Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни - [59]

Шрифт
Интервал

Великие люди указывают нам путь, но ради того, чтобы быть примером для всех остальных, они часто скрывают свидетельства своего замешательства. Когда Элеонора Рузвельт оглядывалась на свою собственную болезненную трансформацию в возрасте 35 лет, она писала: «Где-то на пути нашего развития мы открываем, кто мы на самом деле, и тогда делаем подлинный выбор, за который несем ответственность. Принимайте это решение в первую очередь для себя, потому что вы никогда не сможете прожить чужую жизнь, включая даже жизнь собственного ребенка»[55]. А не сказала она того, что совершила это открытие лишь после ужасного времени разочарования и дезориентации, которое едва не убило ее. Она узнала, что у мужа был роман с подругой, которой она больше всех доверяла. Она возродилась из осколков своей разрушенной мечты о святости брачных уз, борясь с застенчивостью и неуверенностью в себе, чтобы по праву стать видным общественным деятелем, которым до конца своих дней и оставалась.

Для совершения успешного нового начинания одного упорства недостаточно. Важно понимать, что внутри нас подрывает нашу решимость и ставит под сомнение планы. Один из участников семинара по трансформациям был очень близок к истине, когда сказал: «Во мне живет упрямый старый иммигрант, который до смерти боится всего нового и верит, что единственная возможность выжить – это делать все по-старому, медленно и безопасно». Этот мужчина был ученым, чьи родители-иммигранты всю жизнь существовали в жестких рамках городского гетто. И хотя он совершил много внешних изменений, он все еще жил в соответствии с кодексом безопасности, которому они научили его в детстве: «Нельзя рисковать – ты не имеешь права на ошибку». Его жизнь представляла собой паутину предосторожностей, и любую угрозу своей системе жизни он улавливал через тонкие вибрации вдоль ее нитей.

А затем пришла его трансформация. Возникли сложности в браке – его жена начала ощущать себя мухой в паутине, – но они с таким же успехом могли быть связаны с работой, здоровьем или финансовым благополучием. Будучи здравомыслящим, этот человек мог видеть изменения, которые ему было необходимо совершить. Он даже мог испытывать возбуждение при мысли о новых, менее ограничивающих отношениях со своей женой. «Держа ее менее крепко, я бы и себя освободил тоже, – говорил он. – Охранник – такой же заключенный, как известно».

Но каждый шаг вперед запускал внутреннюю систему оповещения, и он в замешательстве возвращался к жизни по старинке. Один день он был готов начать новую жизнь, а на следующий – становился крайне подозрительным в отношении мотивов других людей и своих собственных побуждений. «Что я пытаюсь доказать? – спрашивал он воинственно. – Моя жизнь не так уж и плоха». И затем наступало время сопротивления переменам и противодействия соблазну добиваться того, чего он действительно очень сильно желал в этот период жизни – больше свободы, энергии, новых целей.

Этот человек в конце концов решил поработать с психотерапевтом, так как его внутреннее сопротивление трансформации было слишком велико, чтобы справиться с ним самостоятельно. Однако для многих людей оказывается достаточным выявить собственное сопротивление и понять, в чем оно проявляется практически. Они обнаруживают, что этот внутренний реакционер (как назвала его одна женщина) создает проблемы в отношениях. Она заметила, что неосознанно становится агрессивной и враждебной, готовой завязать ссору, с тем чтобы она могла сказать себе: «Ну вот, это все доказывает. Он не даст мне измениться». Бывает, что перспектива нового начинания ввергает людей в депрессию – и при более внимательном рассмотрении они обнаруживают, что внутренний реакционер бормочет: «Ну хорошо, если ты не сделаешь то, что я говорю, я остановлю это представление». Или они обнаруживают, что теряются и забывают, чего хотят, как если бы внутренний реакционер говорил: «Значит, ты не собираешься внимать моим предостережениям, так? Хорошо же, я затуманю твой мозг настолько, что ты не сможешь вспомнить, где находишься, и тогда тебе придется отказаться от того большого путешествия, которое ты планируешь».

Как будто внутри каждого из нас есть некое существо, чье представление о заботе о нас сводится к помещению нас под опеку всякий раз, когда мы, находясь в процессе трансформации, угрожаем стать слишком автономными. Некоторые люди обнаруживают, что это существо включается, когда возникает риск; другие ощущают внутренний саботаж всякий раз, когда пытаются обрести покой и остепениться. Безопасность одного человека подразумевает бездеятельность, а у другого – это вечное движение; но, так или иначе, новое начинание нарушает устоявшийся порядок вещей.

То же самое происходит и извне в отношениях, где новые начинания часто рождают конфликт и даже ощущение предательства. Грядущее изменение человека активирует в партнере сигналы тревоги, так как это достоверно указывает на то, что прежнее молчаливое соглашение, на котором были основаны отношения, будет пересматриваться. «Ты будь такой, а я буду вот таким» перестает работать, потому что теперь


Рекомендуем почитать
Устройство памяти. От молекул к сознанию

В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.


Думай медленно — предсказывай точно. Искусство и наука предвидеть опасность

Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!


Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».


Цели без лозунгов

Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.


Бизнес и/или любовь

Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.


Психотерапия для всех

Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.