Время желаний. Как начать жить для себя - [17]
Я верю, что все происходит по какой-то причине. Люди меняются – и можно научиться отпускать их. Дела идут вразнос – и вы начинаете ценить все хорошее, что у вас есть. Вы поверите в ложь – и научитесь не доверять никому, кроме самого себя. А иногда что-то хорошее разрушается на глазах, чтобы возникло нечто лучшее.
Мэрилин Монро
Некоторые люди на всю жизнь сохраняют любовь и верность, но со временем они начинают воспринимать своего партнера как должное, а отношения становятся удобными, как старые тапочки. Настает время сознательно взбодриться. Делаете ли вы жизнь своего партнера более счастливой и волшебной? Или вы смотрите на партнера, словно впервые, и осознаете, что дороги ваших жизней уже давно идут параллельно и не пересекаются – а то и направлены в противоположные стороны?
Если ваш брак совершенен на сто процентов, вам повезло. Если нет, то у вас есть четыре варианта действий.
1. Вы можете честно обсудить ваши отношения и оценить их состояние.
2. Вы можете попытаться исправить отношения самостоятельно и не говорить об этом.
3. Вы оба можете не обращать внимания на проблемы.
4. Вы можете решить, что за такие отношения нет смысла бороться, и положить им конец.
Если хотите, чтобы ваши отношения были глубокими и гармоничными, а не просто галочкой напротив пункта «заполучить кольцо на палец», то вам нужно поговорить об этом. Знаю, знаю, большинство людей этого терпеть не может. Вот почему книга Патриции Лав и Стивена Стонси «Как улучшить брак, не говоря об этом» разошлась таким колоссальным тиражом. Как только вы вскроете нарыв и вслух скажете, что у вас есть проблема, джинн выпущен из бутылки, и загнать его обратно не удастся.
Если в ваших отношениях сохранилась хоть крупица любви, то я считаю, за нее стоит побороться, прежде чем на горизонте замаячит возможность развода. Приступайте же к уборке в самых пыльных и затянутых паутиной уголках ваших отношений. Подумайте о том, как вы оба можете улучшить их. Не позволяйте прутику на вашем плече превратиться в бревно. Мужчина не может читать ваши мысли. Да, такой разговор непрост, но если благодаря ему отношения укрепятся и станут настоящими, на это нужно пойти. Настало время разумно скорректировать курс. Не брак делает людей счастливыми. Это люди делают свои браки счастливыми.
Если вы погрязли в эмоциональной рутине, попробуйте нарушить шаблон и сделать что-нибудь другое. Найдите нечто, чем вы можете заняться вместе. Включитесь в игру, запишитесь на кулинарные курсы, устройте пикник, удивите друг друга в постели. Будьте готовы признать свою ответственность. Постарайтесь вспомнить, что вы увидели друг в друге, когда только встретились. Откройте эти черты вновь.
Эта стратегия не кажется мне перспективной. Это все равно что играть в теннис с самой собой. Может быть, вы и добьетесь успеха, но шансы невелики. Вы не укрепите основы, а лишь слегка «замажете» трещины.
Работая над этой книгой, я общалась со множеством женщин. Я была поражена тем, как жестко и непримиримо многие из них говорили о своих мужьях и личных отношениях. Но почти никто не собирался ничего делать – или хотя бы признать свою ответственность за такое положение дел. Лучше не будить тигра. Лучше не пинать осиное гнездо…
Некоторые несчастные женщины сохраняли свой брак из страха потерять социальный статус. Кто-то не мог представить себя вне пары. Кто-то думал исключительно о финансовой безопасности. А некоторые жили в браке просто по привычке. Последних я жалела больше всех, потому что в их семьях любовь уступила место прагматичности и безразличию, а безразличие – это полная противоположность любви. В таких семьях не осталось ни капли самоуважения. Вы заслуживаете большего? Помните мой магнит с надписью «Твоя судьба – стать старухой и ни о чем не сожалеть», о котором я говорила в первой главе? Можете забыть о нем – на свой страх и риск.
Однажды утром я просто повернулась в постели, посмотрела на него и сказала: я тебя больше не люблю.
Диана, 50 лет
Уф! Если вы не считаете, что отношения стоит сохранять, и вы (оба) уже пытались их оживить, но безуспешно, то пора положить этому конец. Но сделать это нужно так, чтобы сохранить сочувствие и доброе отношение друг к другу. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, сохраняя верность самой себе. И всегда, всегда на первое место ставьте интересы детей.
Развод: кризис жены среднего возраста
Лучше быть одинокой, чем мечтать быть одинокой.
Мэгги, 60 лет
«Разные интересы». «Отсутствие коммуникации». «Возрастающее ощущение одиночества». В исследованиях разводов одни и те же фразы повторяются снова и снова. Женщины среднего возраста устают от того, что на них не обращают внимания, унижают, причиняют им эмоциональную боль. Им больше не хочется находиться в болезненном браке с человеком, который стал для них незнакомцем. Эти причины встречаются чаще всего. По данным Австралийского института семейных исследований, около шестидесяти процентов разводов происходит по инициативе женщин. Один из трех браков заканчивается разводом, и этот показатель постоянно растет.
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.