Тревожный мозг - [105]

Barkley, Russell. Executive Functions: What They Are, How They Work, and Why They Evolved. New York: Guilford, 2012. Баркли – ведущий исследователь в области исполнительных функций и СДВГ. Не рекомендуется для широкой публики, однако будет полезна научным сотрудникам и специалистам в области психического здоровья.

Cozolino, Louis. The Neuroscience of Psychotherapy: Healing the Social Brain. New York: Norton, 2012; и The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Social Brain. New York: Norton, 2006. Козолино – блестящий писатель и клиницист. Его работами можно наслаждаться, настолько они увлекательны и легко читаются. Я использовал их в некоторых курсах, которые вел. Вы многое узнаете о том, как мозг настроен на оптимизацию социальных отношений, а также о том, насколько важную роль играет ранняя привязанность.

Damasio, Antonio. The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness. New York: Harcourt Brace, 1999; и Self Comes to Mind: Constructing the Conscious Brain. New York: Pantheon, 2010. От объема проделанной Дамасио работы захватывает дух. Его стиль может быть тяжелым для восприятия, из-за чего нередко оказывается, что эти книги лучше изучать в группе, однако его мышление находится на высочайшем уровне. Читайте Дамасио, если хотите бросить себе вызов и познакомиться с идеями одного из лучших в мире специалистов по нейронаукам.

Goldberg, Elkhonon. The New Executive Brain: Frontal Lobes in a Complex World. New York: Oxford University Press, 2009 (paperback)[71]. Книга Голдберга остроумна и глубокомысленна. Она действительно стоит того, чтобы уделить время ее чтению. Книга рассказывает о том, что хорошо работающая ПФК – это руководитель мозга, и о том, что случается, когда ПФК перестает работать как надо. Также Голдберг живо описывает то, как он рос в Советском Союзе и учился у знаменитого русского психолога Александра Лурии. В конечном счете Голдберг принял непростое решение покинуть Советский Союз, для чего требовалось большое мужество.

LeDoux, Joseph. The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. New York: Simon & Schuster, 1996; и Synaptic Self: How Our Brains Become Who We Are. New York: Viking, 2002. Леду – блестящий ученый, который провел фундаментальное исследование примитивных систем памяти и тревоги. Его книги очень легко читаются. В них увлекательно рассказывается о том, как базовые исследования в области нейронаук можно применить к человеческой жизни и использовать на практике.

Schwartz, Jeffrey, and Sharon Begley. The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force. New York: HarperCollins, 2002 (paperback). Шварц – автор многих трудов. Его высоко ценят за его исследования и объем его работ.

Siegel, Daniel. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford, 1999. Книга – классика, настоящий бриллиант, но предназначена скорее для профессионалов, чем для неподготовленного читателя.

Глава 2

Борьба с негативностью

Beck, Aaron, et al. Cognitive Therapy of Depression. New York: Guilford, 1979[72]. Бек – основоположник КПТ. Он написал много книг, посвященных этой тематике, которые дают ясное представление о его теории и практическом применении его идей. Мои идеи по поводу негативности и переписывания историй связаны с подходом к негативному мышлению, принятому в КПТ.

Cozolino, Louis. См. библиографию для Главы 1.

Глава 3

Переписывание историй

Katie, Byron. Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life. New York: Harmony, 2002[73]. Это ключевая книга, на которой я основываю свой подход по работе с негативностью и переписыванием историй. Я действительно считаю, что эта книга может изменить вашу жизнь к лучшему.

Newberg, Andrew, and Mark Robert Waldman. Words Can Change Your Brain: 12 Conversation Strategies to Build Trust, Resolve Conflict, and Increase Intimacy. New York: Hudson Street Press, 2012 (Kindle). Ньюберг – выдающийся исследователь мозга, апологет структурных исследований мозга и автор известных книг на религиозную и духовную тематику в приложении к мозгу. Его труды предназначены скорее для профессионалов, чем для широкой аудитории, однако в связи со своими исследованиями духовности он часто попадает в новости (мозговая «зона Бога»[74]). Названия других книг Ньюберга см. в списке литературы для Главы 4.

Schafer, Roy. A New Language for Psychoanalysis. New Haven, CT: Yale University Press, 1976; и Retelling a Life: Narration and Dialogue in Psychoanalysis. New York: Basic, 1992. Шафер – блестящий теоретик и учитель в области психоанализа. Я люблю эту книгу, потому что он пытается избавиться от всего жаргона, который задерживал развитие психоанализа. Только для специалистов в области психического здоровья.

Schwartz, Jeffrey, and Rebecca Gladding. You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life. New York: Avery, 2011. Это важная книга, демонстрирующая, как мышление может изменить мозг. Идеи Шварца повлияли на мои мысли о том, как переписывать истории.