Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре - [98]

Д.6. Тазобедренный сустав

1. Лежа на спине согнуть ногу, взять ее обеими руками за колено и притянуть как можно ближе к груди. Другая нога остается выпрямленной. В норме бедро должно соприкасаться с передней поверхностью туловища.

2. Лежа на животе (подбородок касается пола) согнуть ногу и с помощью рук постараться коснуться пяткой ягодиц. Бедро согнутой ноги не должно отрываться от пола. В норме пятка должна касаться ягодицы.

3. Сидя, туловище вертикально, развести выпрямленные ноги как можно шире. В норме угол между ногами должен составлять не менее 90°.

4. В положении полулежа на спине с опорой на локти согнуть одну ногу коленом внутрь так, чтобы голень была перпендикулярна выпрямленной ноге. Таз должен быть неподвижным. В норме колено согнутой ноги должно почти касаться пола.

5. Сесть на стул, согнуть одну ногу положить ее стопой на колено другой. В норме голень согнутой ноги можно привести с помощью рук в горизонтальное положение.

Д.7. Коленный сустав

1. Сидя на полу максимально согнуть ноги коленями вверх. В норме икроножная мышца должна соприкасаться с задней поверхностью бедра.

2. Встать боком к зеркалу, ноги выпрямить. В норме голень должна быть естественным продолжением бедра.

3. Сидя на жесткой поверхности максимально выпрямить ноги, прижимая их к полу под коленями. Если при этом пятки значительно отрываются от пола, то у вас переразгиб в коленном суставе. Если вам не удалось до конца выпрямить ноги и между коленями и полом есть свободное пространство, то у вас недостаточная подвижность в коленном суставе.

Д.8. Голеностопный сустав

1. Присесть, не отрывая носков и пяток от пола, руки вдоль тела. При нормальной подвижности голеностопного сустава угол между поверхностью опоры и голенью должен составлять 45–55°.

2. Встать лицом к спинке стула и опереться на нее руками. Отставить выпрямленную ногу как можно дальше назад, не отрывая пятку от пола. Носки и колени направлены строго вперед. При нормальной подвижности угол между полом и ногой должен составлять 50–60°.

3. Из положения стоя на коленях сесть на пятки. В норме необходимо касаться пола тыльной поверхностью стопы и голеностопным суставом. Носки при этом не должны быть обращены внутрь.

7.9. Виды адаптивной двигательной рекреации, основанные на взаимодействии человека с животными

В последние десятилетия все более возрастает роль животных в жизни человека с отклонениями в состоянии здоровья, уже давно замечены терапевтические эффекты от общения с ними.

Животные и внешне и внутренне участвуют в развитии ребенка. Они входят в жизнь человека очень рано, сначала – как образы животных. Игрушка в виде животного может играть роль объекта-посредника между ребенком и внешним миром. Такой посредник необходим ребенку, поскольку он еще недостаточно развит, чтобы быть автономным и самостоятельным.

Как отмечает специалист в области иппотерапии П. Матиас, чтобы ребенку расти и развиваться, ему нужно преодолеть связь с мамой, но это угрожает чувству безопасности и сдерживает инициативу и самостоятельность. Присутствие животного в жизни ребенка – в виде образов, в виде игрушки – дает ему ощущение безопасности, поскольку прикосновение к такому предмету помогает обрести уверенность в себе. Во всем мире, во всех культурах дети используют игрушки из мягкой материи, причем почти всегда эта игрушка – животное.

В дальнейшем в жизни ребенка появляются реальные животные – мышки, кролики, черепахи, птички. Их можно ласкать, трогать и одновременно получать важную информацию.

Животные подчиняются правилам, у них есть иерархия, и они учат детей представлениям о социальных правилах. Потом в нашу жизнь входят более сложные животные – кошки и собаки, а у тех, кто проживает в сельской местности, – домашние животные (куры, гуси, овцы, коровы, лошади и др.).

Общение с животными – это работа над отношениями, которые очень важны в психологии. Например, взаимодействуя с лошадью через поводья и прикосновение, ребенок устанавливает с ней множество разных отношений: физическое, эмоциональное, символическое (лошадь – символ силы, свободы). Поэтому дружба с ней может многому научить ребенка, дать ему возможность задуматься над главными темами, издавна волнующими человечество.

Занятия по адаптивной двигательной рекреации, построенные на деятельности, предусматривающей общение с животными, дают очень хороший результат, несут в себе огромный терапевтический потенциал. Поэтому при малейшей возможности следует дополнять рекреационную деятельность взаимодействием с животными.

Деятельность по управлению животными часто является содержанием (предметом) соревнований. Например, конный спорт, а также другие виды спорта, объединенные союзом «Российская лига кинологов» (ездовой спорт, зимнее и летнее двоеборье, гонки-буксировка на лыжах, санях, нартах и др.), были включены в Единую всероссийскую спортивную классификацию.

Присутствует конный спорт и в программах современных Паралимпийских и Специальных олимпийских игр.

Наиболее известны и изучены взаимодействия инвалида с лошадью, которые реализуют в иппотерапии, лечебной верховой езде, конном спорте. О методах коррекции с помощью лошадей написано много книг