Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов - [7]
Душица обыкновенная (Origanum vulgare L)
На Руси душицу ласково называли «материнкой», считая ее лучшей женской травой, и «лесной мятой» – за своеобразный аромат и способность успокаивать, снимать чувство тревоги.
Душица обыкновенная – широко известный многолетник, высотой до 90 см с разветвленной корневой системой. У нее четырехгранные, ветвистые, прямостоячие, мягкоопушенные стебли и супротивные, продолговато-яйцевидные, на верхушке заостренные листья. Цветет душица в июне – августе, у нее мелкие, лиловато-розовые цветки. В конце лета появляются плоды в виде орешков.
В лекарственных целях заготавливают и используют траву в период цветения. В надземных органах содержатся эфирное масло, дубильные вещества, спирты, геранилацетат, аскорбиновая кислота.
Растение обладает успокаивающим действием, а также обезболивающим, противовоспалительным, желчегонным, потогонным, ветрогонным, отхаркивающим и противосудорожным.
Настой душицы показан при нервном возбуждении и бессоннице. Кроме того, препараты из травы душицы снимают головную боль, тошноту, рвоту, спазмы желудка и кишечника, у женщин они регулируют менструальный цикл, снимают повышенную половую возбудимость, усиливают аппетит, улучшают пищеварение. В народной медицине рекомендуется принимать настой душицы при кожных заболеваниях, эпилепсии.
Противопоказания: трава противопоказана беременным, у мужчин употребление крепкого чая из душицы может снизить половую возбудимость.
Требуется: 1 ст. л. травы душицы, 0,25 л кипятка.
Приготовление. Траву душицы высушить, измельчить, залить кипятком. Настаивать 20 минут, после чего процедить.
Применение. Пить в теплом виде по 1/2 стакана 3–4 раза в день при нервном перенапряжении и перед сном.
Змееголовник молдавский (Dracocephalun moldavica L.)
Змееголовник, несмотря на свое устрашающее название, растение очень полезное, к тому же отличный медонос, о чем свидетельствуют его народные прозвания – «медовик», «маточник», «турецкая мелисса».
Змееголовник – травянистый однолетник с тонким, четырехгранным прямостоячим стеблем высотой 15–60 см, стержневым корнем и продолговато-яйцевидными листьями на коротких черешках. Цветет в июле-августе, фиолетово-синие или беловатые цветки собраны в длинные кисти. Плоды – продолговатые орешки, созревают в сентябре.
С лечебной целью используется трава, ее заготавливают во время цветения, срезая верхнюю часть растения. В надземных органах и плодах содержится ароматическое эфирное масло с запахом мелиссы. Змееголовник обладает успокаивающим, болеутоляющим, ранозаживляющим и противосудорожным действием. Также он возбуждает аппетит, нормализует деятельность пищеварительных органов. Отвар семян используется как седативное средство. В тибетской народной медицине используют при учащенном сердцебиении, невралгии, мигрени, головной боли, а также при заболеваниях печени и желудка. Компрессы и припарки из травы применяют при ревматизме и ушибах.
Требуется: 1 ст. л. змееголовника, 250 мл кипятка.
Приготовление. Траву измельчить, залить кипятком, настоять, процедить.
Применение. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раз в день в качестве седативного средства, а также при невралгии и мигрени. Для этого полезно делать компрессы с настоем на область лба.
Календула лекарственная (Calendula officinalis L.)
Календула относится к тем растениям, которые и глаз радуют, и пользу приносят. Почти все лето ноготки – так растение именуют в народе – привлекают к себе ярко-желтыми, похожими на солнышко цветками. Однако своим русским названием они обязаны внешнему виду плодов.
Календула – однолетнее травянистое садово-декоративное растение с густоопушенным прямостоячим ветвистым стеблем высотой до 70 см и очередными, продолговатыми листьями. Цветет с конца июня до поздней осени. Цветки собраны в крупные одиночные корзинки ярко-желтого или оранжево-красного цвета. Плоды – семянки: снаружи идут семена в виде крючочков, похожих на обрезки длинных ногтей, за ними, глубже к центру, семена с крылышками, а внутренние семена в соцветии мелкие и похожи на червячков.
В медицинских целях используют целиком головки ноготков, которые срезают у самого их основания во время цветения. В цветках содержится каротин, горькое вещество календен, инулин, слизи, дубильные вещества, смолы, сапонины, эфирное масло, органические кислоты – яблочная и салициловая. Календула обладает мягким успокаивающим действием, положительно действующим на центральную нервную систему, препараты из растения регулирует сердечную деятельность, снижает артериальное кровяное давление. Используются ноготки в качестве отхаркивающего, противовоспалительного, потогонного, мочегонного, желчегонного, вяжущего, бактерицидного и ранозаживляющего средства.
Противопоказание. Не рекомендуется при гипотонии, беременным и детям, Растение в больших дозах при внутреннем приеме может вызвать отравление.
Требуется: 1 ст. л. соцветий язычковых цветков календулы лекарственной, 0,5 л воды.
Приготовление. Соцветия язычковых цветков календулы лекарственной измельчить до состояния порошка, залить кипятком, настаивать 2 часа.
Испокон веков было принято выделять три вехи женского бытия: девочка, девушка, женщина. Каждая из них имеет свои отличия. У каждого этапа есть свои особенности развития организма женщины, и, к сожалению, на каждом из них ее поджидают свои болезни. Но наши предки не зря верили, что на каждый недуг найдется трава для исцеления. Собирая сведения об этих растениях, они передавали свои познания от старших к младшим. Именно благодаря преемственности мы имеем возможность помочь многим нашим современницам.Эта книга предназначена для женщин, которые верят в целительную силу растений и понимают, что трудно излечить болезнь на поздних стадиях, значительно легче поддерживать свой организм в здравии с самых юных лет.
Все люди хотят выглядеть привлекательно и постоянно ловить на себе восторженные взгляды окружающих. Этого можно достичь не только при помощи смазливого личика, ваша фигура тоже должна быть в отличной форме. Именно поэтому в современном мире стало так модно сидеть на всевозможных диетах. Эта книга как раз для таких людей. В ней подробно описываются особенности диеты, подходящей именно русским людям, нашему организму, учитывая наши предпочтения в пище, а также индивидуально по каждой группе крови. Содержит описание недельных диет и рецепты диетических блюд русской кухни.
Эта книга адресована тем, кто верит в целебную силу трав и природную косметику, кто понимает, что красоты без здоровья не бывает. Не секрет: каждой женщине хочется подольше оставаться молодой. Чтобы, несмотря на быстро мчащиеся годы, щеки оставались румяными, губы горели рубиновым огнем, а кожа напоминала бархат спелого персика. К сожалению, при нынешнем ритме жизни добиться этого удается далеко не всем. Современная женщина не может себе позволить целыми днями сидеть в салонах красоты, ходить по массажным салонам и кабинетам визажистов.
Сердце… Большое, горячее, доброе… Или, наоборот – холодное, жестокое, каменное. Понятно, что подобные характеристики скорее являются определением человеческого характера и меньше всего имеют отношение к сердцу как органу – главнейшему в нашем организме. В этом плане для самого сердца важно то, здоровое оно или больное.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.