Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - [26]
У животных, у которых преобладает рефлекторное поведение, подобные ненадлежащие реакции могут вызываться произвольно и неоднократно. Так, например, если дикую птицу выпустить на волю в комнате, она полетит прямиком к окну, и даже несмотря на то, что за это она может быть строго «наказана» потерей сознания, она будет пытаться лететь вперед снова и снова всегда с одним и тем же результатом. При недостатке сознательного контроля, необходимого для того, чтобы справиться с новой ситуацией, будет en bloc срабатывать старая реакция «продолжать двигаться вперед», даже несмотря на то, что она уже неуместна.
У человека, который вряд ли следует инстинктивному поведению, привычный паттерн действия может запускаться в ответ на провокацию раздражителя как из внешнего мира, так и от самого тела. Бесконечное разнообразие афферентных впечатлений, поступающих от мышц, сухожилий, внутренних органов и жидкостей, являющееся постоянным источником раздражителей для высших центров автономной и центральной нервных систем позволяет одному из элементов раздражителя в достаточной мере встроиться в привычный паттерн, чтобы воспроизводить весь паттерн целиком.
Сложная реакция, которой является действие человека, не может быть случайным образом скоординирована из его элементов, которые при других обстоятельствах могли бы быть подходящим. Такая реакция обязательно повторяет, по крайней мере частично, предыдущий опыт.
В главе про условные рефлексы мы видели, что как в случае произвольных, так и непроизвольных иннерваций какая-то одна составляющая может воспроизвести всю ситуацию. Одна конкретная черта текущих обстоятельств, имевшая важное значение в прошлом опыте, становится сигналом для воспроизведения всей ранее случившейся ситуации. Для стороннего наблюдателя подобная реакция кажется абсолютно необоснованной; но не для самого автора. Он, автор, нередко считает нежелательную реакцию более предпочтительной по отношению к рациональной, которую стремится исключить из-за болезненности, неудачности и сложности предыдущего опыта. Он не может позволить себе вновь повторить эту ситуацию без соответствующей предусмотрительности и настороженности. Ему легче выдать странную реакцию, чтобы исключить ту, которая его пугает.
У зрелого человека сознательный контроль выбирает из числа уже существующих паттернов, сформированных на основе более раннего опыта, тот, который наиболее подходит для текущих обстоятельств. При этом он может ошибиться в оценке целесообразности реакции. В каждом случае он будет менять реакцию, если ситуация повторяется. Он даже может быть очень одаренной личностью и отказаться от всех ранее использованных паттернов и выработать совершенно новые. Человек, у которого нежелательные паттерны более раннего опыта воспроизводят себя снова и снова, ведет себя невротически.
Например, иногда каждый человек прочищает горло, поправляет свой костюм или ерзает на месте, будучи более или менее осведомленным об этом. Человек, который неоднократно выполняет эти действия без того, чтобы сознательный контроль имел возможность одобрить или не одобрить их или даже вопреки его попытке остановить себя, ведет себя невротически. В нем эти действия воспроизводятся как часть старого паттерна с сильным эмоциональным окрасом при малейшей провокации от сегодняшнего раздражителя внешнего или внутреннего происхождения.
Различие между странностью, невротическим поведением и психоневрозом определяется степенью и объектом. Когда воспроизведение прошлых паттернов действий происходит в незначительных, неважных действиях, человека считают лишь странным. Когда это мешает удовлетворительному выполнению важных для его здоровья задач и действий, человек невротичен[3].
Во всех нас действуют механизмы формирования привычки. Почему же не все мы являемся невротиками? Ответ заключается в том, что большинство из нас таковыми являются. «Все люди немного странные, просто одни чуть больше, чем другие». Большинство из нас придерживается каких-то детских паттернов, которые заряжены таким эмоциональным напряжением, что мы даже не смеем подумать, что они могут быть неправильными. Наше отношение к функциям тела, к работе, к сексу, к обществу, к удовольствию и т. д. редко бывает рациональным. В большинстве случаев это «увековечивание» старого эмоционально установившегося паттерна, указывающее на задержку психического развития в том или ином направлении.
Зрелый человек, который способен расстаться с предыдущим опытом и применить к нынешней ситуации только те части, которые необходимы для целесообразного решения текущей проблемы, обладает большей способностью к восстановлению. У незрелого человека любой запрос на перестройку и изменение со стороны окружающей среды вызывает кризис, с которым он не может справиться.
Среднестатистический человек избегает любых серьезных изменений и «прозябает» в некоем подобии статичного равновесия. Чтобы выбить его из этого равновесия, требуется какой-то шок или кризис. До тех пор пока ему удается избегать этих кризисов, он в порядке. Среднестатистический человек превращается в невротика при определенных условиях; невротик станет среднестатистическим человеком при условии, что создаются определенные условия окружающей среды.
Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.