Возвращение в молодость - [5]
Но подсознание может выполнять и обратную задачу - не помогать излечению человека и удлинению жизни, а способствовать укорочению жизни человека. Огромным потрясением для ребёнка оказывается смерть близкого человека, которого он привык всегда видеть живым и улыбающимся. Это событие подкрепляет имеющиеся в подсознании сведения о том, что жизнь не бесконечна и когда-нибудь закончится. Старость и смерть - это всё ещё бесконечно далеко и быстро забываются. Но в подсознании "память" об этом событии остаётся.
В детстве кажется, что время течёт очень медленно, хочется быстрей повзрослеть. С завистью мы смотрим на более старших. Взрослая жизнь кажется такой заманчивой и интересной.
Восприятие времени человеком зависит от скорости обмена веществ в организме:
- в детстве, в период роста организма, обмен веществ ускорен, и время для человека течёт медленнее,
- с 20 до 30 лет скорость обмена веществ замедляется, восприятие внешнего времени выравнивается,
- после 30 лет скорость обмена веществ еще более понижается, человеку кажется, что время течёт всё быстрее и быстрее.
Установлено, что для 10-летнего ребёнка время течёт в 4 раза медленнее, чем для 50-летнего. В детстве и юности, в связи с повышенным обменом веществ, весь ритм жизни ускорен. Кажется, что люди средних лет медленно двигаются, думают. Подросткам нравится быстрая, громкая музыка, шумные компании, дискотеки.
Пожилые люди представляют собой полную противоположность подросткам. Это объясняется замедленным обменом веществ в организме. Отсюда происходит, видимо, вечный конфликт "отцов и детей".
Можно вспомнить, как в детстве мы ждали день рождения. Наконец-то, исполнилось 7 лет - и мы ученики первого класса. Затем 10 лет, 17 лет - вот и окончание школы! Наконец-то, мы стали взрослыми! Жизнь впереди предстоит интересная и почти бесконечная. Кажется, что мы так и будем всегда молодыми, не стареющими. Молодое, упругое, послушное тело, никаких морщин.
Так проходит год за годом, и вот уже исполнилось 30 лет. Мы вдруг однажды обнаруживаем у себя седой волосок, намечающиеся лёгкие, едва заметные морщинки в уголках глаз. Появляются некоторые другие признаки, говорящие нам об идущих в организме процессах старения. И тогда впервые мы начинаем критически относиться к своему внешнему виду, внешнему виду окружающих. Приходит неприятное осознание того, что молодость проходит и развивается постепенное увядание, старение нашего тела. Можно сказать, что беззаботная молодость закончилась, мы стали настоящими взрослыми. Сравнивание своего внешнего вида и состояния здоровья с внешним видом окружающих - своеобразная обратная связь, подтверждающая, что мы действительно стареем. Наше убеждение в неизбежности старения делает своё дело. Эта "программа старения", сформированная с детства в подсознании, старит нас.
Человек в мыслях всегда планирует своё будущее, размышляет о нём. В мыслях начинает вырисовываться и своя предполагаемая продолжительность жизни. Мы уже говорили, что после 30 лет обмен веществ в организме замедляется, и время для человека течёт быстрее. Появляется ощущение быстротечности жизни, заметней становится череда бегущих дней. Такое ощущение времени всё чётче обрисовывает туманные до сих пор пределы своей жизни.
Человек знает многое о своём вероятном будущем на многочисленных примерах жизни окружающих людей. Ему известно, что средняя продолжительность жизни людей в стране, где он живёт, 65 лет. Появляются первые границы предела продолжительности его жизни. "Прожить 90 лет - это хорошо", думает он. Но это - маловероятно.
Человек может сколько угодно говорить себе, что он проживёт 90 лет, но это является для критического ума только фразой, ничем не подкрепленной. Более реальной представляется цифра 70-75 лет, подкрепляемая реальными примерами жизни окружающих людей.
Но он знает, что и дед его, и прадед прожили больше 90 лет. Эта мысль даёт ему некоторую уверенность, что он должен наверняка прожить значительно больше 65 лет, может быть лет 75-80, Тем более, что он не курит и не пьёт, умеренно употребляет алкоголь, ведет спортивный образ жизни, старается правильно питаться. Такое представление своего будущего становится его убеждением и планка продолжительности его жизни несколько поднимается. Всё чётче определяются границы продолжительности его жизни.
После 40 лет нередко уже появляются первые болезни, характерные для большинства людей этого возраста: радикулит, повышенная утомляемость, иногда повышается артериальное давление, заметны становятся "мешки" под глазами и морщины на лице. Все эти изменения в самочувствии подтверждают, что человек проходит определённые возрастные периоды жизни, характерные для большинства людей. Он - не исключение из правил.
Приходит чёткое понимание ужасающей реальности происходящего. Всё то, что было ещё так далеко (старение) - вот оно, рядом. А дальше будет ещё хуже: всё больше тело будет заковываться в тиски старости. Женщины начинают отчаянно бороться с увяданием организма. В-основном, всё сводится к внешнему виду лица и шеи. Косметические салоны, диеты для похудания, пластические косметические операции.
В книге западногерманского ученого говорится об основах физиологии дыхания, простейших элементах дыхательной гимнастики.Приведенные упражнения предназначены для коррекции дыхания, способствуют улучшению функциональной деятельности организма в целом и при отдельных заболеваниях: бронхиальной астме, сколиозах, ларингите и т. д.Широкому кругу читателей.Научно-популярное издание.
В книге с учетом последних достижений биологии рассказано о механизмах поддержания здоровья, причинах старения и факторах, от которых в значительной степени зависит долголетие человека. В связи с этим разъяснены наиболее вероятные механизмы учащения ряда тяжелых заболеваний в процессе старения и рассказано о некоторых практических рекомендациях по индивидуальной защите от таких заболеваний.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В практике любого врача, и особенно терапевта, ежедневно встречаются пациенты, которые в силу своего заболевания самостоятельно не передвигаются, полноценно, в течение длительного периода времени себя не обслуживают. Это так называемые маломобильные больные.В настоящее время количество зарегистрированных инвалидов в России составляет около 10 % от общей численности населения страны. Часть из них в силу тяжести своего заболевания полностью обездвижены, что, в свою очередь, порождает тяжелые осложнения, определяющие неблагоприятный исход заболевания.В данном руководстве мы изложили основные причины, приводящие к длительной иммобилизации, ее осложнению и исходам, а также дали клинические рекомендации по ведению маломобильных пациентов на амбулаторном этапе.
Как избежать вывихов и синяков? Как защитить свои мышцы и кости? Какие бывают суставы, и какие для них нужны упражнения? Какое танцевальное движение, на какую часть человеческого тела рассчитано? А если травма все-таки произошла, что нужно сделать в первую очередь, чтобы потом не жалеть об этом всю жизнь? Может ли вальс повредить сухожилия? Сколько лет надо разминаться, чтобы красиво исполнить деми плие? Чтобы не кусать локти, надо беречь колени. Чем опасна растяжка?Собирая материал для этой книги, ее автор — Джозеф Хавилер — провел пятнадцать лет на тренировках и за кулисами танцоров.
Учебное пособие соответствует программе дисциплины «Здоровый образ жизни» для педагогических вузов. В нем рассматриваются вопросы влияния окружающей среды на здоровье человека. Особое внимание уделено сохранению здоровья и пагубному влиянию таких зависимостей, как курение, а также разрушающих личность алкоголизма и наркомании. Значительное место занимает описание лечебного питания. Даны практические рекомендации людям с возрастными заболеваниями – гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом, заболеваниями глаз.Учебное пособие предназначено для студентов педагогических вузов, медицинских работников, учителей общеобразовательных школ, родителей школьников и для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении здоровья.2-е изд., доп.