Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов - [5]
Заготавливают корневища с корнями в сентябре-октябре. Подземные органы имеют характерный запах и вкус, в них находятся эфирное масло сложного состава, алкалоиды валерин и хитинин, дубильные вещества, сахара, гликозиды, крахмал, органические кислоты – валериановая, муравьиная, пальмитиновая, стеариновая, уксусная, яблочная и др.
Издревле используют валериану как средство, способное снижать возбудимость нервной системы, нормализовать сон, усиливать действие снотворных средств. Валериана эффективна при появлении чувства сдавливания в груди, при ощущении кома в горле, истерических неврозах. Растение обладает успокаивающим действием, расширяет сосуды сердца, снимает сердцебиение, спазмы желудочно-кишечного тракта, а также противосудорожной активностью, противоглистным и ветрогонным действием.
Противопоказания: передозировка способна вызвать головную боль, тошноту, сонливость, нарушение деятельности сердца, гнетущее состояние. Не рекомендуется детям, беременным. Не следует принимать длительно, более 3 недель.
Требуется: 1 ст. л. корней и корневищ, 0,2 л медицинского спирта крепостью 70 %.
Приготовление. Подземную часть растения вымыть, высушить, измельчить, залить спиртом. Настаивать 20 дней, иногда состав встряхивать, затем процедить.
Применение. Взрослым принимать по 15–20 капель 2–3 раза в день как успокаивающее при нервном возбуждении, бессоннице, неврозах сердечнососудистой системы, истерии. Детям накапать в воду столько капель, сколько лет ребенку, использовать в качестве успокаивающего средства.
Требуется: 1 ст. л. высушенных корней и корневищ валерианы, 0,2 л воды.
Приготовление. Подземную часть растения вымыть, высушить, измельчить, залить кипящей водой. Настаивать 30 минут, затем процедить и охладить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день в качестве успокаивающего средства, можно использовать при нервном возбуждении, бессоннице, неврозах сердечно-сосудистой системы, истерии.
Требуется: по 3 ст. л. травы мелиссы, корней валерианы лекарственной, 4 ст. л. листьев вахты трехлистной, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 0,2 л кипятка.
Приготовление. Растительные компоненты высушить и измельчить. Составить травяной сбор, залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять, процедить.
Применение. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день в качестве успокаивающего средства, при бессоннице – за 2 часа перед сном.
Вахта трехлистная (Menyanthes trifoliata L.)
Водяной трилистник получил в народе название «вахта» за то, что его крупные соцветия хорошо заметны даже в темноте, он как бы несет вахту около водоема, предупреждая об опасности и о том, что впереди топкий берег, вода и даже хуже того – болото. В народе его также называют «трифолем», «бобовником», «женским жабником». Вахта трехлистная – многолетнее травянистое растение высотой до 30 см с толстым ползучим корневищем. Листья короткочерешковые, тройчаторассеченные, сочные, сизовато-зеленые. Цветет в течение 2 недель в мае-июне, плоды созревают с конца июля по середину августа. Мелкие, бледно-розовые цветки собраны в кисть. Плод – коробочка. Растет по всей России по заболоченным берегам рек и рядом с болотами.
В лекарственных целях заготавливают листья, которые можно собирать с мая по июль включительно. В них содержатся эфирное и жирное масла, горькие гликозиды, алкалоид генцианин, холин, танины, рутин, дубильные вещества, витамин С, а также кислоты – пальмитиновая, фосфорная, муравьиная и уксусная.
При применении растения повышается настроение и работоспособность, оно оказывает успокоительное, общеукрепляющее, а также кровоочистительное, противосудорожное, желчегонное, противолихорадочное, обезболивающее действие. Настой вахты возбуждает аппетит, является хорошим стимулятором обмена веществ, улучшает пищеварение.
Противопоказания: не выявлены.
Требуется: 2 ч. л. листьев вахты, 0,25 л кипятка.
Приготовление. Листья высушить, измельчить, залить кипятком и настаивать 1 час, после чего процедить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 15 минут до еды как успокоительное средство, а также при анорексии, обусловленной функциональными расстройствами.
Требуется: по 1 ст. л. листьев вахты, травы пустырника, цветков вереска, 2 ст. л. плодов шиповника 0,5 л кипятка.
Приготовление. Листья и плоды высушить, измельчить, залить кипятком и настаивать 1 час, после чего процедить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 15 минут до еды как успокоительное средство.
Девясил высокий (Inula helenium L.)
Славяне на протяжении тысячелетий почитали растение как надежное средство от многих болезней. Отсюда и его название, означающее «снадобье, наделяющее девятью силами». Среди других народных названий – «дикий подсолнечник», «оман», «дивосил». Девясил – травянистый многолетник больше 1,5 м высотой с коротким подземным побегом и толстыми темно-бурыми корневищами, обладающими своеобразным запахом и горьковато-жгучим вкусом. Листья городчато-пильчатые, очередные. Цветет в июле-августе. Золотисто-желтые, язычковые и трубчатые цветки собраны в крупные корзинки. Плоды – семянки.
Эта книга адресована тем, кто верит в целебную силу трав и природную косметику, кто понимает, что красоты без здоровья не бывает. Не секрет: каждой женщине хочется подольше оставаться молодой. Чтобы, несмотря на быстро мчащиеся годы, щеки оставались румяными, губы горели рубиновым огнем, а кожа напоминала бархат спелого персика. К сожалению, при нынешнем ритме жизни добиться этого удается далеко не всем. Современная женщина не может себе позволить целыми днями сидеть в салонах красоты, ходить по массажным салонам и кабинетам визажистов.
Сердце… Большое, горячее, доброе… Или, наоборот – холодное, жестокое, каменное. Понятно, что подобные характеристики скорее являются определением человеческого характера и меньше всего имеют отношение к сердцу как органу – главнейшему в нашем организме. В этом плане для самого сердца важно то, здоровое оно или больное.
Все люди хотят выглядеть привлекательно и постоянно ловить на себе восторженные взгляды окружающих. Этого можно достичь не только при помощи смазливого личика, ваша фигура тоже должна быть в отличной форме. Именно поэтому в современном мире стало так модно сидеть на всевозможных диетах. Эта книга как раз для таких людей. В ней подробно описываются особенности диеты, подходящей именно русским людям, нашему организму, учитывая наши предпочтения в пище, а также индивидуально по каждой группе крови. Содержит описание недельных диет и рецепты диетических блюд русской кухни.
Испокон веков было принято выделять три вехи женского бытия: девочка, девушка, женщина. Каждая из них имеет свои отличия. У каждого этапа есть свои особенности развития организма женщины, и, к сожалению, на каждом из них ее поджидают свои болезни. Но наши предки не зря верили, что на каждый недуг найдется трава для исцеления. Собирая сведения об этих растениях, они передавали свои познания от старших к младшим. Именно благодаря преемственности мы имеем возможность помочь многим нашим современницам.Эта книга предназначена для женщин, которые верят в целительную силу растений и понимают, что трудно излечить болезнь на поздних стадиях, значительно легче поддерживать свой организм в здравии с самых юных лет.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.