Время желаний. Как начать жить для себя - [55]
Мне очень нравится звук текущей воды и дождя. Он кажется мне очень успокаивающим. Я скачала на плеер множество разных звуков природы, и они доставляют мне огромное удовольствие. Если вы сможете найти симпатичный настольный фонтанчик (легче сказать, чем сделать), то добьетесь того же успокаивающего эффекта.
Приятные сюрпризы
Разместите в своем доме несколько небольших оазисов «чувственных наслаждений». Недавно я купила коробку бельгийского шоколада, выполненного в виде слоников с начинкой из пралине. Приятным сюрпризом стало то, что под оберткой каждой конфеты имелось тайное послание. «Радость от чтения письма, написанного от руки», «Первое утреннее потягивание», «Первая ложка из новой банки джема». Не знаю, почему там оказались эти слова (может быть, это сатанинские сигналы, если прочесть их задом наперед?), но мне страшно понравилось, что в Швейцарии нашелся человек, который позаботился о создании этих маленьких посланий, которые доставили мне столько радости.
Разместите небольшие сюрпризы по всему дому, чтобы они будили ваши чувства. Я обклеила свой комод для белья очень красивыми обоями, на внутренней стороне кухонных шкафчиков и под окнами разместила особые фотографии и картинки, выкрасила стены за полками в ярко-голубой цвет, рядом со своими шарфами положила длинные кружевные перчатки моей бабушки, рядом с моими чемоданами расположился старый папин плюшевый кролик, а в шкафу возле моих красных туфель стоят крохотные красные башмачки моей дочери. Такие мелочи – это словно маленькое объятие.
Лучшие сувениры мира
Путешествия – важная часть моей жизни, и я стараюсь продлить воспоминания о них с помощью тщательно выбранных сувениров, которые отражают самую суть страны. Обычные туристические покупки меня не привлекают. Мои подруги очень творчески подходят к сувенирам. Когда они вместе с семьями отправляются в отпуск, то всегда привозят подарки друг для друга. Это может быть что-то очень простое: ракушка с написанным именем или браслет из цветов. Эти сувениры мои подруги хранят в особых коробках.
Несколько лет назад, когда мы с подругой отправились в индийский город Джайсалмер, то устроили настоящую охоту за сокровищами. Нам нужно было раздобыть предметы по списку – что-то красное, что-то такое, чего нельзя купить за деньги, что-то, что можно найти только в Джайсалмере, что-то, что стоит меньше пяти рупий, и т. п. Это было страшно увлекательно, и у нас остались неповторимые воспоминания. Я знаю семью, которая коллекционирует песок с каждого пляжа, где они побывали. На бутылочки с песком они наклеивают этикетки и хранят на специальной полке в гостиной. Это настоящая фантастика.
А вот мои находки…
• Старая вьетнамская водяная игрушка и глиняный горшочек из Ханоя.
• Фарфоровые куклы, винтажные школьные таблицы и старые бухгалтерские книги из Мумбая.
• Шары, плетеная корзина для сбора моллюсков и эмалевые таблички из Франции.
• Старинный металлический дверной молоточек в форме руки из Туниса.
• Старая эмалированная посуда и вышитые тапочки из Китая.
• Традиционная расшитая пионами ткань для свадебных платьев из Гонконга.
• Нож, украшенный каллиграфической надписью, и миниатюрная скалка для пельменей из Сингапура.
• Коробочки для бенто, палочки и лоскутки ткани индиго из Японии.
• Половник из кокоса и черно-белая ткань с Бали.
• Лошадка с капота филиппинского автобуса «джипни».
• Старинная вывеска пекарни из Парижа.
• Пара деревянных коньков из Амстердама.
• Великолепный флажок со львом святого Марка из Венеции.
• Винтажный костюм матадора из Испании.
• Бело-голубая эмалевая банка из-под печенья и миска из Южной Африки.
• Диски с местной музыкой – их я привожу отовсюду. У меня собралась большая коллекция – корсиканское многоголосное пение, балинезийская игра на гамелане, молитвы корейских монахов. (Знаю, знаю, дети считают меня слегка ненормальной!)
Ежедневные радости
Как-то раз я читала о последних днях Джекки Онассис. На ее постели каждый день меняли льняное белье. Думаю, это было очень приятно. Свежее постельное белье – это настоящая роскошь. Летом я сплю под огромной старой белой простыней. Она настолько старая, что могла бы разорваться на кусочки. Заплатки на ней я сделала из лоскутков от старых ночных рубашек моей дочери. Мне безумно нравится нежная мягкость этой ткани, сочетание прохлады и тепла. Единственный недостаток – если не проявить осторожности, то под утро можно запеленаться в это покрывало, как мумия.
Льняное белье стоит безумно дорого, но хрустящие белоснежные хлопковые простыни вполне доступны. И мягкие полотенца. И замечательный гель для душа (я предпочитаю грейпфрутовый). Все это стоит не так уж и много, а пользоваться этим вы будете долго. Небольшая роскошь позволит вам почувствовать себя прекрасной – а ведь вы такая и есть.
Ваш дом должен вызывать желание зайти
Войдите в собственный дом, словно вы – гость. Чувствуете ли вы, что вам здесь рады? Как вам входная дверь? Вы действительно хотели именно такой оттенок? Войдите в прихожую. Ощущение гостеприимства сохраняется? Нравится ли вам освещение? Хорошо ли все организовано? Чем пахнет в вашем доме? В прихожей нужен какой-то акцент. У меня роль такого акцента исполняют деревянные крылья ангелов.
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.