Стань эффективнее - [10]
Ничего необычного , думает наш герой .
– Перед тем как мы начнем , спешу вам сообщить , что в совете директоров приняли нового сотрудника на должность руководителя проекта разработок , прошу поприветствовать … – и показывает на участника собрания . Наш герой не сразу стал аплодировать новому сотруднику . Можно продолжать описывать реальную жизнь одного из сотрудников компании , мечты которого остались мечтами . Велико было его разочарование , и хорошее настроение пропало надолго . Наша с тобой задача – принять тот факт , что мечтать можно всю жизнь , однако цели так и не достичь . Также нужно разобраться с тем , чего не хватило нашему герою , почему он был разочарован . Давай начнем разбираться .
Разочаровываться в такой ситуации точно не стоит , человек был в мечтах и остался в мечтах . У него ничего не отняли и ничего не прибавили . Надо задуматься о том , что хотел наш герой . На самом деле ему было достаточно комфортно засыпать в мечтах в своем доме после ужина около камина . Возможно , это и была его цель . Тем самым наш герой отдыхал после тяжелого рабочего дня и восстанавливал силы для следующего рабочего дня . И это вполне нормально . Каждый из нас быстрее расслабляется , если мечтает о чем-то приятном .
Вот только , к сожалению , мечтания переросли в ожидания , а реальность с ожиданием может не совпадать . Так что же нужно было сделать нашему герою ? Все очень просто .
Надо было просто разобраться и ответить себе на простой вопрос : должна ли быть реализована ваша мечта ? Если нет , то мечтайте сколько хотите , она позволит вам расслабиться и набраться сил и энергии . А вот если наш герой отвечает « да », тогда нужно задать себе следующий вопрос : что должно быть сделано ? Ответ может быть таким : я вхожу в совет директоров и являюсь руководителем проектов разработки .
Это уже лучше , чем было раньше , вот только чего-то не хватает . Вернемся к примеру с прочтением книги рецептов для приготовления пирога . Если нашему повару задать вопрос :
– Что должно получиться после прочтения книги ? Ответ может быть таким :
– Я являюсь поваром , который умеет готовить вкусный пирог . В первом и во втором ответах не хватает сроков . К какой дате ты должен стать директором , и к какому числу ты должен уже уметь готовить вкусные пироги ? Иначе можно долго и упорно трудиться и стать директором уже ближе к преклонному возрасту . Либо научиться готовить вкусный пирог в тот момент , когда ресторан уже закрывается либо данное блюдо не будет пользоваться популярностью . Всему свое время . Ты можешь сказать мне :
– Ирек , возможность стать руководителем зависит не от меня , а от моего руководителя , совета директоров , ежегодной оценки , коллег , проектов , реформы , государства , политики , внешнеэкономического влияния , поставщиков , родителей , графика в детском саду , который посещает мой ребенок , от полной луны , находящейся в закрытой фазе , и так далее , и тому подобное .
Однако случись такая же ситуация в жизни , то ты сможешь преодолеть любые препятствия . Теперь давай разбираться . Представь , что у тебя отпуск на море со своими родственниками , с которыми не было встречи уже более 10 лет . Билеты на поезд уже куплены . Вещи уже собраны . Родственники вас уже ждут . И вот тебе несколько вопросов : – Опоздаешь ли ты на поезд ?
– Отменишь ли ты поездку из-за того , что новые шорты не куплены ? – Поедешь ли ты в магазин на распродажу новой одежды или поедешь на отдых к родственникам ?
Вот ещё один пример : часто работающие родители забирают своих детей из детского сада и вместе идут домой . Это вполне нормальная ситуация . Можешь представить себя в этой ситуации либо кого-то из близких . Забирать ребенка нужно в 19.00. С работы нужно выйти в 18.15, чтобы успеть . Кроме вас , забрать некому , бабушки и дедушки находятся на море у родственников , супруг или супруга в командировке , друзья и подруги на работе . Проецирую тебе несколько ситуаций для дальнейшего размышления . В 18.13 к вам подходит руководитель и просит вас задержаться на два часа . Что вы сделаете ? Поставщик просит вас прислать ему скан документов , на поиск которых уйдет около часа . Станете ли вы их искать ? Коллега попросил помочь ему с выкладкой товара . Начнете ли вы мыть полки ? Будете ли вы отвечать на телефонные звонки в конце рабочего дня ? Я уверен , что эти вопросы заставят вас искать альтернативные решения либо просто отказать . То есть вы начинаете сами решать , что делать . И вот вам контрольный вопрос . Руководитель сказал , что если вы не останетесь на два часа и не доделаете работу , то завтра можете не приходить . Останетесь на работе или поедете за ребенком ?
Я вам привел реальные ситуации из моей жизни и жизни моих коллег . Возможно , вы скажете , что такие ситуации – редкость , всегда можно договориться , и будете правы . Часто руководители ставят ультиматум перед работающими студентами , выглядит это так : либо ты работаешь , либо ты приходишь к нам , когда закончишь учебу , так как у компании нет возможности постоянно тебя отпускать на занятия . Я был свидетелем таких ситуаций , думаю , такие ситуации возникали и среди твоего круга общения . У каждого свои цели , и только от тебя зависит , достигнешь ты своей или нет . Так вот , мы с тобой определили , что для формирования цели нужно точно понимать – что должно быть сделано .
В книге вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют каждого из нас, убедитесь, что неразрешимых проблем не существует, и почерпнете вдохновение для решения собственных задач. Кроме того, вы узнаете о началах психоанализа и просто получите удовольствие от знакомства с книгой — ее можно читать как увлекательный роман.Книга предназначена для всех, кто хочет стать счастливее и понять, в чем заключается его счастье и как его построить своими руками.
Взросление – неизбежный этап жизни, отнимающий у нас множество хороших вещей. Как не потерять ощущение внутреннего счастья с течением лет? И как сохранить внутри себя тот свет, что помогал находить верный путь в далеком детстве? Ответы на эти вопросы вы найдете в психологических уроках Кары Линн.
Ася Казанцева – известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии “Просветитель” (2014). Ее третья книга посвящена строению и работе мозга, связям нейробиологии и психологии, “описанию разных экспериментов, старинных и современных, которые в совокупности формируют представление о том, что мозг познаваем”. Автор, как всегда, ссылается на серьезные научные источники и в своем фирменном стиле старается донести до широкого круга читателей главные идеи: мозг – “наш главный рабочий инструмент” – материален, изменчив и неоднороден, “и осознание этих его свойств полезно в повседневной жизни”.
Феминизм для мужчины – это не система убеждений, а состояние души. По крайней мере, такой вывод можно сделать, читая легкие, ироничные рассказы Александра Зантовича. В них он и посмеивается над прекрасным полом, и расписывается в глубоком к нему уважении, и делится своими слабостями, и признается в любви.А еще между делом дает понять – быть феминистом не зазорно. Это почти то же самое, что быть настоящим мужчиной. Или не менее настоящим рыцарем.
Одни умеют необычайно экстравагантно одеваться, другие готовят вкусные блюда, третьи – разбираются в сортах вин, а призвание четвертых – слушать других. Занимаясь любимым делом, они будто светятся изнутри, и от них невозможно оторвать взгляд. Сразу видно: в этот момент они счастливы! Почему так происходит? Эти люди смогли найти ту магию, которой были одарены. Из книги вы узнаете, как раскрыть свой талант – а он у вас есть, и не один! – и почему это так важно. Марсела Хид, испанский психолог и эксперт по саморазвитию, убеждена: проявление таланта состоит из четырех ключевых элементов – это намерение, вдохновение, творчество и действие.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.