Всё необходимое для массажа - [5]
Под влиянием массажа с использованием игольчатой пластинки происходит активизация окислительно-восстановительных процессов в мышцах, что способствует быстрому снятию утомления и восстановления работоспособности, стимулируется кровообращение, улучшается микроциркуляция и уменьшается венозный застой.
Основа пластинки может быть мягкой или жесткой, пластмассовой или металлической. Пластинки делают разной длины и ширины, количество игл варьируется от 100 до 300 в зависимости от назначения массажера. Высота игл 0,1 – 1 см. Они изготовляются из нержавеющей медицинской проволоки или пластмассы.
Для выполнения массажа необходимо лечь на жесткую кушетку (кровать, пол). К обнаженному участку тела (шейному, грудному, пояснично-крестцовому и др.), на который нужно воздействовать, прикладывается игольчатая поверхность пластинки. Мышцы должны быть расслаблены, до и после массажа необходимо продезинфицировать кожу. Продолжительность сеанса 5 – 25 минут. После сеанса массажа необходимо выполнить серию упражнений.
Игломассажер
Устройство делают с разным количеством игл, весом от 75 до 200 г. По своей конструкции оно напоминает массажную щетку. Массажер состоит из ручки и круглого наконечника диаметром 3 – 5 см с резиновой прокладкой на металлической или деревянной основе, в которую вмонтированы иглы – 130 – 180 штук. Высота игл 0,2 – 1 см. Плотность расположения игл 0,3 – 0,5 мм.
Игломассажером производят ритмическое и легкое покалывание с частотой 180 – 230 ударов вдоль позвоночника, воротниковой зоны, верхних и нижних конечностей. Сила удара зависит от толщины мышечного слоя, веса массажера и высоты его подъема, от 3 до 20 см. Продолжительность поколачивания 2 – 7 минут. Применяя массажер, необходимо помнить, что у человека может быть понижена чувствительность кожи.
Игольчатый иппликатор
Игольчатый профилактико-лечебный иппликатор индивидуального пользования (рис. иппликатор) предназначен для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, для нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта и др., а также для восстановления и повышения работоспособности.
Иппликаторы изготавливают двух типов:
прямоугольной, круглой и квадратной формы с пластмассовыми иглами с шагом между ними 2, 4, 6, 8 мм, закрепленными на полиэтиленовой пленке или тканевой основе или россыпью для самостоятельного закрепления кнопками с помощью кондуктора или пришиванием;
с металлическими иглами с шагом между ними 2, 4, 8 мм.
Для выполнения массажа иппликатор накладывают на болевую область. Затем на него накладывают руками (в пределах болевой переносимости) в течение 40 – 60 секунд после чего иппликатор снимают. Процедура повторяется до полного исчезновения болей.
Чтобы достигнуть более выраженного эффекта во время импликации необходимо выполнять активные движения, вызывающие сокращение и расслабление мышц в болевой области.
Иппликаторы можно носить длительное время на болевой области, прижимая их эластичным бинтом, поясом и др. В целях нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта и др, рекомендуется проводить иппликацию продолжительное время, воздействуя на поверхность всего туловища (грудь, спину, живот), обеспечивая плотное прижатие иппликатора.
Для восстановления и повышения работоспособности необходимо накладывать иппликаторы на возможно большую поверхность тела, включая конечности. Время проведения иппликации и количество процедур не ограничено.
Для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, а также при повышенной болевой чувствительности рекомендуется использовать пластмассовые иппликаторы с шагом 2, 4, 6, 8 мм и иппликаторы с металлической иглой с шагом 2, 4 мм. Для других целей (лежание на иппликаторах, ношение костюма из иппликаторов) используются иппликаторы с шагом 6, 8 мм.
Дезинфекция иппликаторов осуществляется посредством их обработки в растворах моющих средств типа или мыльной пене мягкой щеткой с последующим промыванием в проточной воде.
Противопоказания те же, что при лечебном массаже.
Вакуумный массажер и пневмомассаж
Вакуумный массажер усиливает ток крови, ликвидируя застойные явления в области спины, таза, конечностей, повышает тонус мышц, благотворно действует на нервную систему, способствует быстрому восстановлению после трав и заболеваний опорно-двигательного аппарата, снимает боли, рассасывает кровоизлияния, устраняет отечность тканей.
С помощью вакуумного массажера выполняют мягкое похлопывание воздухом, что оказывает стимулирующее действие на ткани и сосуды. Этим способом можно массировать грудь, шею, руки и ноги. Похлопывание применяется в тех случаях, когда требуется нежное, слабое воздействие на болезненные ткани по ходу лимфатических сосудов.
Применяют вакуумный массаж для снятия мышечного утомления, улучшения функции кишечника, при остеохондрозах, радикулитах, гипертонической болезни, хронических воспалительных процессах в области малого таза. Вакуумный массажер (рис. 8 цех 20) применяют с гигиенической, тренирующей и лечебной целью. В аппарате используются присасывающие насадки разной формы и объема, что позволяет массировать любые участки поверхности тела.
«Итак, вы получили или купили земельный участок. И вас кроме сарайчика, в котором можно хранить только садово-огородный инвентарь, вам хочется иметь дом на дачном участке. Каким он будет? Все зависит от того, сколько средств, времени и труда вы решили на него затратить. Ведь очень многие горят желанием сделать что-то своими руками на своей земле, будь то маленький домик или настоящая усадьба. Хотя и маленькие домики могут быть настоящим уютным и комфортным жильем или местом загородного отдыха…»Каждый владелец дачного участка мечтает превратить его в райский уголок.
Двадцать первый век – век твоей молодости. Другая жизнь, другие требования, другие цели. Этот мир создан специально для тебя, но ты пока не подобрала к нему ключик. Поэтому тебе может казаться, что никто раньше не переживал того, что ты переживаешь сейчас, что твои эмоции уникальны, а проблемы – единственные в своем роде. Ты можешь чувствовать себя одинокой и непонятой, брошенной на произвол судьбы в бурном море житейских бурь и невзгод, тебе может казаться, что родители не хотят вникнуть в твои проблемы, друзья предают, а учителя попусту придираются.
Книга посвящена художественной ковке – одному из древнейших способов обработки металлов.В книге представлена подробная информация о кузнечном ремесле, включающая его историю и развитие.Особое внимание здесь уделено кузнечным инструментам (опорным, ударным, вспомогательным и измерительным), изготовлению этих инструментов, а также разновидностям кузнечной рубки, отделке поковки, сборке кованых изделий и защите поверхностей кованого металла.
Рулеточные системы, основанные на вероятностях, преследуют своей целью достижение положительного результата. Существует множество стратегий, при помощи которых можно добиться выигрыша. В этой книге описаны системы, которые помогут добиться успеха, а также системы, которые считаются ошибочными. Знание этих стратегий очень важно для игроков в рулетку, т. к. с помощью их Вы избежите типичных ошибок.
Книга подробно расскажет о явлении коррозии металлов, о причинах ее возникновения и методах защиты от нее.Кроме того, в книге дана подробная информация о термической обработке металлов, о таких ее разновидностях, как отжиг, нормализация, закалка и отпуск, а также о химико-термической обработке черных металлов.
Немаловажную роль в художественной обработке металлов играет опиливание. В книге подробно изложена сущность процесса опиливания, детально рассмотрены типы напильников.Особое внимание в книге уделено опиливанию выпуклых поверхностей и мелких деталей, а также уходу за напильниками.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге освещаются современные представления о различных видах массажа различных лечебных и оздоровительных систем. При этом массаж рассматривается не изолированно, а как универсальный метод лечения и профилактики заболеваний, переутомления, травматизма и т.д. В настоящее время интерес к массажу очень велик, несмотря на то, что история его насчитывает тысячи лет.
Применение массажа считается фактором, способствующим оздоровлению и укреплению организма. Массаж благоприятно действует на центральную нервную систему, гуморальные механизмы регуляции функций, нервно-мышечный аппарат, центральные и периферические звенья кровообращения, кожу и другие функциональные системы. Есть особые правила подготовки и проведения массажа. О них вы узнаете из этой книги.
Современная жизнь задает свой темп, и мы вынуждены ему подчиняться. Однако настает такая пора, когда необходимо сделать перерыв и найти тихую гавань, где можно привести в порядок и мысли, и тело. Именно тогда становится необходим чувственный, эротический массаж, который является одной из приятнейших оздоровительных процедур. В мире существуют много разновидностей массажей, направленных на чувственные отношения между людьми. Таким массажем является эротический, чувственный, интимный массаж, сексуальный, любовный, секс-массаж и др.
Лечение бесконтактным массажем представляет собой способ биоэнергетического воздействия на больной организм. Биоэнергетическое воздействие методом бесконтактного массажа не противопоставляется общепринятому лечению больных, а лишь дополняет его. При бескорыстном, разумном применении его, подкрепленном любовью к своему пациенту, этот метод может принести большую пользу, особенно в тех случаях, когда традиционная медицина оказывается бессильной.