Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник - [12]

Как же использовать врожденные инстинкты, чтобы стать лучше как личность?

Подобный быстрый, эмоциональный стиль принятия решений пользуется популярностью, потому что помогает людям выживать. Действительно, многие теоретики, от Канемана и Тверски, авторов теории перспектив, до журналиста и поп-социолога Малкольма Гладуэлла, считают, что большинство решений рождается именно так. Идею о том, что эмоции затуманивают разум, мешая принятию решений, возможно, стоит пересмотреть – может случиться так, что рациональное мышление и обоснование вступают в игру гораздо позже того, как мы уже решаем, что хотим делать. Хотя интуиция, разумеется, полезна, она может и помешать: многие из худших когнитивных искажений оказывают свое воздействие, когда мы идем на поводу автоматических предубеждений, не давая себе труда хорошенько подумать.

Среди таких искажений, к примеру, можно назвать убеждения, что мы уже располагаем всей необходимой информацией для принятия решений, при этом игнорируется информация, не подтверждающая уже существующую позицию (предвзятость подтверждения); что когда-то в прошлом мы что-то знали лучше, и поэтому эти факты считаем очевидными и предсказуемыми сейчас (ретроспективное искажение); что недавние события имеют больший вес, чем более давние.

Возможно, секрет принятия правильных решений заключается в сведении воедино рационального мышления, доводов и интуиции. Конечно, вы можете прислушиваться к своему внутреннему голосу, но не превращайте нужный диалог в его монолог! Не принимайте личные суждения за истину в последней инстанции. В самом деле, притормозите и проанализируйте факты, которые у вас перед глазами, объективным и всеобъемлющим образом. Интуиция – это подсознательная оценка информации, при этом зачастую верная. Но если вы придадите ей в помощь неторопливое рациональное мышление, то повысите шансы на принятие решения, которое приведет к оптимальным результатам.

Начните с интуиции и отталкивайтесь от нее. Облеките в слова свои смутные ощущения и пристально взгляните на них. «Я просто знаю, что мы предназначены друг для друга» – эти слова откроют дорогу к пониманию того факта, что вы просто находитесь под сильным воздействием физического притяжения, так называемой «химии». Копнув глубже и дав себе возможность принять во внимание ранее не учтенную информацию, вы, возможно, придете к выводу, что сбежать тайком в Вегас с человеком, которого вы только что встретили, – не самое лучшее решение, даже если бабочки в животе порхают и говорят об обратном.

Проблема с именованием импульсивных порывов «глубинным чутьем» или «инстинктом» (в обычном смысле слова) заключается в том, что это в реальности ничего не объясняет и мало что значит – всего лишь определение, причем весьма слабое. Ваше чутье может быть неверным – да, вот так, коротко и ясно; причем вы даже не узнаете, что оно ошибается, пока не проанализируете то, что оно вам говорит. Инстинктивный ум – это ценный инструмент, но не менее ценен и ваш рациональный, неторопливый, аналитический мыслительный процесс.

Пытаясь принять решение, первым делом обратитесь к своему чутью. Не забудьте и о друзьях, которым вы доверяете, – «коллективное чутье» гораздо эффективнее, чем мы считаем, – а потом уже решайте. Затем спросите себя насчет рациональности своего инстинкта. Итак, если вы чувствуете, что вам «предназначено» быть с кем-то, подумайте, существуют ли в действительности какие-нибудь индикаторы, указывающие на вашу совместимость, и убедитесь, что вы не просто это решили, повинуясь собственным эмоциям. Хорошенько все обдумывайте, но не увлекайтесь рациональным анализом. Не идеальное, но вполне хорошее решение – это порой лучше, чем бесконечное пережевывание фактов в поисках идеала. Народная мудрость гласит: «Лучшее – враг хорошего».

Сопоставьте интуитивные «звоночки» с масштабом решения – если речь о чем-то небольшом, обратимом и не имеющем особых последствий, возможно, будет лучше просто совершить поступок и получить опыт, даже если вы не вполне уверены в себе.

Если говорить практически, то вот чек-лист принятия решений для полной перестраховки.

1. Учел ли я всю информацию и то, что подсказывает чутье, или же я спешу с выводами, потому что волнуюсь?

2. Не использую ли я то, что говорит «чутье», как оправдание, чтобы не анализировать свои истинные мотивы?

3. Не изменится ли мое подспудное ощущение, если я задействую рациональное мышление?

4. А может, мое чутье – это всего лишь страх или чужие мнения?

5. Достаточно ли у меня на самом деле данных для принятия данного решения?

Как только вы провели тщательный анализ, можно повторно обратиться к своему чутью. Если ничего не выходит, есть отличный совет: утро вечера мудренее. Это особенно полезно, если вам надо принять решение, находясь в эмоционально неуравновешенном состоянии: например, когда вы сердитесь или чем-то расстроены. В таких условиях рацио может легко дать сбой и исказить истинную картину, поэтому, отложив решение, вы даете себе время оценить варианты. Позвольте подсознанию потрудиться над задачей, а утром на свежую голову пересмотрите все заново.