Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир - [54]

Я беседовал со многими заключенными после занятия и понял, что многие из них подавляют в себе сильный гнев, депрессию, которые необходимо устранить, чтобы предотвратить совершение ими новых преступлений после освобождения. Йога смеха — идеальный метод для проработки накопившихся негативных эмоций у тех, кто совершал преступления. Проведение занятий по йоге смеха в тюрьмах по всему миру поможет не только заключенным, но и персоналу тюрем, надзирателям и другим, чья жизнь постоянно связана с напряжением и стрессом.

Йога смеха для сотрудников полиции

Противодействуя постоянно растущему уровню преступности, полицейские непрерывно испытывают стресс, хотя для них регулярно организуются базы отдыха, где проводятся йога и медитации. Я проводил семинары для полицейских по приглашению полицейской академии в Насике и Вадодаре. Поначалу занятие не задалось: полицейским было трудно смеяться в присутствии их начальства, но они начали смеяться, и дальше все пошло удачно. Еще одним препятствующим фактором было то, что они должны выглядеть серьезными и суровыми — это часть их работы. Смеяться без причины поначалу было тяжело, но после занятия стало заметно, что у них получилось расслабиться.

Йога смеха при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз поражает головной мозг и нарушает взаимодействие и взаимосвязи нервных клеток головного и спинного мозга. Хотя лекарства от этого недуга пока не существует, смех вызывает положительные изменения и химические реакции в мозге, которые идут на пользу пациентам. Неоднократно проводились исследования, согласно результатам которых смех благоприятно сказывается и на физиологии, и на психологическом состоянии. Благодаря смеху пациенты чувствуют себя лучше, и их организм оздоравливается.

25 Всемирный день смеха: смеемся за мир во всем мире

Если люди вокруг вас несчастны, они не позволят вам быть счастливыми. Большая часть нашего счастья зависит от способности распространять счастье вокруг себя.

Видение и миссия движения йоги смеха — с помощью смеха нести хорошее здоровье, счастье людям и мир во всем мире. Всемирный день смеха, о проведении которого я задумался еще в 1998 году, обычно отмечается в первое воскресенье мая. В этот день члены клуба смеха, их друзья и семьи собираются в общественных местах, чтобы вместе посмеяться и создать положительный настрой на бескорыстную любовь, доброту, сострадание, терпимость, понимание и прощение.

Сегодня нужно смеяться больше, чем когда-либо, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми, невзирая на море негатива, в котором и насилие, и терроризм, и стихийные бедствия, и глобальное потепление, и экономические кризисы, и другие прискорбные явления. Смех — это позитивная и мощная эмоция, в которой есть все необходимое для того, чтобы люди изменили себя и мир.

Как смеяться за мир во всем мире?

Войны и конфликты, происходящие в мире, — отражение войн, которые ведут в своих умах люди по всему миру. Когда мы смеемся от души, без причины, смех меняет нашу внутреннюю химию, мы прекрасно себя чувствуем изнутри, так меняется и наш взгляд на мир. Именно в этом и помогает йога смеха — это самый простой, безопасный и самый экономичный способ достижения физического, психического, социального и духовного благополучия. Йога смеха вносит мощный вклад в поддержание здоровья и счастья каждого из нас.

Смех — универсальный язык, обладающий потенциалом объединить человечество. Йога смеха — действенный инструмент для общения представителей разных культур и стран. Благодаря движению йоги смеха мы создаем сообщество единомышленников, которые верят в бескорыстную любовь, смех и радость. Если в разных уголках мира соберутся те, кто придерживается единых взглядов на любовь, сострадание, благодарность и великодушие, можно создать международное сообщество.

Коллективная аура

Смех — сильная эмоция, формирующая позитивную ауру вокруг тех, кто смеется. Когда люди собираются группой и смеются, создается аура сообщества. Когда группа людей смеется ежедневно, вокруг них распространяются электромагнитные волны, образуя своеобразный защитный купол. Тот день, когда хотя бы 1 % населения нашей планеты включится в практику йоги смеха, станет днем изменения глобального сознания.

Тиффани Флойд, США:

У меня был избыточный вес, и моя репродуктивная система, по сути, перестала функционировать. Когда мне было 27 лет, у меня диагностировали аменорею, тогда за четыре года у меня было всего два менструальных цикла. Из-за нестабильного режима сна мне всегда не хватало энергии. Я постоянно спрашивала себя: «У меня что, уже менопауза? А вдруг я не смогу иметь детей? Вдруг у меня рак? Что, если у меня диабет? Неужели это моя жизнь?»

После обучения в Индии, когда я попробовала практиковать йогу смеха, у меня возобновились менструации, так начался качественно новый этап в моем исцелении. Я словно освободилась от прошлого.

Я продолжила практиковать йогу смеха, и, судя по результатам новых диагностических исследований, кисты в моих яичниках значительно уменьшились в размерах. Впервые за несколько месяцев суставы стали свободно двигаться, да и такой гибкой, как сейчас, я еще никогда не была. Мне удалось похудеть на 16 килограммов без диет! Йога смеха помогла мне найти себя. Я чувствую себя легче и счастливее.