Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни - [61]
Затем я собираюсь и вспоминаю, каково это, когда команда руководителей действительно изучает свой план с учетом трансформаций, и как здорово, когда хорошо продуманный план трансформации помогает им предвидеть и избегать сопротивления, приводящего в негодность огромное количество организационных реформ. Я вспоминаю, каково это – разделять с ними чувство удовлетворения и слышать, что мои предостережения помогли им избежать дорогостоящих проволочек и сбоев. На самом деле я им предлагаю (говорю я себе) самый лучший способ достижения результатов, к которым они стремятся. То, к чему я их призываю, – это прекрасная возможность для них не только преуспеть, но и в процессе узнать нечто новое. Я делаю глубокий вдох. «Я хочу предложить вам то, что, по моему мнению, поможет вам достичь результата, к которому вы стремитесь», – говорю я, и мой голос сейчас звучит иначе, даже для меня. Я представляю себе, как им повезло заранее справиться со своей проблемой, сколько денег и времени они сэкономили. Я действительно оказываю им огромную услугу, думаю я.
Подобные стратегии имеют лишь временный эффект, и они не подходят для тех случаев, когда я не верю всем сердцем в то, что рекомендую. И даже когда они срабатывают, бывает, что я сбавляю обороты, а мой внутренний реакционер говорит: «Взгляни, как скептически они на тебя смотрят. Они сомневаются. Должно быть, есть много мест, помимо этой переговорной комнаты, где ты хотел бы прямо сейчас оказаться. Как насчет того, чтобы признать свое поражение и пожелать им удачи с их проектом, который, как ты знаешь, обречен на провал, – но ведь в этом никто не сможет обвинить тебя? В конце концов ты их предупреждал». Я все это чувствую, но также я знаю о своем собственном сопротивлении достаточно, чтобы понимать, насколько важно продолжать процесс трансформации.
И вот здесь важно сделать третью вещь: не спешите, сопротивляйтесь голосам сирен, поющих о другом пути, где все идет гладко и все события всегда волнительны и значимы. Когда вы заняты начинанием, стремление к результатам может настолько вас поглотить, что все, что бы вы ни делали для их достижения, выглядит довольно несущественным. Кочевать со встречи на встречу, наклеивать марки, суммировать столбцы цифр, напоминать о себе по телефону, в сотый раз объяснять свою идею – это те мелочи, из которых в итоге вырастают жизнеутверждающие новые предприятия. Но по сравнению с целью они кажутся безнадежно прозаичными.
В важном новом начинании поглощенность результатами может причинить вред. На семинаре по трансформациям был консультант по вопросам карьеры, который недавно переехал в наш район и искал новую работу. Он дал себе три месяца на то, чтобы это сделать, но не прошло и месяца, как он объявил, что у него ничего не получается. Каждое собеседование, не приносившее работы, становилось провалом, и все, что он говорил, было, как он подозревал, ошибкой.
И только когда он переключил свое внимание с намеченной цели на процесс поиска, пессимизм оставил его – и, думаю, не случайно он быстро нашел работу. Вместо того, чтобы считать собеседования стрельбой по мишеням (черт, опять промазал!), он видел в них нити в сложной паутине деятельности. Каждое собеседование чему-то его учило, создавало новые контакты или углубляло его понимание самого себя. Он концентрировался на том, чтобы искать и познавать, а не на том, чтобы найти то, что ищет. И в процессе этого он узнал четвертое, что необходимо помнить, совершая новое начинание, – это переключить внимание с цели на процесс ее достижения.
Этот совет – не просто способ держать под контролем свое разочарование, когда процесс идет медленно. Он также олицетворяет собой подлинный механизм процесса трансформации – который, в конце концов, есть процесс, а не трехпозиционный переключатель. Хотя на внешнем плане новое начинание, которое в определенный момент стало очевидным, может произойти очень быстро, внутренний процесс повторного отождествления и вовлеченности всегда совершается медленнее. Многие древние ритуалы перехода учитывают этот факт, возвращая обновленного человека из нейтральной зоны постепенно – несколько дней или недель он проводит во «временных жилищах» по пути в деревню.
Мы потеряли социальные обычаи, которые когда-то упорядочивали начинания, как и многие остальные вещи, относящиеся к процессу трансформации. Но тем не менее мы можем опираться на эти традиционные практические знания, чтобы быть мудрыми и внимательными к себе и другим. Было бы нереалистичным ожидать, что кто-то способен совершить начинание так же, как спринтер, мгновенно срывающийся со старта. Даже в том случае, когда ваша внешняя ситуация завершена – вы на новой работе, вы наконец женаты, вы в своем новом доме, – внутренние начинания все еще продолжаются. В такое время люди часто говорят: «Думаю, я просто не привык к новой ситуации», но более точно было бы сказать: «Я пока еще не полностью новый человек – но я к этому иду». В такое время необходимо быть мягким с собой и с партнером, это время поблажек и снисхождения, которые облегчают жизнь. И это также время, чтобы признать, что, как бы мы к ним ни стремились, новые начинания порой наталкиваются на такое же сопротивление, как и полные чувства потери завершения и неясные и обескураживающие нейтральные зоны.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.