Всё необходимое для массажа - [6]
Для выполнения массажа, насадку прикладывают к определенному участку поверхности тела или болевой точке, затем снимают ее, надавив пальцем на кожу. Частота прикосновения – 20 – 40 в 1 минуту. При массаже насадку продвигают вверх-вниз в нужном направлении. Эта процедура выполняется при низком давлении в аппарате – 200 мм рт. ст. Интенсивность массажа регулируется изменением давления в аппарате от 200 до 300 мм рт. ст.
Проводят вакуумный массаж через день. После массажа отмечается уменьшение болей, стойкая гиперемия (покраснение кожи), а иногда и появление точечных кровоизлияний.
Для массажа выпускают также массажные аппараты, представляющие собой промежуточную конструкцию между вибромассажером и пневмомассажером. Массаж ведется пневмомеханическим способом. Массировать начинают со спины, уделяя особое внимание трапециевидной мышце. После 3-минутного массажа спины массируют опущенные вдоль туловища руки, область таза, поясницы и ноги.
Выполнять массаж рекомендуется в следующем порядке:
массаж внутренней поверхности плеча и локтевого сустава – 10 секунд;
массаж сгибателей предплечья – 10 секунд;
массаж наружной поверхности плеча – 25 секунд;
массаж наружной поверхности предплечья – 15 секунд.
Таким же образом массируют и другую руку. Массаж таза и поясницы выполняют за 1,5 минуты. Массажные движения должны быть направлены к паху. Массаж задней поверхности бедра и коленного сустава выполняют в течение 45 секунд. Движения должны быть направлены от коленного сустава к ягодицам. Затем массируют икроножную мышцу и ахиллово сухожилие – 15 секунд. Движения выполняют от пятки к коленному суставу.
Далее массируемый ложится на спину и поочередно массирует грудные мышцы – 1 минута, мышцы бедра – по 25 секунд каждую, мышцы голени – 15 секунд, мышцы голеностопного сустава – 15 секунд на каждую голень.
Начинать и заканчивать массаж следует ручным поглаживанием. Обычно вибрационную приставку прижимают 2 – 3 раза с неодинаковой силой. Наибольшее давление на приставку осуществляют в середине массируемого участка. Движения приставки должны быть плавными, без рывков, с постоянной скоростью.
Пневмомассаж аналогичен действию обычных медицинских банок. Во втянутой в вакуум-насадку коже создается гиперемия и вызываются местные кровоизлияния. В результате разрушаются пораженные склерозом ткани и капилляры кожи, что приводит к перестройке измененных тканей, способствует снятию воспалительного отека и устраняет боли.
В аппаратах для пневмомассажа кроме шаров-насадок предусмотрены воронкообразные насадки, которые облегчают вибрацию и служат для щадящего массажа. Аппараты для пневмомассажа могут быть различных конструкций. Как правило, они состоят из насоса двойного действия, который соединен резиновыми шлангами с вакуум-насадками. Степень разрежения в насадке обычно регулируется.
Вакуум-насадку прикладывают к точкам массируемого участка или медленно, безотрывно передвигают по массируемому участку. Процедура продолжается 5 – 10 минут. Во время первых процедур давление поддерживается на уровне 600 – 500 мм рт. ст., затем в процессе курса снижается до 200 мм рт. ст.
Пневмомассаж в домашних условиях можно выполнить с помощью пылесоса, который создает пониженное давление на всасывающем отверстии. Туда переставляют шланг, как при обычной уборке, надевают на него резиновую насадку в виде чашки диаметром 6 – 7 см и массируют тело (рис. 29 машины42). Чтобы создать пониженное давление насадку плотно прижимают к массируемому участку тела, для создания нормального давления, насадку отрывают от массируемого участка. Если нет специальной массажной резиновой насадки, можно применить насадку от вантуза. В этом случае массаж рекомендуется выполнять через легкое льняное или вафельное полотенце.
Пневмомассаж можно выполнять, воздействуя на массируемый участок сильной струей теплого или холодного воздуха. Такой аппарат можно изготовить собственными силами. Диаметр насадки – 7 мм, давление, создаваемое насосом аппарата – 4 – 5 ат. Массаж воздействует не только на поверхностные, но и на глубоко расположенные ткани. Для большей эффективности в аппарате предусмотрено быстрое изменение температуры воздуха, поэтому чаще всего массаж делают попеременным теплым и холодным воздухом.
Выполняя массаж дома, можно обойтись и без специального аппарата. Необходимо вставить один конец шланга пылесоса в выдувное отверстие, а на другой надеть насадку с диаметром внутреннего отверстия 3 – 4 см.
Конструкция аппарата для подводного душа-массажа представляет собой обычный насос, берущий воду из ванны и выбрасывающий ее через шланг с насадкой под давлением 2 – 3 ат. Струю из шланга направляют на массируемый участок, находящийся под водой. Для большей эффективности процедуры можно растворить в воде морскую соль или хвойный экстракт.
Теплая вода наиболее способствует расслаблению тканей, а для правильного и эффективного выполнения массажа, расслабление важнее всего. Вибрирующая массажная струя глубоко и безболезненно воздействует на расслабившуюся мускулатуру и усиливает кровоснабжение кожных покровов, быстро рассасывает кровоизлияния, ускоряет восстановление двигательных функций, улучшает общее состояние организма.
«Итак, вы получили или купили земельный участок. И вас кроме сарайчика, в котором можно хранить только садово-огородный инвентарь, вам хочется иметь дом на дачном участке. Каким он будет? Все зависит от того, сколько средств, времени и труда вы решили на него затратить. Ведь очень многие горят желанием сделать что-то своими руками на своей земле, будь то маленький домик или настоящая усадьба. Хотя и маленькие домики могут быть настоящим уютным и комфортным жильем или местом загородного отдыха…»Каждый владелец дачного участка мечтает превратить его в райский уголок.
Книга посвящена художественной ковке – одному из древнейших способов обработки металлов.В книге представлена подробная информация о кузнечном ремесле, включающая его историю и развитие.Особое внимание здесь уделено кузнечным инструментам (опорным, ударным, вспомогательным и измерительным), изготовлению этих инструментов, а также разновидностям кузнечной рубки, отделке поковки, сборке кованых изделий и защите поверхностей кованого металла.
Двадцать первый век – век твоей молодости. Другая жизнь, другие требования, другие цели. Этот мир создан специально для тебя, но ты пока не подобрала к нему ключик. Поэтому тебе может казаться, что никто раньше не переживал того, что ты переживаешь сейчас, что твои эмоции уникальны, а проблемы – единственные в своем роде. Ты можешь чувствовать себя одинокой и непонятой, брошенной на произвол судьбы в бурном море житейских бурь и невзгод, тебе может казаться, что родители не хотят вникнуть в твои проблемы, друзья предают, а учителя попусту придираются.
Книга подробно расскажет о явлении коррозии металлов, о причинах ее возникновения и методах защиты от нее.Кроме того, в книге дана подробная информация о термической обработке металлов, о таких ее разновидностях, как отжиг, нормализация, закалка и отпуск, а также о химико-термической обработке черных металлов.
Рулеточные системы, основанные на вероятностях, преследуют своей целью достижение положительного результата. Существует множество стратегий, при помощи которых можно добиться выигрыша. В этой книге описаны системы, которые помогут добиться успеха, а также системы, которые считаются ошибочными. Знание этих стратегий очень важно для игроков в рулетку, т. к. с помощью их Вы избежите типичных ошибок.
Книга посвящена таким способам обработки металлов, как эмалирование и художественное чернение, травление и насечка (таушировка), наводка и родирование.Особое внимание в книге уделено отделке изделий из меди и алюминия, а также серебра, стальных и железных сплавов. Кроме того, здесь представлена развернутая информация о защитных покрытиях художественных изделий из металла.
В книге приведены проверенные врачебной практикой рецепты сборов лекарственных трав, помогающие в домашних условиях избавиться от болезней. В удобной форме даны лучшие рецепты отваров, чаев и настоев лекарственных растений, а также оптимальное время их заготовки.Книга рекомендуется тем, кто бережет здоровье, хочет мягкого и эффективного выздоровления, а также врачам и медицинским работникам в кабинетах релаксации как удобное пособие для ежедневного использования.Вы сможете не только укрепить здоровье, но и побаловать себя и своих близких ароматными полезными напитками.
Мед и другие продукты пчеловодства люди используют с древности для лечения различных болезней. На страницах этой книги вы найдете рецепты самых эффективных лекарственных препаратов из меда, маточного молочка, перги, прополиса и пчелиного яда.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.
Отравления пищевыми продуктами встречаются в быту довольно часто. Их последствия могут быть самыми разными - от легкого недомогания до летального исхода (как, например, при употреблении некоторых видов ядовитых грибов). Чтобы обезопасить себя и близких от подобных случаев, необходимо иметь представление о причинах пищевых отравлений, об их симптомах и, главное, о мерах первой помощи пострадавшему. Именно об этом рассказывает наша книга.
Какую пользу можно извлечь из обычного сала? Можно ли салом лечить ревматизм и простуду? Как использовать сало в домашней косметологии? Какие кушанья можно приготовить из сала и с использованием сала? Как правильно выбрать хорошее сало и как его хранить?Ответы на все эти вопросы Вы найдете в книге «Все об обычном сале». Написанная простым и доступным языком, эта книга принесет ощутимую пользу и хозяйкам «со стажем», и начинающим молодым хозяюшкам. Замечательные советы и рекомендации, содержащиеся в книге, помогут Вам максимально использовать возможности этого продукта.
Перед вами уникальное пособие «Детский массаж», с помощью которого вы узнаете об основных правилах массажа для детей. В книге подробно представлены техники массажа для детей разных возрастов, а так же упражнения для профилактики лечения детских заболеваний.
В зависимости от показаний массаж груди проводят в положении пациента лежа на спине, на боку или сидя. При выполнении массажа спины пациент лежит на животе, руки вытянуты вдоль туловища, голова находится на маленькой плоской подушечке. Под живот и грудь подкладывают подушки или валики. При массаже коленного сустава исходное положение для массажа лежа. В подробности как правильно проводить массаж на определенных частях тела вы сможете узнать, прочитав нашу книгу.
Массаж относится к активным лечебно-профилактическим методам воздействия не только на больной, но и на здоровый организм человека. Различают несколько разновидностей лечебного массажа, а так же основные и вспомогательные приемы. Основой методики является воздействие на мышцы с целью их максимального растяжения, при этом направление массажных движений должны соответствовать ходу мышечных волокон массируемой мышцы или группы мышц. Воздействие осуществляется последовательно от поверхностных к более глубоким слоям тканей.
Лечение бесконтактным массажем представляет собой способ биоэнергетического воздействия на больной организм. Биоэнергетическое воздействие методом бесконтактного массажа не противопоставляется общепринятому лечению больных, а лишь дополняет его. При бескорыстном, разумном применении его, подкрепленном любовью к своему пациенту, этот метод может принести большую пользу, особенно в тех случаях, когда традиционная медицина оказывается бессильной.