Тактика баскетбола - [13]
ИГРА В ЗАЩИТЕ
Так как игра в баскетбол складывается из нападения и обороны, то и тактика баскетбола также подразделяется на тактику игры в нападении и на тактику игры в защите. В современном баскетболе все игроки команды, владеющей мячом, становятся нападающими, а игроки команды без мяча — защитниками. Однако мы не будем отказываться от обозначения игроков по месту, занимаемому ими в команде, т.е. будем называть игрока либо центровым, либо крайним нападающим, либо защитником.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Сила игры защитника, его стойкость определяются в первую очередь умением нейтрализовать соперника. Нужно так опекать соперника, чтобы тот получил самую минимальную возможность для атаки корзины. Надо также постараться выключить подопечного из активного участия в розыгрыше мяча.
Второе достоинство защитника — его умение прийти в нужный момент на помощь товарищу, оказавшемуся в затруднительном положении, т.е. умение подстраховывать партнера.
И третья важная обязанность обороняющегося — активно действовать в борьбе под своим щитом за мяч, отскочивший от кольца.
Индивидуальная тактика игры основывается на элементарных индивидуальных действиях баскетболиста. Без овладения этими элементарными индивидуальными действиями в нападении или обороне немыслимо продвижение игрока в большом баскетболе, рост его мастерства. Этот вопрос связан со школой баскетбола. Под данным понятием подразумевается умение игрока выполнять основные простейшие приемы, например, правильно передвигаться по площадке: в боксерной стойке, на полусогнутых ногах, как бы «заряженных» для прыжка или рывка. Сюда же относится умение защитника правильно выбить мяч у соперника, ведущего мяч мимо обороняющегося, и т.д.
В тактических индивидуальных действиях в защите важнейшее место занимает правильный выбор позиции. Обороняющийся должен так располагаться на площадке, чтобы видеть и мяч и своего подопечного. Иначе невозможна активная оборона. Можно сказать, что основное правило защитника — всегда (если не считать особый вид обороны — прессинг) располагаться при личной системе защиты между своим щитом и нападающим.
Для подготовки защитника требуется потратить очень много труда, причем не только самому игроку, но и его тренеру. Пока в нашем баскетболе еще очень мало настоящих мастеров игры в обороне. Причин этого несколько.
Во-первых, умелых действий в защите зритель почти не замечает и не поощряет. Аплодисментами сопровождаются лишь удачные проходы да меткие броски по корзине.
Во-вторых, сами игроки больше любят забрасывать мяч в кольцо, искусно водить его, эффектно добивать в корзину при отскоке от щита. Кропотливо же совершенствовать трудоемкие элементы игры в защите им обычно не хочется.
В-третьих, мы, тренеры, очень редко поощряем действия защищающихся на тренировках. Они у нас попросту частенько выпадают из поля зрения.
В своей практике я не помню случая, чтобы юноша, пришедший играть в команду мастеров, умел грамотно действовать в защите, хотя бы индивидуально. Молодые игроки обычно неплохо выполняли броски по корзине, умели водить мяч, а вот о защитных действиях у них были самые примитивные понятия. Вероятно, это упущение тренеров детских команд.
Приведу примеры из опыта рижской команды СКА. А. Гулбис пришел к нам из юношеской команды. В нападении он умел играть неплохо, но представления о правильной игре в обороне имел самые скудные. Прошло три года, прежде чем этот способный игрок овладел индивидуальными, а затем и коллективными приемами игры в обороне и занял место в основном составе команды мастеров.
Ю. Калныньш, перейдя к нам из другой команды мастеров, был уже сложившимся спортсменом, но совершенно беспомощным при опеке соперника: его учили лишь одной зонной защите. Только через два года Калныньш стал полноценным защитником и занял место в стартовой пятерке команды. Другие наши баскетболисты — А. Бергс, Г. Муйжниекс, И. Веритис, В. Муйжниекс — тоже постигали азы защиты уже в команде мастеров. Это им давалось нелегко. И вообще-то в возрасте 21-24 лет уже поздно начинать учиться тонкостям баскетбола, а тем более осваивать элементарные приемы игры, входящие в школу баскетбола.
Конечно, каждый игрок имеет свою индивидуальную манеру игры, свой почерк, свой «конек». Но владеть всем техническим арсеналом игры защитника, хотя бы на среднем уровне, необходимо любому. И не нужно думать, что элементарные приемы освоить легко, что на них не надо тратить большого труда. Это ошибка, в которую впадают многие.
Тренер должен стремиться воспитывать у своих спортсменов навыки защитных действий и чувство ответственности за оборону. Нужно создавать на тренировках такую обстановку, чтобы баскетболисты получали от своих защитных действий удовлетворение не меньшее, чем от игры в нападении.
Эффективная игра защитника немыслима без умения правильно оценивать ситуацию на площадке, выбирать в зависимости от нее лучший вариант обороны, т.е. действовать тактически грамотно. Это нелегко. Даже сильные игроки не всегда тактически правильно выбирают место на площадке, что нередко сказывается на исходе матча. Если, например, защитник в борьбе за мяч, отскочивший от щита, повернется спиной к своему подопечному раньше, чем остановит его продвижение к щиту, то эта тактическая ошибка приведет к проигрышу обороняющимся схватки за мяч с подопечным нападающим.
Центровой — главная фигура в баскетболе. Успешные действия центровых в конечном счете определяют успех всей команды. Лучшие центровые советского баскетбола хорошо известны автору книги, заслуженному тренеру СССР. В его очерках о центровых не только анализируются спортивные достижения баскетболистов, но и даются глубокие, емкие человеческие характеристики.
С именем А. Я. Гомельского связано немало побед советского баскетбола на международной спортивной арене. Автор книги, заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук, многие годы руководит сборной командой СССР и многократным чемпионом СССР — командой ЦСКА. В своей книге автор делится воспоминаниями о лучших баскетболистах наших клубных команд и сборной команды СССР, рассказывает о встречах за рубежом, осмысливает баскетбол глазами тренера и зрителя. Книга адресована спортсменам, тренерам и широкому кругу любителей спорта.
Заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук А.Я. Гомельский более четверти века посвятил баскетболу. Команды мастеров рижского Спортивного клуба Армии и ЦСКА, которыми руководил А.Я. Гомельский, неоднократно становились чемпионами СССР и обладателями Кубка европейских чемпионов. В 60-х годах больших успехов добилась под его руководством и сборная команда СССР. В своей книге один из ведущих советских тренеров делится богатым опытом руководства баскетбольной командой на всех этапах ее жизни. Рассчитана на тренеров и квалифицированных баскетболистов.
«Формулой-1» правят визуальные образы: гаснут огни стартового светофора и яркие машины отправляются нарезать круги по живописным трассам; взмах клетчатого флага, и победитель становится героем на все времена, вроде Михаэля Шумахера, Айртона Сенны или Ники Лауды – человеком, олицетворяющим «королеву автоспорта». Эти небожители порой затмевают лучами своей славы пилотов, чьи истории подчас не менее знаменательны и драматичны, полны трагедий и триумфов. Пилотов, которые по праву могут считаться легендарными. «Хроники “Формулы-1”» – это истории легенд «больших призов», написанные автором видеоблога «Самые слики» Виталием Хрошиным в фирменном ироничном стиле: метания Фернандо Алонсо между добром и злом, сказочная карьера немногословного любимца публики Кими Райкконена, неожиданные триумфы сыновей известных гонщиков Деймона Хилла и Жака Вильнёва, пугающая современных адептов безопасности эпоха Тацио Нуволари, а также истории тех, кто мог бы стать чемпионом, но в силу разных причин им не стал.
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете. Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешную и сверхжестокую аргентинскую команду, с которой отказались бороться за Межконтинентальный кубок «Аякс» и «Бавария»? Существует ли проклятие самого успешного тренера в истории «Бенфики», удерживающее ее от завоевания европейских титулов уже 60 лет? Какому единственному счастливчику в тренерском цехе довелось поработать и с Месси, и с Марадоной? Ну и наконец, вы когда-нибудь слышали о тренере, поработавшем за свою карьеру с полусотней команд на пяти континентах, счастливо избежавшем геноцида, смерти за связь со шпионкой и учившем играть в футбол каннибалов?
В брошюре «Парашют и парашютизм» рассказывается о создании отечественных парашютов, дается понятие об устройстве спортивного парашюта и приводятся основные правила выполнения прыжка с парашютом. Читатель найдет в брошюре сведения об успехах парашютостроителей и испытателей советских парашютов, о спортивных достижениях в развитии массового парашютного спорта, завоевании рекордов и о разнообразном применении современной парашютной техники для военных и мирных целей. Брошюра «Парашют и парашютизм» рассчитана на солдат, матросов, сержантов и офицеров Советской Армии, Военно-Морского Флота, членов ДОСААФ и на широкий круг читателей, интересующихся парашютным спортом.
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование.
Автобиография Тотти – история о том, как выдающийся футболист обменял сотни возможных трофеев на всенародную любовь. Как вынужденно ушел из национальной команды. Как из-за бурного темперамента принял множество спорных решений. И все равно стал легендой международного масштаба.
Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.