Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни - [60]

Шрифт
Интервал

хочу быть вот такой… ну а ты – что ж, тебе тоже придется немного измениться. С подобной ситуацией необходимо справляться открыто и честно, так как уклончивость и отрицание лишь усиливают сопротивление партнера.

Важно различать реальное новое начинание в жизни человека и простую защитную реакцию на завершение. И то и другое может оказать давление на отношения, но к новому начинанию следует относиться со всем вниманием. Защитная реакция является всего лишь новым способом продлить старую ситуацию, и именно так ее и следует воспринимать.

Например, на второе или третье занятие по трансформациям пришел мужчина, который был ожесточен и подавлен. 40-летний брак, по его словам, терпел крушение, и все потому, что жена не может адаптироваться к его недавнему выходу на пенсию. Он начинал подозревать, что она была с ним из-за денег, тяжело вздыхая, сказал он, и теперь, когда он просто человек, она стала совершенно к нему равнодушна.

Мы все принялись выражать сочувствие, когда кто-то спросил его: «А что конкретно произошло?» – чтобы он увидел это глазами своей жены. Оказалось, что он переоборудовал для нее кухню, а она выгнала его из дому. Скрупулезный пожилой человек, привыкший распоряжаться другими, в первые не занятые работой дни нашел новое поле для приложения своего таланта – кухонные шкафы. Его жена вернулась из города и обнаружила, что все на кухне стоит на новых местах, с аккуратной маркировкой на каждой полке и списком содержимого на обратной стороне дверцы каждого шкафа. «И посмотрите, как мне досталось за попытку ей помочь», – с горечью сказал он.

Этот человек искренне верил, что его действия являются результатом трансформации. («Я прежде никогда не помогал по дому», – сказал он.) Он утверждал, что это жена не может смириться с его изменением. Однако именно он не был готов к переменам – или, скорее, к трехэтапному процессу трансформации, ведущему к новому начинанию. Вместо этого он просто пытался перестроить свой прежний образ жизни и деятельности на новый лад. Он избегал завершения и называл это новым начинанием.

К сожалению, психологического теста, который вы могли бы пройти в такой период, не существует. Часто бывает трудно быть уверенным в том, ведет ли ваш путь вперед или назад, и, чтобы в этом убедиться, может возникнуть необходимость некоторое время по нему следовать. Но есть два признака, на которые стоит обратить внимание, прежде чем вы начнете. Первый – это реакция хорошо вас знающих людей: не то, одобряют ли они вас или нет, но то, понимают ли они, что вы предлагаете делать что-то новое или просто воспроизводите старую модель. Второй индикатор вытекает от самого процесса трансформации. Действительно ли вы из завершения продвинулись в нейтральную зону и нашли там новое начинание, которому сейчас собираетесь следовать, или это «начинание» является способом избежать завершения или прервать опыт нейтральной зоны?

Подлинные начинания зарождаются внутри нас даже в том случае, если и предстают перед нами в виде внешних возможностей. Именно из бесформенности нейтральной зоны рождается новая форма, и именно из бесплодности времени простоя пробиваются ростки новой жизни. Мы можем поддержать и даже усилить этот процесс, но мы не в силах добиться результатов. Однако, как только эти результаты начинают приобретать очертания, можно предпринять несколько шагов.

Первый заключается в том, чтобы перестать готовиться и начать действовать. «Подготовка» может обернуться бесконечной задачей. И одной из форм, которую часто принимает внутреннее сопротивление, является попытка сделать просто еще несколько (а потом еще и еще) приготовлений. Безусловно, верно и то, что сроки имеют большое значение для нового предприятия. (Вы можете вспомнить, как раз за разом пытались бросить курить или начать бегать трусцой – а потом вдруг обнаруживали, что это происходило как бы само собой.) Да, пока вы не будете действительно готовы, возможно, вы не совершите подлинного начинания. Но это не означает, что ваши шансы увеличиваются путем сложных шагов, предпринимаемых для подготовки. Если пришло время – прекращайте готовиться и просто действуйте!

Второе, что вы можете сделать, – это начать отождествлять себя с окончательным результатом нового начинания. Как вы будете себя ощущать, когда на самом деле добьетесь того, к чему стремитесь? Итак, скажем, все получилось. Вы это сделали. Вы – тот, кто занимается именно тем, о чем вы мечтали. Люди смотрят на вас сейчас как на человека, «который этого добился», и, видя себя их глазами, вы понимаете, что такое уверенность в себе: чувствовать себя человеком, способным на такое свершение. Вы сможете увидеть, что то, как вы смотрите на других людей, наделяет их особой силой или способностью к совершению поступков, которой, как вам раньше казалось, у вас не было. Их уникальность и отличие от вас были плащом, который вы накинули на их плечи, а сейчас вы можете взять его и носить сами.

Я часто и сам проделываю это в начале нового проекта. (Вы полагаете, что мне пора бы уже научиться и не совершать одни и те же старые пораженческие ошибки снова и снова, но, кажется, у меня никогда не получится раз и навсегда усвоить этот урок.) Скажем, я пытаюсь убедить группу руководителей в том, что их план крупномасштабных организационных преобразований нереалистичен с точки зрения процесса трансформации. Они полны энтузиазма в отношении желательных для них перемен и не хотят слышать о том, что их ждут неприятности. Когда я начинаю говорить о трансформациях, они смотрят на меня скептически, как бы говоря: «


Рекомендуем почитать
Устройство памяти. От молекул к сознанию

В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.


Думай медленно — предсказывай точно. Искусство и наука предвидеть опасность

Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!


Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».


Цели без лозунгов

Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.


Бизнес и/или любовь

Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.


Психотерапия для всех

Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.