Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир [заметки]
1
Depression // World Health Organization. URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
2
Richard A. Brand. Biographical Sketch: Otto Heinrich Warburg, PhD, MD // Clinical Orthopaedics and Related Research. 2010. 468 (11). P. 2831–2832. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 2947689/
3
James D. Laird, Katherine Lacasse. Bodily Influences on Emotional Feelings: Accumulating Evidence and Extensions of William James’s Theory of Emotion // Emotion Review. 2014. 6 (1). P. 27–34. URL: https://doi.org/10.1177/1754073913494899, опубликовано онлайн 17.12 2013.
4
Robert Provine. Laughter: A Scientific Investigation. N.Y.: Viking, 2000; Idem. Laughter // American Scientist. 1996. Vol. 84. P. 38–45. URL: https://www.researchgate.net/publication/232489851_Laughter_A_Scientific_Investigation; Idem. Contagious Laughter: Laughter Is a Sufficient Stimulus for Laughs and Smiles // Bulletin of the Psychonomic Society. 1992. Vol. 30. Issue 1. Р. 1–4. URL: https://link.springer.com/article/10.3758/BF03330380
5
Giacomo Rizzolatti, Laila Craighero. The Mirror-Neuron System // Annual Review of Neuroscience. Vol. 27. Р. 169–192. URL: https://doi.org/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144230, опубликовано онлайн 05.03. 2004.
6
E. Foley, R. Matheis, C. E. Schaefer. Effects of Forced Laughter on Mood // Psychological Reports. 2002. 90 (1). P. 184.
7
Robert W. Levenson, Paul Ekman, Wallace V. Friesen. Voluntary Facial Action Generates Emotion-Specific Autonomic Nervous System Activity // Psychophysiology. 1990. Vol. 27. Issue 4. P. 363–384. URL: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1469–8986.1990.tb02330.x
8
Daniel Wiswede, Thomas F. Münte, Ulrike M. Krämer, Jascha Rüsseler. Embodied Emotion Modulates Neural Signature of Performance Monitoring // PLoS ONE. 2009. 4 (6). URL: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0005754
9
Joe Verghese, Richard B. Lipton, Mindy J. Katz, Charles B. Hall, Carol A. Derby, Gail Kuslansky, Anne F. Ambrose, Martin Sliwinski, Herman Buschke. Leisure Activities and the Risk of Dementia in the Elderly // New England Journal of Medicine. 2003. 348 (25). P. 2508–2516. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12815136/
10
Laughter Has Positive Impact on Vascular Function // European Society of Cardiology. 2011. URL: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Laughter-has-a-positive-impact-on-vascular-function
11
Lee S. Berk, David L. Felten, Stanley A. Tan, Barry B. Bittman, James Westengard. Modulation of Neuroimmune Parameters During the Eustress of Humor-Associated Mirthful Laughter // Alternative Therapies in Health and Medicine. 2001. 7 (2). P. 62–72, 74–76. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11253418/
12
Lee S. Berk, David L. Felten, Stanley A. Tan, Barry B. Bittman, James Westengard. Modulation of Neuroimmune Parameters During the Eustress of Humor-Associated Mirthful Laughter // Alternative Therapies in Health and Medicine. 2001. 7 (2). P. 62–72, 74–76. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11253418/
13
University Of Maryland School Of Medicine Study Shows Laughter Helps Blood Vessels Function Better // Science Daily. 2005. URL: https://www.sciencedaily.com/releases/2005/03/050309111444.htm
14
M. S. Chaya, M. Kataria, R. Nagendra. The Effect of Hearty Extended Unconditional (HEU) Laughter Using Laughter Yoga Technique on Physiological, Psychological, and Immunological Parameters in the Workplace: a Randomized Control Trial // Proceedings of the 23rd Scientific Meeting of the American Society of Hypertension. New Orleans, 2008.
15
T. Hayashi, K. Murakami. The Effects of Laughter on Post-Prandial Glucose Levels and Gene Expression in Type-2 Diabetic Patients. Life Sciences. 2009, 85 (5–6). P. 185–187 American Diabetes Association. 2003. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S 0024320509002082
16
H. Beckman, N. Regier, J. Young. Effects of Workplace Laughter Groups on Personal Efficacy Beliefs // Journal of Primary Prevention. 2007. 28(2). P. 167–182. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17333383/
17
Нуклеарный тип семьи — семья, состоящая из родителей (родителя) и детей либо только из супругов. — Прим. ред.
18
Имеется в виду упрощенная разновидность игры в футбэг, дословно «подбрасывание мешочка», когда несколько участников становятся в круг и ногами отбивают похожий на мяч матерчатый мешочек, наполненный мягким материалом (например, бобами и т. п.). — Прим. ред.
Есть два вечных спутника человека, которые сопровождают его всю жизнь, – это боль и страх. С ними надо уметь разговаривать и работать, и тогда они научат тебя жизни. Боль следует рассматривать как сигнал опасности, предупреждающий, что что-то не в порядке. Этот сигнал крайне важен для того, чтобы человек мог защитить себя от внешних и внутренних травм. Книга даст людям, столкнувшимся с болью, представление о том, какую информацию несет в себе боль, как эту информацию правильно понимать и что делать, чтобы боль появлялась как можно реже.
Алексей Максимович Шибаев – врач, психиатр, психоаналитик Чешского психоаналитического общества (CPS) Международной психоаналитической ассоциации (IPA), действительный член Общества психоаналитической психотерапии (SPP) Европейской федерации психоаналитической психотерапии (EFPP). Частнопрактикующий психоаналитик. Работает с детьми, подростками, взрослыми, тяжёлыми пациентами. Проводит супервизии и тренинговую психоаналитическую психотерапию. Автор и преподаватель ряда курсов по психоанализу и психоаналитической психотерапии.
В этой книге авторы не только знакомят читателя с языком и понятиями замечательной Страны Стройных, но подробно разбирают законы, регулирующие в ней жизнь. Выполнение этих законов позволяет человеку стать полноправным гражданином новой страны. Все это есть учреждение Ордена Стройности, предназначенного для тех, кто, снижая вес, думает, что движется вперед, а в действительности замкнут в заколдованном круге. Для тех, кто уже устал от этой бессмысленности, но еще не потерял веру. Для тех, кто догадывается, что есть в этой жизни что-то превыше размеров одежды и массы тела.
Книга, которую вы сейчас держите в руках, написана «по мотивам» моих первых книг. Это учебник, скорее даже методическое пособие для тех, кто готов распрощаться со своими недугами, кто по-настоящему решил работать над собой, кто хочет узнать, на что способна сила его духа.
К вам обращаются четыре обыкновенные женщины, которых судьба свела вместе более десяти лет назад. С тех пор каждой из них довелось пережить и огромные радости, и глубокие печали. Испытания не сломили их отважный дух, а взаимная поддержка помогла найти свою дорогу в жизни и девиз: «Выживать и процветать».Авторы пришли к выводу, что лучше всего делать это с юмором, дружбой, оптимизмом и постоянным поиском света в конце туннеля. Свои идеи и практические советы они излагают на страницах этой книги.
Разделение людей на мужчин и женщин определяет восприятие различий, характерных для психики и поведения человека. Идея противоположности мужского и женского начал встречается в традициях всех цивилизаций. Сегодня многие психологи ставят под сомнение такое жесткое деление человечества на две группы, считая, что оно приводит к возникновению многих психологических проблем. Гендерная терапия направлена на то, чтобы обучить мужчин и женщин продуктивным стратегиям и практикам поведения ради преодоления традиционных гендерных стереотипов и разрешения возникающих на их основе конфликтов и проблем.Данный справочник представляет собой удобный источник, к которому смогут обратиться практики, исследователи и студенты, для того чтобы получить всеобъемлющую информацию по техникам и инструментам коррекционной работы психолога в сфере гендерной терапии.