Время желаний. Как начать жить для себя - [18]
Количество разводов возрастает, когда дети оканчивают университеты – супруги, которые сохраняли семью ради детей, чувствуют, что узы можно разорвать. Когда дети уходят из дома, разрушенные отношения становятся очевидны, и приходится признать реальность. У нас более высокие ожидания от брака, чем были у наших родителей. Мы с меньшим уважением, чем они, относимся к этому институту (слова «пока смерть не разлучит нас» уже не столь актуальны). Многие супруги просто не готовы «работать» ради своего брака – и это отличает их от прежних поколений.
В книгах невероятно печальное угасание отношений между людьми показано прекрасно и почти лирически. Пятьдесят лет назад Бетти Фридан,[14] сама пережившая развод, в книге «Тайна женственности» писала об «отчаянии, живущем в сердцах домохозяек из пригородов». Эти образованные женщины чувствовали, что жизнь их все сужается и сужается. «Каждая домохозяйка боролась с этим в одиночку. Она застилала постели, покупала продукты, выбирала материал на чехлы для мебели, ела сэндвичи с арахисовым маслом вместе с детьми, отвозила их на занятия и тренировки, лежала рядом с мужем по ночам – и боялась даже спросить себя: неужели это все?»
Я всегда говорила, что уйду от него, когда вырастут дети. Но когда они выросли, мне стало некуда идти. Уилли Расселл
«Ширли Валентайн»
А вот слова писательницы Эллисон Глок: «Я погрузилась в домашние заботы, чтобы заполнить дыры в моих отношениях. Я не могла восстановить эмоциональную связь с мужем, но я могла его кормить. Я не могла заставить его любить меня больше или лучше, но я могла готовить, убираться и делать ремонт… Со временем эти занятия перестали приносить мне радость. Я ворчала из-за плотности ткани и крошек на полу. Меня занимало все то, что не могло сблизить нас ни на шаг… После восьми лет брака мне было так радостно избавиться наконец от необходимости приспосабливаться».
Но мой опыт развода был не столь поэтичным…
• Рухнул метеорит, произошло землетрясение, мой мир развалился на кусочки.
• Я никогда не собиралась разводиться. Ожидаемое будущее пошатнулось и разбилось – кто бы ни принял решение о разводе.
• Я предпочла бы быть счастливой в одиночку, чем с человеком, который меня не любит. Гораздо хуже быть одинокой с кем-то, чем одной.
• «Благородство и достоинство» – это была моя мантра. И я изо всех сил старалась ей соответствовать, даже когда меня провоцировали.
• Я всегда была убеждена, что ответы на все вопросы скрыты в книгах. И когда мой муж ушел, я заказала себе кучу книг про развод. Большинство из них быстро оказалось в мусорной корзине – за одним исключением. Эта скромная тоненькая книжка в бумажной обложке произвела на меня глубокое впечатление. Книга Карен Кан Уилсон называлась «Трансформационный развод». Эта книга помогла мне пережить это. Я всю ее исчеркала цветными маркерами. Нет другой книги, которую я могла бы рекомендовать столь настойчиво.
• Одни друзья приходят на помощь, другие нет. И далеко не всегда это происходит так, как вы ожидали. Из моей жизни полностью исчезли люди, дружбой которых очень дорожила. Может быть, они не знают, что развод – это не заразно?
• Я узнала, что у каждой истории есть три стороны – ваша, моя и истинная. После развода я стала объектом сплетен, поэтому впоследствии старалась никогда не обсуждать чужие отношения. Единственными людьми, которые знали правду об этих отношениях, были те, кто решил их разорвать.
• Я начала собирать альбом с открытками и письмами друзей, которые поддерживали меня. Я постоянно перечитывала слова поддержки. Этого альбома никто не видел, и сейчас он спрятан далеко-далеко, но в тот момент, когда я провалилась в эмоциональную бездну, он стал для меня колоссальной поддержкой.
• Со стороны бывшего мужа я сейчас ощущаю глубокое сочувствие. Надеюсь, он найдет то, что ищет. Развод для него был, вероятно, столь же тяжел, как и для меня. Я понимаю, что ему потребовалась определенная смелость, чтобы положить этому конец. Мы явно не были предназначены друг для друга. Теперь мы оба можем идти вперед и жить той жизнью, которая нам суждена.
• Но это было очень, очень трудно. Щупальца развода очень длинны. Все счастливые воспоминания о нашем общем прошлом были не просто стерты. Они были испорчены. Воспоминания о восемнадцати годах совместной жизни. С ними произошло то же, что и с воспоминаниями о стареющих родителях: последние впечатления вытеснили прежние, и это безумно печально.
• А потом все происходящее в моей жизни стала определять я, и только я. Настало время создать новые воспоминания.
Жизнь после развода
Не то чтобы я желала моему бывшему мужу смерти, но быть вдовой было бы гораздо проще, чем разведенной женщиной. Сьюзен, 49 лет
На то, чтобы обрести равновесие, у меня ушло несколько лет. Многие, многие женщины из тех, с кем я разговаривала, смогли смириться с разочарованием в любви, но оказались совершенно неподготовленными к неожиданной жестокости со стороны тех, кого они когда-то так любили.
Они не смогут лишить нас самоуважения, если мы сами не отдадим его.
Махатма Ганди
Жить после развода можно по-разному. Вот несколько советов, которые оказались полезными для меня.
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.