Тактика баскетбола - [29]
В зоне защитника 8 двое нападающих, в том числе атакующий с мячом. Защитник 8 двинулся на самого опасного соперника в своей зоне — того, который в данный момент владеет мячом. А в это время средний игрок 6 берет на себя опеку центрового игрока команды противника. Защитники 5 и 4 тоже смещаются в соседние зоны, чтобы прикрыть нападающих, расположенных ближе к мячу. А защитник 7 занимает участок площадки перед корзиной, чтобы подстраховывать товарищей и овладеть мячом в случае его отскока от кольца. Самый дальний от мяча соперник, не вошедший в пределы охраняемых зон, оставляется защитниками без опеки.
Обороняющимся нужно не забывать переговариваться друг с другом, особенно в том случае, когда им требуется помощь товарищей.
При зонной обороне не следует рисковать — бросаться на перехват мяча в сомнительных для успеха ситуациях. Нельзя оставлять свой участок без охраны.
Если соперник с мячом собирается бросить его по корзине из вашей зоны, то постарайтесь оттеснить этого нападающего подальше, чтобы бросок был проведен из самого неудобного положения и при этом атакующему пришлось бы преодолеть ваше сопротивление.
Когда один из соперников делает бросок по корзине, сразу же решите, кого из атакующих вам нужно отрезать от щита, выключить из борьбы за мяч, отскочивший от кольца. Если принять решение затруднительно, то противодействуйте тому сопернику, который ближе к корзине, оставьте его за своей спиной.
Успех зонной защиты 2—3 зависит от того, удастся ли обороняющимся оказывать самое сильное давление на соперников в пределах охраняемых участков, а также от того, насколько четко и согласованно действуют все игроки команды.
ЗОННАЯ ЗАЩИТА 2-1-2
Рис. 29 иллюстрирует расположение и зоны действия игроков при расстановке 2—1—2. Как видите, места, занимаемые. первоначально обороняющимися, здесь приблизительно те же, что и в предыдущем варианте зонной защиты. Но зато участки, охраняемые игроками, значительно разнятся. Правда, у передних защитников 4 и 5 зоны действия почти такие же, как и в предыдущем виде обороны, только несколько пошире и доходят до боковых линий. А вот у защитника 6 район активной игры значительно больше и протянулся поперек площадки, а не вдоль нее. Игроки задней линии должны стеречь участки от щита до центра трехсекундной зоны и в стороны от нее — вплоть до границ площадки.
Эта расстановка, конечно, только первоначальная, основная, а в ходе игры она меняется в зависимости от игровой ситуации, от положения мяча. Перемещения защитников происходят по тем же принципам, что и в зонной обороне 2—3. Требования к игре обороняющихся тоже сходны с теми, которые предъявляются к защитникам при расположении их 2—3.
ЗОННАЯ ЗАЩИТА 3—2
Основные позиции игроков и охраняемые ими зоны видны на рис. 30. Вариант зонной обороны 3—2 выгодно избирать в матче с такой командой, баскетболисты которой метко бросают мяч в корзину издали.
Самый быстрый защитник 4 располагается в середине передней линии обороны. Его обязанности — плотно опекать любого нападающего, вошедшего в эту зону, а также препятствовать прямым передачам центровому игроку противника, когда тот занимает место в области штрафного броска.
Защитники 5 и 6 играют не слишком тесно со средним партнером, наоборот, они направляют основные усилия на охрану зон по сторонам области штрафного броска. Даже тогда, когда мяч попадает в центральную зону, крайние защитники передней линии не оставляют своих подопечных на флангах; на помощь же среднему игроку приходят защитники задней линии. Самые высокие игроки команды составляют арьергард обороны. Зоны действия игроков 7 и 8 довольно велики, и потому здесь — уязвимое место командной защиты. Игроки 7 и 8 передвигаются одновременно, согласованно, в одном и том же направлении, подстраховывая один другого.
На рис. 30 показано, как перемещаются задние защитники в том случае, когда мяч попадает к нападающему в их зону и здесь же находится еще один игрок атакующей команды. Общий принцип распределения обязанностей такой: защитник, находящийся ближе к мячу, берет под опеку нападающего с мячом, а другой защитник переключает внимание на того соперника, который расположился ближе к мячу или между мячом и корзиной.
Есть еще один сложный момент в организации обороны при расположении защитников 3—2. Когда соперник ведет мяч вдоль боковой линии площадки из передней боковой зоны в заднюю, то нужна четкая согласованность в игре крайних защитников передней и задней линий. Задний игрок должен вовремя поспеть к границе своего участка, чтобы принять на себя опеку нападающего с мячом и освободить товарища, сопровождавшего атакующего соперника. Здесь нужно играть очень осмотрительно, чтобы нападающий с мячом не прорвался к щиту между двумя защитниками. Иначе у обороняющихся исчезнет возможность помешать успешной атаке соперников.
ЗОННАЯ ЗАЩИТА 1-3-1
В этом варианте зонной обороны усиленно охраняется центральный участок поля перед корзиной (рис. 31). Игрок 4 — самый быстрый баскетболист команды. Его задача — препятствовать любому броску из района возле передней дуги окружности штрафного броска. Если соперники применяют такую расстановку нападающих, при которой двое атакующих играют по сторонам от переднего защитника 4, то он обязан быстро выходить на того соперника, который получает мяч. Еще одна задача переднего защитника — препятствовать передачам мяча в трехсекундную зону.
Центровой — главная фигура в баскетболе. Успешные действия центровых в конечном счете определяют успех всей команды. Лучшие центровые советского баскетбола хорошо известны автору книги, заслуженному тренеру СССР. В его очерках о центровых не только анализируются спортивные достижения баскетболистов, но и даются глубокие, емкие человеческие характеристики.
С именем А. Я. Гомельского связано немало побед советского баскетбола на международной спортивной арене. Автор книги, заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук, многие годы руководит сборной командой СССР и многократным чемпионом СССР — командой ЦСКА. В своей книге автор делится воспоминаниями о лучших баскетболистах наших клубных команд и сборной команды СССР, рассказывает о встречах за рубежом, осмысливает баскетбол глазами тренера и зрителя. Книга адресована спортсменам, тренерам и широкому кругу любителей спорта.
Заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук А.Я. Гомельский более четверти века посвятил баскетболу. Команды мастеров рижского Спортивного клуба Армии и ЦСКА, которыми руководил А.Я. Гомельский, неоднократно становились чемпионами СССР и обладателями Кубка европейских чемпионов. В 60-х годах больших успехов добилась под его руководством и сборная команда СССР. В своей книге один из ведущих советских тренеров делится богатым опытом руководства баскетбольной командой на всех этапах ее жизни. Рассчитана на тренеров и квалифицированных баскетболистов.
В книге представлена комплексная методика функциональной подготовки квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. Подробно изложены средства и методы тренировки, влияющие на производительность организма, адаптационные изменения при физических нагрузках различной направленности. Даны практические рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса на сборах.Для спортсменов, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных учебных заведений.
В этом очерке автор преподносит читателю простой и действенный рецепт похудения, в свою очередь, полученный им из собственного жизненного опыта, приобретённого в период службы в вооружённых силах.
Книга состоит из двух повестей, объединенных общей темой — становления и развития в нашей стране таких видов спорта, как хоккей и теннис.
Эта захватывающая новая книга основана на собственном опыте Майкла Джонсона – как спортсмена, как высококлассного тренера и мотивационного психолога. В ней вы также найдете более десятка эксклюзивных и невероятно полезных интервью с олимпийскими легендами из различных видов спорта, которым достались более 50 золотых медалей за последние 30 лет.В процессе прочтения книги вам представится возможность прикоснуться к необыкновенному банку знаний и опыта великих спортсменов, которые познали за свою карьеру все свои максимумы и минимумы, но в итоге достигли вершины – олимпийского золота.
Эта книга основана на личном опыте автора, а также на советах и рекомендациях известных тренеров и специалистов. В отличие от учебников для тех, кто уже активно тренируется и играет, здесь собраны основные сведения о большом теннисе, сделана попытка систематизировать их, привести к удобному для восприятия виду, дать начинающему спортсмену пошаговую стратегию освоения приемов игры. В книге вы найдете правила игры, описание техник выполнения различных ударов с 3D-иллюстрациями и важные сведения об инвентаре и экипировке теннисиста.