Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли - [24]

Девочка очень расстроена и сбита с толку, она не понимает, почему с ней это происходит. Она очень устала от своих страхов и хочет вернуться к нормальной жизни. Все было нормально, пока четыре месяца назад не случилась «та» ночь. Ворочаясь в кровати, она увидела какие-то тени, которые, казалось, скользили по стене. Сначала она не придала им значения, потому что знала, что очень устала, а значит, ей просто померещилось.

Хейли в ту ночь плохо спала, то проваливалась в сон, то снова просыпалась — и с каждым разом ее тревога росла, а тени становились все отчетливее.

Хейли почему-то решила, что в комнате кто-то есть. Она даже взяла телефон и включила на нем фонарик, чтобы осветить комнату и убедиться, что никого нет.

Назавтра Хейли опять заснула с трудом. Ей пришлось приоткрыть дверь и включить свет, чтобы успокоиться. Так у девочки сложилась новая привычка: спать с открытой дверью и со светом.

Прошло несколько недель. Хейли, как обычно, учила уроки в своей комнате, мама готовила ужин внизу, а брат смотрел телевизор в гостиной. И снова без какой-либо причины Хейли ощутила сильное беспокойство и дурное предчувствие. Она сбежала вниз, чтобы убедиться, что с родными все в порядке. Остаток вечера Хейли не отходила от матери.

Все меньше времени девочка проводила в одиночестве. Сначала Памеле нравилась ее компания, она была рада, что связь «дочки-матери» крепнет. Она не осознавала, что это становится проблемой, пока Джек как-то за ужином не завел об этом разговор. Он сказал, что сыт по горло тем, что Хейли вечно за ним ходит, и пожаловался, что у него вообще не осталось личного пространства, потому что, куда бы он ни пошел, Хейли оказывается тут как тут. Его достало, это должно прекратиться.

Впервые Памела подумала, что эта крепкая связь с дочерью на самом деле больше похожа на назойливость со стороны Хейли. Еще раз окинув мысленным взором события последних недель, Памела поняла, что ее дочь оставалась одна только во время сна. Памела не особенно беспокоилась о том, что у Хейли появились новые привычки перед отходом ко сну, но сейчас они стали еще одним кусочком пазла и сложились в ясную картину.

Пытаясь помочь дочери, Памела решила проявить строгость и настаивала на том, что та должна каждый день проводить какое-то время одна. Но каждый раз спустя пятнадцать минут Хейли прибегала к маме, плача и судорожно дыша. Памеле приходилось выполнять с дочкой дыхательные упражнения, чтобы помочь той успокоиться.

Всю серьезность проблемы Памела осознала, когда дочь стала проситься спать вместе с ней. Тогда она и решила обратиться за помощью.

Хотя в жизни Хейли не произошло ничего такого, что могло бы послужить причиной той первой бессонной ночи, сама бессонница могла стать источником травмы. В полудреме Хейли испытывала тревогу и чувствовала опасность.

Поскольку именно описанная девочкой та тревожная ночь крепко засела в ее памяти, мы использовали ряд техник, которые помогли «перезаписать» ее. В конце нашей встречи Хейли почувствовала себе увереннее.

На следующее утро Памела позвонила мне, чтобы сказать, что эту ночь Хейли спала только с ночником. Перед сном она немного волновалась, но с нетерпением хотела проверить, какие результаты принесла наша работа. Впервые за долгое время Хейли нормально выспалась.

Заметки со второй встречи

На следующей неделе Хейли была полна энтузиазма продолжать. Она сказала, что последние три ночи спала с выключенным светом. Но ей все еще было страшно оставаться одной, и она большую часть времени старалась проводить с братом или мамой. Мы выделили время и посвятили его работе над изменением ее восприятия себя. Девочка смогла поверить в то, что она храбрая и ей ничто не угрожает.

Глубинная причина

Во время нашей третьей встречи нам удалось докопаться до нужного воспоминания. Этот случай произошел с Хейли, когда ей было три года. Она, как обычно, играла на заднем дворе.

Вернувшись домой, она не нашла ни мамы, ни брата. Она звала их и искала по всему дому, но их нигде не было, она очень испугалась. В ту минуту Хейли была уверена, что кто-то пробрался в дом и похитил ее родных. Она была в полном ужасе, потому что решила, что никогда больше их не увидит.

Хейли вспоминает, что чувствовала себя очень одинокой и очень боялась, что те люди, которые похитили ее маму и брата, вернутся и за ней. Она вспоминала, что от страха не могла даже пошевелиться или закричать. Каждый звук, который до нее доносился, казался ей приближающимся злодеем, который пришел за ней.

Следующее, что она помнит, это то, что она проснулась в темноте и у нее очень болел лоб. Она стала громко звать маму, и та вбежала в комнату. Хейли узнала, что мама и брат просто уходили на полчаса, чтобы познакомиться с новыми соседями. Мама сказала, что не хотела отрывать дочку от игры, поэтому ничего не сказала.

Когда мама вернулась домой, она увидела, что Хейли спит у лестницы, и отнесла ее в кроватку. Возможно, девочка просто потеряла сознание от страха и ударилась головой, но мама этого не знала. Она подумала, что Хейли уснула, пока ждала их, и просто уложила ее в постель.