Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни - [29]
6. Найдите человека, с которым можно поговорить. Отдадите ли вы предпочтение профессиональному психологу или просто хорошему другу, вам потребуется кто-то, с кем вы сможете поговорить во время важной трансформации в ваших отношениях. Главным образом, вам нужен не совет, хотя время от времени и он бывает полезен, но скорее возможность выразить в словах проблемы и чувства так, чтобы вы смогли полностью разобраться в том, что происходит. Опасайтесь слушателя, который точно знает, что вам нужно делать; но также будьте начеку, если вдруг заметите, что вы находите объяснения реакциям вашего слушателя каждый раз, когда они не совпадают с вашими – особенно если несколько человек одинаково отреагировали на то, что вы сказали.
7. Рассматривайте трансформацию как процесс выхода из статус-кво, период жизни в плодородном простое, за которым последует возвращение – уже с готовым решением. Британский историк Арнольд Тойнби отмечал, что общества получают доступ к новым энергиям и направлениям только после того, как «смутное время» запустит процесс дезинтеграции, в котором рассыплется старый порядок. Он показал, как часто новые ориентиры проясняются только после того, что он называет «уходом-и-возвратом» отдельных личностей или творческих меньшинств, существующих в обществе[25].
По-видимому, необходимая трансформация происходит в состоянии между или за пределами обычной жизни. То же и с жизнями отдельных людей: все заканчивается, затем вы проводите некоторое время (тайм-аут) в нейтральной зоне, а потом все начинается по-новому. Так всегда было и будет в жизни. Так что сделайте вашу трансформацию временем обновления и преображения. Выходите из нее более сильным и лучше приспособленным к вашему миру, чем были, когда вошли в нее.
Глава 4
Трансформации и карьера
Кто бы в среднем возрасте ни совершал попытки осуществить желания и надежды своих юных лет, заведомо себя обманывает. Каждым десяти годам жизни человека свойственно иметь свою собственную удачу, собственные надежды и собственные желания.
– ИОГАНН ВОЛЬФГАНГ ФОН ГЁТЕ[26]
Писатели часто используют в качестве лейтмотива жизнеописания человека сопоставление его достижений с заветной мечтой детства. Но такая модель обычно либо является результатом ретроспективного взгляда, либо предполагает, что развитие человека каким-то образом задержалось на ранних этапах жизненного пути. Как указывал Гёте, естественный характер человеческого развития – не пестовать одни и те же мечты, но отпускать старые и порождать новые на протяжении всей жизни. В большинстве своем люди также создают новые ситуации в настоящем, новые надежды на будущее и новые пути реализации этих надежд. Изображением такой жизни является не направленная вверх диагональ растущих достижений, а спираль сопряженных циклов, завершение каждого из которых ведет к новому, находящему выражение в другом опыте и деятельности, основанных на новой мечте.
Неудивительно, что работа, когда-то идеально соответствовавшая вашим талантам и интересам, однажды становится скучна или карьера теряет способность привести вас туда, куда вам хотелось бы попасть. Не сюрприз также и то, что, даже занимаясь самой благодарной и успешной трудовой деятельностью, многие люди подходят к моменту, когда – часто неожиданно – они оказываются в трансформации. Иногда создается впечатление, что трансформация поднимается изнутри – как волна скуки, направленная на то, что раньше вы считали интересным, или сомнения в том, во что вы прежде верили всем сердцем; а бывает и так, что трансформация вызывается внешними изменениями – либо в личной жизни, либо на рабочем месте. Так или иначе, люди обычно стараются вернуть все на свои места. Однако если трансформация является значительной, эти попытки вряд ли увенчаются успехом.
В нашей культуре есть силы, противостоящие нормальной цикличной модели развития. Мы придаем слишком большое значение материальному успеху и профессиональному престижу. И это побуждает людей ставить перед собой (и потом стараться достигать) далекие и возвышенные цели. Этот акцент на успех часто встает на пути людей, которые занимаются тем, что их действительно интересует и делает счастливыми. Далекая и возвышенная цель – успех – часто оправдывается мыслью о том, что, даже если цель и не будет достигнута, одно лишь стремление к ее высотам обеспечит значительные достижения. Однако почти для всех наличие подобных честолюбивых замыслов гарантирует день окончательного подведения итогов (и крайне серьезной трансформации!), когда они должны будут примириться с тем, что «у них не получилось».
Постановка высоких целей также означает, что вознаграждение настолько далеко, что жизнь может и не обеспечивать постоянный поток осмысленности и поощрений, что естественно для дела, которое вам подходит и в котором вы самовыражаетесь. А стремление к финансовому успеху не только уводит человека от карьеры и жизни, которые он мог бы счесть удовлетворительными, но также учит, что собственные представления и устремления человека – навязчивое ощущение, что он создан не для того, чтобы растрачивать свою жизнь, делая то, чем в данный момент занимается, – по определению являются сомнительными советчиками. Это ощущение (даже если оно и обманчиво) упорно возвращается при каждой очередной трансформации, не только когда человеку приходится еще раз определять направление и подключаться к новому источнику энергии, но и когда он терзается от мысли о том, что не знает, чего хочет и в чем нуждается.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
Как сделать так, чтобы другие подсознательно воспринимали тебя как главного? Как доминировать в агрессивно настроенной группе? Как стать лидером в любой команде? Как повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола? Ответ на все эти вопросы дает методика повышения своего статуса в любой социальной группе, подробно расписанная в данной книге. Автор – успешный управленец и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем – подробно, но без «воды» раскрывает принципы и механизмы подсознательного влияния на иерархию группы, которые применимы в любой жизненной ситуации – как профессиональной, так и личной.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.