Время желаний. Как начать жить для себя - [53]
Этот процесс не должен стоить дорого – вполне достаточно бывает что-то убрать, а что-то расставить по-новому. Я собираюсь устроить подобную «реорганизацию за час» в собственном доме – в каждой комнате по очереди.
Любите все, к чему вы прикасаетесь
Это очень просто, но результат будет просто потрясающий. Очень важно любить все, что находится в вашем доме, но особенно то, чего вы касаетесь каждый день. Ручку входной двери. Чайную чашку. Кресло, в котором вы сидите. Свою подушку. Кухонную утварь, которой вы пользуетесь. Когда я въехала в свой дом, то первое, что я сделала, заменила дешевые металлические ручки на кухонных шкафах на красивые стеклянные. И каждый день они доставляют мне радость. Я заменила маленький пластиковый выключатель в ванной комнате на элегантный деревянный, которому радуется рука.
Дизайнер Найт Беркес сказал, что даже стаканчик, в котором стоит его зубная щетка, – это винтажная вещь, купленная за пару долларов на парижском рынке. И каждое утро эта мелочь доставляет ему огромную радость. Беркес говорит: «В своем доме я – безжалостный редактор. У меня нет ничего – ни кофейной чашки, ни полотенца для рук, – что не доставляло бы мне радости». Ему повезло. Очень интересное упражнение. Попробуйте проанализировать свой дом с этой точки зрения и приступайте к «редактированию».
Ваш дом должен рассказывать вашу историю и быть коллекцией всего, что вы любите, собранного под одной крышей.
Нэйт Беркес
Еще одно замечание. Пользуйтесь красивыми вещами. Если вам повезло иметь красивые тарелки, бокалы или столовые приборы, ради всего святого, пользуйтесь ими. Жизнь слишком коротка. Эти вещи сделаны для того, чтобы ими пользовались и наслаждались.
Расскажите свою историю
Очень важно, чтобы дом был именно вашим. Помню, как попала в дом, отделанный очень заурядно – угловой кожаный диван, плоский телевизор над камином (ну а как же!), мраморные полы, стеклянный стол и т. п. Ни книги, ни фотографии, ни чего-то старинного. А потом я увидела это. В уголке, как скромная Золушка, стояла великолепная старинная греческая лютня – бузуки, – принадлежавшая деду владельца дома.
Счастье в доме – это конечный результат всех честолюбивых замыслов, конечная цель любого труда.
Сэмюэль Джонсон
Если бы лютня стояла на каминной доске, она могла бы полностью изменить атмосферу этого дома. Она связала бы дом с историей семьи и стала прекрасной темой для разговора. Старинные вещи – не обязательно Антиквариат с большой буквы, а просто вещи с прошлым и со своей историей – это лучший способ придать дому характер и атмосферу.
Не оставляйте свои фотографии на флешке или компьютере. Сделайте стену фотографий того, что вы любите (вы видели мой список во второй главе – пионы, аллеи и т. п.). Сохраните фотографии счастливых моментов, проведенных с родными и друзьями. Я делаю монтажи (фотографии, билеты, меню и т. п.) каждого отпуска, проведенного с детьми, с тех пор как мы стали «тремя мушкетерами». Рамки из IKEA и магазинов «фикс-прайс» стоят недорого. Вы можете напечатать памятные фотографии членов семьи. Увеличьте их и повесьте в рамках на стены. Уверяю вас, вы ни секунды не пожалеете об этом.
Еще одна хорошая идея – сделать коллаж на стене кухни. Не расписание занятий детей, но нечто такое, что вдохновляет вас лично. Я купила две большие доски, на которые можно прикалывать разные материалы. Они стали моими инсталляциями – со старыми фотографиями, винтажными ценниками, открытками, билетами, перьями и красивой упаковкой. Мне это ужасно нравится. Это стоило недорого, выглядит оригинально, дает тему для разговора и приносит радость. Отличный результат!
Не следует недооценивать звуки. Слушайте то, что вам нравится. Откройте для себя новую музыку или аудиокниги. Составьте собственные плей-листы под разное настроение.
Если бы стены могли говорить… И они могут, только по-своему. Узнайте историю своего дома или района, где он построен. В Интернете или в библиотеке можно найти старые карты вашей местности. Я сделала большую копию старой карты Лондона, где мы когда-то жили. Тогда наша улица была всего лишь тропинкой в поле. Эту карту я повесила в рамке на стену – и получилось очень здорово. Когда я жила у моря, то заказала художнику написать на стене местную морскую карту. Изучая разные материалы, я поняла, что мой дом построен на месте разрушенного «Церковного дома для пьяниц». Я редко теряю дар речи, но тут…
Мне нравится дом, где мебель и другие предметы наслаиваются друг на друга, рассказывая историю о живущих здесь, показывая, где они были и что любят. Нет ничего хуже, чем оказаться в доме, который выглядит так, словно в нем только что поработал декоратор!
Эдди Росс
Билл Брайсон написал замечательную книгу «Дом: Краткая история частной жизни». В ней он на примере собственного дома проследил историю того, что мы в своих домах воспринимаем как должное. Он прошел по всем комнатам, рассказал о коридорах и чердаках, туалетах и трубах, краске и окнах. Это очень увлекательная книга. У меня есть аудиоверсия в исполнении автора. Представляете – он читал ее шестнадцать часов!
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.