи со всего мира, трудившиеся над проектом „Геном человека“, представили результаты…»: Пресс-релиз, сделанный Белым домом в июне 2000 года. Приблизительный набросок человеческого генома был представлен до того, как исследователи представили его полную версию в 2003 году, web.ornl.gov/sci/techresources/Human_Genome/project/clinton1.shtml.
«…не более чем из 20 тысяч функциональных генов»: Функциональные гены – это гены, кодирующие белки. Споры об их количестве продолжаются. Источники включают следующие статьи:
1. «Человеческий геном – это гораздо большее, чем просто гены», Э. Пенниси, Science Magazine, сентябрь 2012.
2. «Темная сторона человеческого генома», К. Р. Чи, Nature, 17 августа 2016.
3. «Сложность генома эукариот», Л. Прей, Nature Education, 2008.
«Это примерно столько же, сколько у аскариды, длина тела которой составляет всего миллиметр»:
1. «Путешествие в геном: что там?», Г. Ги, Nature, февраль 2001.
2. Статьи из «Википедии» о нематоде C. elegans.
3. Статья о генах из «Большой норвежской энциклопедии» (онлайн).
«…вероятность, что у второго близнеца разовьется такая же болезнь, составляет около 30 %»: Из отчета Национальных институтов здравоохранения 2005 года «Прогресс в исследовании аутоиммунных заболеваний».
«…мой риск развития этого заболевания в три раза выше, чем у других людей»: «Семейный риск и наследование ревматоидного артрита: роль ревматоидного фактора/ статуса антител к циклическому цитруллинсодержащему пептиду, числа и типа больных родственников, а также пола и возраста», Т. Фритселл и др. Arthritis & Rheumatology, ноябрь 2013.
«…место жительства – это определяющий фактор»: Данные для этого абзаца были взяты из «Глобальное бремя ревматоидного артрита: статистика, взятая из исследования 2010 года „Глобальное бремя болезней“», М. Кросс и др., Annals of the Rheumatic Diseases, февраль 2014.
«…риск развития РС был в три раза выше, чем у их родителей, переехавших в Норвегию во взрослом возрасте»: «Распространенность рассеянного склероза среди иммигрантов в Норвегии», П. Берг-Хансен и др., Multiple Sclerosis, май 2015.
«Та же тенденция прослеживается для ряда других аутоиммунных заболеваний»:
1. «Влияние факторов окружающей среды на риск развития сахарного диабета первого типа», М. Рюэрс и др., Lancet, июнь 2016.
2. «Влияние факторов окружающей среды на развитие воспалительных заболеваний кишечника: обзор литературы», А. Т. Абегунде и др., World Journal of Gastroenterology, июль 2016.
«…мои шансы заболеть ревматоидным артритом повысились»: Шведское исследование показало, что у детей некоторых иммигрантов риск развития ревматоидного артрита выше, чем у их родителей, переехавших в Швецию во взрослом возрасте. «Риск ревматических заболеваний у первого и второго поколений иммигрантов в Швеции: общенациональное исследование с последующим наблюдением», С. Ли и др., Arthritis & Rheumatology, июнь 2009.
«Наши гены ответственны приблизительно за половину риска развития ревматоидного артрита, а факторы окружающей среды – за вторую половину»: «Характеристика количественного генетического вклада в развитие ревматоидного артрита на основе данных о близнецах», А. Дж. Макгрегор и др., Arthritis and Rheumatism, январь 2000.
«У курящих людей риск развития ревматоидного артрита гораздо выше, но только в том случае, если у них есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию»:
1. «Курение как фактор риска развития ревматоидного артрита: метаанализ обсервационных исследований», Д. Сугияма и др., Annals of the Rheumatic Diseases, 2010.
2. «Взаимодействие генов и окружающей среды на примере роли HLA-DRB1 и курения в риске развития ревматоидного артрита, характеризующегося наличием антител к циклическому цитруллинсодержащему пептиду: все аллели важны», Э. Лундстрем и др., Arthritis and Rheumatism, 2009.
Информация о Филипе Хенче взята из следующих источников:
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще — обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач». «Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний — это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», — здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу — руководство по пользованию собственным телом. Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств.
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство.