Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера. Книга рассчитана на тренеров и спортсменов.

Жанр: Спорт
Серии: -
Всего страниц: 67
ISBN: -
Год издания: 1979
Формат: Полный

Бой на дальней, средней и ближней дистанции читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал



ОБ АВТОРЕ

Не одно десятилетие я был рядом с автором этой книги и имел возможность наблюдать, как простой рабочий парень, страстный спортсмен Василий Романов стал одним из ведущих теоретиков и практиков бокса, которому он отдает все свои знания, опыт и мастерство.

Спортивная жизнь Романова началась в послевоенные годы. Он выиграл первенство ВЦСПС, дважды — первенство ЦС «Динамо», занял второе место на первенстве СССР, а затем стал серебряным призером на Всемирном фестивале молодежи и студентов в Берлине в 1951 г., с 1948 по 1952 г. входил в состав сборной команды страны.

Выступления на ринге с самого начала В. М. Романов сочетал с учебой в институте физкультуры и с тренерской работой в «Юном динамовце». Он воспитал трех чемпионов СССР, пять чемпионов Москвы и более пятнадцати мастеров спорта СССР.

Творческий поиск, напряженная учеба, постоянное совершенствование мастерства отличают автора предлагаемой читателю книги, которая в известной мере является итогом его практической и исследовательской работы.

Непосредственное участие в подготовке сборной команды Советского Союза к Всемирному фестивалю молодежи и студентов в Москве (1957 г.), а затем руководство научной комплексной группой (1966—1971 гг.) позволили В. М. Романову внести заметный вклад в совершенствование учебно-тренировочного процесса боксеров высшей квалификации. Этому способствовало и более чем десятилетнее пребывание его на посту председателя Всесоюзного тренерского совета.

Большой опыт он приобрел, работая в течение трех лет (1973—1976 гг.) тренером-консультантом сборной команды Социалистической Республики Кубы. Под его руководством боксеры этой страны готовились к главным соревнованиям континента — XII Центрамериканским (февраль 1974 г.) и VII Панамериканским играм (октябрь 1975 г.), а также к I чемпионату мира (август 1974 г.), на котором кубинские боксеры заняли первое командное место, продемонстрировав высокую технику и великолепную функциональную подготовленность. Его подопечными были будущие чемпионы мира Хорхе Эрнандес и Роландо Гарбей, третий призер I чемпионата мира Мариано Альварес и чемпион Центр и Панамериканских игр Алехандро Монтойа.

Деятельность автора книги многогранна и плодотворна. Василий Михайлович Романов — кандидат педагогических Наук, доцент кафедры бокса Центрального ордена Ленина института физкультуры, заслуженный тренер РСФСР. Он всегда в гуще спортивной и общественной жизни, всегда там, где нужны его помощь и опыт.

А. Тимошин, заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный тренер СССР, трехкратный чемпион СССР, почетный судья всесоюзной и международной категорий АИБА.


 В. М. Романов (в центре) с боксерами Социалистической Республики Куба


 

ПРЕДИСЛОВИЕ

Сегодня, когда победа на ринге требует от боксера предельного напряжения физических и моральных, сил, особое значение приобретают мастерство тренера, уровень его профессиональной подготовки, владение передовыми методами тренировки.

Одной из важнейших проблем современного тренировочного процесса в боксе является необходимость найти оптимальные средства и методы повышения атакующего потенциала боксера на всех дистанциях боя, особенно на средней и ближней. Но повысить атакующий потенциал можно, только освоив современную школу бокса, переняв опыт лучших боксеров.

Повысить мастерство боксеров можно двумя путями: совершенствуя учебнотренировочный процесс и индивидуализируя работу со спортсменами. Это требует обоснованного и своевременного применения тех методов и видов тренировки, которые при решении конкретных задач занятия могут дать максимальный эффект, а при совершенствовании личного мастерства — сформировать индивидуальную манеру ведения боя, которая определяет самобытность спортсмена, дает возможность более целенаправленно развивать его физические и психические особенности.

Формирование индивидуальной манеры ведения боя должно быть предметом постоянного творческого поиска тренера, которому необходимо прививать своим ученикам навыки сознательного отношения к отработке каждой, даже самой незначительной, детали техники, умение анализировать свою манеру ведения боя, осознавать себя личностью в избранном виде спорта.

Предлагаемая тренерам книга — результат длительных наблюдений, раздумий и итог многолетней работы автора с боксерами разного уровня подготовленности. Задача ее — помочь в поиске наиболее рациональных методов подготовки спортсменов, отстаивающих честь советского бокса на международном ринге.

ТЕХНИКА БОКСА

Техника бокса — это совокупность приемов атаки и защиты, применение которых диктуется обстоятельствами боя и возможностями спортсмена. Техника бокса и тактика ведения боя на ринге находятся во взаимосвязи и взаимозависимости: чем разнообразнее техника, тем более содержательна и разнообразна будет тактика.

Технически грамотным называют того боксера, который умеет точно и легко передвигаться по рингу, не суетясь и не делая ненужных мышечных усилий. Такой спортсмен разумно использует каждую ошибку противника для своевременной и острой атаки и, наоборот, во время наступления соперника находит наилучшие, экономные и эффективные средства защиты. Он в совершенстве владеет наиболее трудными приемами техники бокса — контрударами, основой которых является активная защита, а также всеми видами ударов и защит, причем выполняет их исключительно координирование, с необходимой резкостью и быстротой.


Рекомендуем почитать
Век гигантов

В пятом томе собрания сочинений одного из пионеров советской фантастики В. Гончарова представлено заключительное произведение из дилогии о докторе Скальпеле — увлекательный палеофантастический роман «Век гигантов».


Десять поворотов дороги

Жизнь преподносит порой сюрпризы. Особенно, если это жизнь странствующих артистов в стране, в которой полно гномов, троллей, королей и капустных ферм. А еще в ней встречаются удивительные места, пробудив которые, вы можете получить поистине здоровенный сюрприз, из которого еще надо выпутаться. Впрочем, если вам поможет вампир-другой из достойного старого семейства, все не так уж плохо…


О психологическом понимании

Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.


Концепция коллективного бессознательного

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Классические будзюцу [Боевые искусства и боевые пути Японии]

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.


Неизвестные мгновенья их славы

Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.


Небо покоряется смелым

В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.


ПП: Похудеть Просто

В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!


Я – человек-выстрел

В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.