Ударная техника Вин Чунь - [42]
Удары в других стилях нарабатываются намного быстрее, так как техника этих ударов больше соответствует изначальной природной биомеханике. Конечно, в любом стиле требуется время, чтобы выработать технику удара путем многократных и регулярных повторений, чтобы в теле выработалась необходимая моторика. Однако это время несравнимо меньше того времени, которое тратится в вин чунь на освоение ударной техники, потому что удар в вин завязан на многих других качествах, которые надо развивать.
Часто ученики не понимает этого. Внутренняя спешка, а также желание как можно быстрее овладеть ударным арсеналом являются препятствием на пути вин чунь. Часто ученик разочаровывается или у него не хватает усердия. Поэтому если главная цель является приобретение первичных наиболее универсальных ударных навыков, то целесообразней обратится к другим ударным стилям, к так называемым внешним стилям. Это позволит в относительно короткий промежуток времени приобрести ударную технику.
Вьетнамский вин чунь считается внутренним стилем кунг фу. Но существует интересная закономерность. Многие мастера вин чунь владели внешними стилями и начинали заниматься вин чунь, имея за плечами длительный период занятий другими ударными системами. Они были уже состоявшимися бойцами и имели достаточное количество боев.
Например, Чан Ван Фунг, один из лучших учеников Тэ Конга начал заниматься вин чунь в возрасте 36 лет, имея славу успешного уличного бойца. В кругах ханойских бойцов Чан Ван Фунг был известен под прозвищем Одноглазый Дракон. В молодые годы он учился в различных школах боевых искусств у китайских и вьетнамских мастеров и к моменту встречи с Тэ Конгом был специалистом по стилям «Шон Донг Бак Фай«, «Нам Са» и «Тхеулам» (Шаолинь). В кругах ханойских бойцов Чан Ван Фунг был известен под прозвищем Одноглазый Дракон.
Другой ученик Нгуэн Зюи Хай Зю Хай, преуспел в занятиях по вьетнамской школе кунг фу ханьбай. Он считал себя силачом и лучшим бойцом Ханоя. На улицах его знали под прозвищем Хай «Японец» из-за напористости - как в жизни, так и в бою.
Из современных мастеров можно выделить Валерия Павловского - ученика Нгуэн Ту и других вьетнамских мастеров. Он начал заниматься вин чунь будучи состоявшимся спортсменом, выполнив норматив кандидата в мастера спорта по вольной борьбе, и имея многолетний опыт занятий боксом. Это же касается и многих других украинских и российских мастеров вин чунь. Некоторые из них полностью переходили в вин чунь, другие наоборот заимствовали из вин чунь многие техники и дополняли свой стиль.
Все это говорит о том, что необходимо иметь ударную технику, так сказать на сейчас, основанную на внешних стилях и совершенствовать ударную технику на будущее уже на основе взращивания внутренних качеств. Основные преимущества внешних ударных систем для начинающих учеников являются:
- широкая площадь опоры при ударе;
- вложение массы тела в удар;
- активная работа ног в перемещениях;
- развитие тайминга и чувства партнера;
- подвижность корпуса, техника уклонов;
- небольшое количество ударов (прямой, боковой, апперкот), но большое количество комбинаций на их основе.
И уже владея определенной ударной базой можно развивать и совершенствовать ударную технику на основе вин чунь.
Также возможен и другой путь развития ударной техники - полностью на основе вин чунь. Первичные удары вьетнамской ветки вин чунь мало чем отличаются от ударов внешних школ. Они запечатлены в форме «пяти зверей». Это классические удары восточных боевых искусств, как в низких так и в высоких стойках. Постепенно по мере освоения и совершенствования ударная техника переходит к высшему уровню, основанному на конечных принципах, указанных выше. Но надо принять во внимание, что этот путь будет длиннее, и результат проявится позднее. Поэтому ученику необходимо запастись терпением и усердием.
Тренировка ударной техники и форма «маленькая идея»
Форма «маленькая идея» одна из основных базовых форм в вин чун. В различных школах вин чун эта форма внешне может отличаться друг от друга. При внешней принципиальной схожести в различных школах, применяются различные последовательности движений, иногда используются совершенно отличные траектории рук. Но эти внешние отличия не влияют на содержание формы. Основная цель формы это заложить фундамент, базовые принципы будущей боевой техники ученика.
Ударная техника вин чунь заложена в различных базовых формах. Но первичной вне зависимости от ветки и школы вин чунь является форма «маленькая идея» В этой форме сокрыты многие ударные принципы вин чунь, которые подлежат расшифровке. Основными из них являются:
- использование различных частей рук в качестве ударных;
- использование различных траекторий ударов - прямых, круговых, боковых, сверху, снизу;
- использование различных техник нанесения удара - удары по таранной технике, хлыстовые удары;
- одновременная работа двумя руками;
- удары от наведения мостов.
Выполнение формы позволяет развить многие качества, которые в последствии используются в ударной технике. Это и избавление от внутренних зажимов, расслабление рук, придание гибкости и подвижности суставам. При выполнении формы выстраиваются углы атаки и защиты. Приобретается моторика рук - способность использовать различные части руки в качестве ударных спонтанно, автоматически, не думая об этом. Разучивается формы ударных частей рук - формы кулака, пальцев, ладони, кисти, локтя. Изначально этих качеств у бойца нет.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.