Тактика баскетбола - [3]
Характеры и игровые качества спортсменов учитываются и в сборной команде страны при выборе ее тактического оружия. В баскетбольном турнире XVIII Олимпиады в Токио, например, сборная СССР имела на вооружении два тактических варианта, которые вытекали из характеров баскетболистов.
Быстрый прорыв, прессинг, подвижная игра осуществлялись группой более быстрых баскетболистов, таких, как А. Алачачян, А. Травин, В. Хрынин, Ю. Корнеев, Г. Вольнов. А если сборная переходила к замедленному темпу игры с длительным розыгрышем мяча, то на площадку выходили более спокойные баскетболисты — Я. Круминьш, Я. Липсо, Ю. Калныньш, В. Муйжниекс.
Пример удачного подбора тактики игры продемонстрировали бразильские баскетболисты на чемпионате мира 1963 г. в Рио-де-Жанейро. Быстрые, прыгучие, экспансивные бразильцы в основу своей тактики нападения положили ошеломляющий темп. Подбадриваемые несмолкаемыми криками соотечественников, они двигались по площадке, как неутомимые спринтеры.
Сборную Бразилии можно было с полным основанием назвать командой «звезд». В ее составе выступали такие выдающиеся игроки мирового баскетбола, как Амаури, Вламир, Блаткаускас, Цукар, Розабланка и другие. В своих клубах они были самыми результативными игроками, все атаки партнеров шли через них, лидеры завершали бросками по корзине большинство атак своей команды. Тренер бразильской сборной Канела не пошел по пути длительного тактического сыгрывания команды. Он учел стремление «звезд» к броскам по цели, желание самим забрасывать мячи и построил игру своей команды на стремительном темпе и множестве бросков мяча по корзине. И то и другое прекрасно удалось бразильцам и принесло им лавры чемпионов мира.
Другим критерием подбора тактики игры для команды является уровень физической подготовленности игроков: их рост, быстрота, сила, выносливость, ловкость, прыгучесть.
Понятно, что одного темперамента, одного стремления к молниеносной атаке еще недостаточно для успешного применения быстрого прорыва. Нужны также выносливость и быстрота, проще говоря, нужно уметь быстро бегать и не уставать от постоянных спринтерских рывков. Если баскетболисты не воспитали в себе скоростной выносливости, то команда не сможет строить атаки на быстрых прорывах.
Или взять модный сейчас вид защиты — прессинг. Что такое успешный прессинг, если взглянуть со стороны необходимых для него физических способностей игроков? Прессинг — это сильные ноги, отличная скорость передвижения, выносливость, быстрота реакции, ловкость и прыгучесть.
Киевский клуб «Строитель» первым среди советских команд стал практиковать систему защиты зонный прессинг. Этот вид активной обороны быстро принес киевлянам ощутимые плоды. Дело в том, что игроки «Строителя» по своим физическим данным как нельзя лучше подходили к игре прессингом. Атлетизм украинских баскетболистов — их сила, выносливость, скорость — стал фундаментом зонного прессинга. В. Гладун, Н. Баглей, В. Стремоухов, А. Вальтин, В. Ковянов как бы предопределили своей физической подготовленностью успех активной системы обороны. Да и их товарищи по команде не уступают лидерам в работоспособности, поэтому частые замены игроков в ходе матча, без которых не обойтись при длительном прессинге, не нарушают плана игры украинских баскетболистов. Так атлетизм игроков и тактика быстрого нападения и прессинга создали монолитный сплав, выведший украинскую команду в число лидеров советского баскетбола.
Очевидно, что рижской команде СКА периода 1955-1964 гг. нечего было и помышлять о применении прессинга: ведь основным игроком команды был в то время малоподвижный гигант Я. Круминьш.
Итак, предлагая команде определенную тактику игры, нужно учитывать физические ресурсы игроков. А как быть, если баскетболисты недостаточно физически подготовлены к освоению той или иной прогрессивной тактической системы?
Пусть не подумает молодой тренер, что заманчивый путь навсегда закрыт для его команды. Нужно только приступить к делу, так сказать, с другого конца. Прежде чем применить в состязаниях ту или иную новинку, основательно ее подготовить, начав с подведения фундамента под тактическую схему, т.е. с ликвидацией пробелов в физической подготовленности игроков. Ясно, что и физические силы и игровые качества баскетболистов неодинаковы. Одному недостает скорости, другому прыгучести и т.д.
Вот здесь-то и нужно баскетболистам потрудиться в первую очередь. А когда база для освоения новой тактической схемы создана, можно рискнуть, конечно после соответствующей тренировки, испробовать новое, прогрессивное, оружие нападения или обороны и в состязаниях.
Еще один совет: не спешите обнажать свое новое оружие. Если оно недостаточно освоено на тренировках, то едва ли принесет успех в матчах. А поражения могут вызвать у игроков разочарование, неверие в новую тактику игры, хотя сама по себе она как нельзя лучше подходит для вашей команды.
Приведу еще несколько характерных примеров того, как тактика игры команд опиралась на физические возможности игроков.
На XVI Олимпийских играх в Мельбурне (1956 г.) сборная США успешно практиковала оборону прессингом. Возможность для этого обеспечивалась отличной подвижностью и техническим совершенством таких «звезд» американского баскетбола, как Рассел, Джонс, Холдорсон, Джингерард и др. Поразительная прыгучесть Билла Рассела позволяла американцам с долей риска осуществлять новую в то время агрессивную оборону — плотную опеку соперников по своему полю. Если нападающие обыгрывали своих опекунов и выходили к американскому кольцу, то тут их встречал словно парящий в воздухе (так высоко и часто он прыгал) Рассел, который своими длинными руками отбивал все мячи, направляемые соперниками в цель с близкой дистанции.
Центровой — главная фигура в баскетболе. Успешные действия центровых в конечном счете определяют успех всей команды. Лучшие центровые советского баскетбола хорошо известны автору книги, заслуженному тренеру СССР. В его очерках о центровых не только анализируются спортивные достижения баскетболистов, но и даются глубокие, емкие человеческие характеристики.
С именем А. Я. Гомельского связано немало побед советского баскетбола на международной спортивной арене. Автор книги, заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук, многие годы руководит сборной командой СССР и многократным чемпионом СССР — командой ЦСКА. В своей книге автор делится воспоминаниями о лучших баскетболистах наших клубных команд и сборной команды СССР, рассказывает о встречах за рубежом, осмысливает баскетбол глазами тренера и зрителя. Книга адресована спортсменам, тренерам и широкому кругу любителей спорта.
Заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук А.Я. Гомельский более четверти века посвятил баскетболу. Команды мастеров рижского Спортивного клуба Армии и ЦСКА, которыми руководил А.Я. Гомельский, неоднократно становились чемпионами СССР и обладателями Кубка европейских чемпионов. В 60-х годах больших успехов добилась под его руководством и сборная команда СССР. В своей книге один из ведущих советских тренеров делится богатым опытом руководства баскетбольной командой на всех этапах ее жизни. Рассчитана на тренеров и квалифицированных баскетболистов.
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы. Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: • Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? • Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? • Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? • Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Великолепно написанное, заботливо составленное, научно-обоснованное и поистине всеобъемлющее пособие для каждой женщины, заботящейся о собственной красоте и здоровье. Тысячи рецептов того, как оставаться здоровой и выглядеть молодой и красивой на протяжении всей жизни. Никакой мистики — всего лишь диета, уход за собой и несложные регулярные упражнения подарят вам красоту и счастье. Вы научитесь корректировать собственную фигуру, ноги, позвоночник, сохранять здоровыми суставы и кожу, и все это не в далёком будущем, а уже сейчас, через минуту после приобретения этой прекрасной книги. Книга снабжена почти 600 авторскими иллюстрациями, интерактивное оглавление позволит оперативно ориентироваться в книге.
В мире, в котором правит мода на худобу, проблема чрезмерно маленького веса выглядит ничтожной, однако она куда более коварна, чем может показаться на первый взгляд. Эта книга была написана для тех, кто хочет, но по каким-либо причинам не может набрать вес. Врач диетолог-эндокринолог Фадеева Наталья ответит на все важные вопросы и даст конкретные рекомендации по увеличению массы тела.Благодаря этой книге вы узнаете:[ul]в чем причины дефицита массы тела;как определить свой идеальный вес;что делать, если нет аппетита;когда и почему надо бить тревогу.[/ul]Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.