Возвращение в молодость - [4]
- стрессы
- состояние окружающей среды (климатические и экологические факторы)
- отсутствие физической активности
- качество питания
- наследственность.
Но все эти факторы действуют также и на животных. А какие факторы влияют только на человека? Это алкоголь и курение.
Известно, что алкоголь является средством, уменьшающим вредные проявления стресса. Это своеобразный антистрессовый препарат. Поэтому, горе (стресс) люди часто ’’заливают” вином. Учёные доказали, что небольшое, умеренное употребление алкоголя значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (гипертонической болезни, инфаркта, инсульта).
Многолетние исследования населения в Европе обнаружили, что те, кто выпивает в день 2 стакана вина, подвержены сердечным заболеваниям меньше, чем трезвенники или, наоборот, пьяницы. Тем не менее, у алкоголя много серьёзных недостатков. Алкоголь разрушает клетки головного мозга, нарушает весь обмен веществ. Алкоголь - большая социальная проблема. Вряд ли сыщется 100-летний алкоголик. Они умирают в значительно более молодом возрасте.
Существует много людей, которые не пьют, не курят, ведут спортивный образ жизни. Но продолжительность их жизни не возрастает вдвое, а увеличивается на несколько лет. Значит, существуют ещё факторы, влияющие только на человека. Это факторы, связанные с разумом человека, с его сознанием. Человек отличается от животного тем, что способен логически мыслить и планировать своё предполагаемое будущее.
Сознание человека влияет на продолжительность его жизни. Благодаря своему сознанию человек и не проживает свой биологический срок жизни. Мы сами при помощи своего сознания, укорачиваем свою жизнь. Происходит своеобразное самопрограммирование человеком продолжительности его жизни. Как же такое самопрограммирование укорачивает жизнь?
Самопрограммирование происходит незаметно для самого человека, не осознаётся им. Продолжительность жизни укорачивается вдвое благодаря "программе" в его подсознании, которую человек сам создаёт для себя.
Программирование начинается ещё в детстве. Происходит это обычно неосознанно. Люди с детства уже привыкают к мысли, что жизнь когда-нибудь закончится. Тысячи лет тому назад индийский мудрец Шанкара сказал: "Люди стареют и умирают потому, что они видят, как стареют и умирают другие". Разговоры о смерти, случайно услышанные ребёнком от родителей или от окружающих людей, легко проникают в его подсознание.
Подсознание - это система, обеспечивающая жизнедеятельность организма (сердцебиение, дыхание, пищеварение, заживление царапин и ран, защита от инфекции, память и другие функции). Животное также имеет подсознание, которое обеспечивает его жизнедеятельность.
Одно из свойств подсознания - это отсутствие критического анализа любой поступающей информации. Попадающая в подсознание информация (слова, мысли) начинает немедленно исполняться.
Между сознанием и подсознанием находится своеобразный "барьер". Это похоже на "цензуру", которая существовала раньше. Специальный человек-цензор следил, чтобы в книгу, телевизионную передачу не попадали слова или действия, противоречащие принятым моральным принципам или подрывающие существующий государственный строй.
Функции "барьера" между сознанием и подсознанием похожи на игру "верю" или "не верю". Если человек верит, то сказанное проникает в подсознание и становится командой к исполнению. Если он не верит, то поступающая информация никак на него не действует, не проникает через "барьер".
Рациональное, критическое мышление и создаёт этот "барьер". У ребёнка ещё отсутствует "барьер" между сознанием и подсознанием, существующий у взрослого. Ребёнок всему верит. У него не происходит критического анализа поступающей информации. Чем менее выражен барьер между сознанием и подсознанием, тем лучше контакт человека со своим подсознанием, и тем более человек способен к творчеству, созданию нового. Дети в наибольшей степени способны к творчеству,
Повышенная впечатлительность, восприимчивость означает, что барьер между сознанием и подсознанием ослаблен. Нередко одарённые, талантливые люди отличаются повышенной впечатлительностью, внушаемостью. В обыденной жизни они часто бывают доверчивы, как дети. Некоторые их поступки непонятны окружающим. Такие люди всё сказанное воспринимают буквально, как наше подсознание. Этим людям свойственны гениальные идеи, озарения в науке, творчестве. Их идеи далеко опережают их время, потому что не являются прямым результатом приобретённых знаний, логического рационального мышления, а исходят прямо из подсознания.
Ребёнок, конечно, не раздумывает о будущем, о предстоящей смерти. Вся информация об окружающем мире и происходящих в нём событиях создаёт описание мира, своеобразный "фундамент" в подсознании ребёнка, становится его мировоззрением или твёрдым убеждением. Внутри каждого из нас существует убеждение: "Я должен неизбежно стареть". А наше тело следует этому убеждению. Наше тело подобно реке, а убеждения подобны руслу этой реки. Каковы мысли или убеждения (русло реки), таковы и изменения в теле (туда и течёт река).
Твёрдое убеждение в истинности чего-либо можно назвать верой. Без веры не произойдёт излечения от болезни. В Новом Завете приводится много описаний того, насколько вера человека важна для его излечения. И.Христос спрашивал прежде всего больного: "Веруешь ли ты?" "Верую". И после этого слепые начинали видеть, парализованные - ходить. Для излечения от болезни необходима вера больного во врача, в лекарство.
Это – книга о долголетии. Но не только. В первую очередь это книга о любви к своим близким, о горе личных потерь, о способе преодоления трудностей, о счастье, о добром отношении к людям. Леонид Бененсон – первый человек в России, который создал для неизлечимых больных уникальную систему поддержки, позволяющую жить достойно и без боли до самой старости. Этот человек знает о долголетии все, ведь он кардиолог и по совместительству главный врач. Его советы – кладезь знаний, бесценный опыт, уже сохранивший жизни тысячам больных.
В книге западногерманского ученого говорится об основах физиологии дыхания, простейших элементах дыхательной гимнастики.Приведенные упражнения предназначены для коррекции дыхания, способствуют улучшению функциональной деятельности организма в целом и при отдельных заболеваниях: бронхиальной астме, сколиозах, ларингите и т. д.Широкому кругу читателей.Научно-популярное издание.
В книге с учетом последних достижений биологии рассказано о механизмах поддержания здоровья, причинах старения и факторах, от которых в значительной степени зависит долголетие человека. В связи с этим разъяснены наиболее вероятные механизмы учащения ряда тяжелых заболеваний в процессе старения и рассказано о некоторых практических рекомендациях по индивидуальной защите от таких заболеваний.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В практике любого врача, и особенно терапевта, ежедневно встречаются пациенты, которые в силу своего заболевания самостоятельно не передвигаются, полноценно, в течение длительного периода времени себя не обслуживают. Это так называемые маломобильные больные.В настоящее время количество зарегистрированных инвалидов в России составляет около 10 % от общей численности населения страны. Часть из них в силу тяжести своего заболевания полностью обездвижены, что, в свою очередь, порождает тяжелые осложнения, определяющие неблагоприятный исход заболевания.В данном руководстве мы изложили основные причины, приводящие к длительной иммобилизации, ее осложнению и исходам, а также дали клинические рекомендации по ведению маломобильных пациентов на амбулаторном этапе.
Учебное пособие соответствует программе дисциплины «Здоровый образ жизни» для педагогических вузов. В нем рассматриваются вопросы влияния окружающей среды на здоровье человека. Особое внимание уделено сохранению здоровья и пагубному влиянию таких зависимостей, как курение, а также разрушающих личность алкоголизма и наркомании. Значительное место занимает описание лечебного питания. Даны практические рекомендации людям с возрастными заболеваниями – гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом, заболеваниями глаз.Учебное пособие предназначено для студентов педагогических вузов, медицинских работников, учителей общеобразовательных школ, родителей школьников и для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении здоровья.2-е изд., доп.