Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [45]
Виктория перелистнула еще пару страниц.
– Ага, вот это тоже прекрасно:
«Родители думают, что могут вселить в детей постоянную уверенность – вручить ее, как подарок – хваля их ум и талант. Этот прием не работает; более того, он дает обратный эффект. Он заставляет детей сомневаться в себе, когда встречаются трудности или что-то не получается. Если родитель хочет вручить своему ребенку подарок, лучшее, что он может сделать – это научить ребенка любить трудности, заинтересовываться ошибками, наслаждаться усилиями и не переставать учиться. Тогда детям не придется становиться рабами похвалы. У них будет способ строить и восстанавливать уверенность в себе, который останется с ними на всю жизнь». (Примечание 12)
Виктория поискала следующую цитату, и ее палец уперся в очередную строчку:
– «Какова бы ни была твоя способность, – произнесла она, – именно усилия дают старт этой способности и превращают ее в достижение». (Примечание 13) Вот эту я просто обожаю! Она подтверждает то, что я говорила тебе о правиле десяти тысяч часов. «Битлз» действительно обладали врожденным талантом – как и Моцарт, – но их талант пропал бы зря без усердного труда.
Если родитель хочет вручить своему ребенку подарок, лучшее, что он может сделать – это научить ребенка любить трудности, заинтересовываться ошибками, наслаждаться усилиями и не переставать учиться.
– О! И вот эта тоже! – воскликнула она почти сразу. – Извини, Алекс, мы почти закончили, просто здесь столько хороших мест… Обещаю, это последнее. – Виктория мельком бросила взгляд на Алекса. – «Легендарный баскетбольный тренер Джон Вуден любил говорить: ты не неудачник, пока не начнешь обвинять в своих неудачах других. Он считал, что человек способен учиться на своих ошибках до тех пор, пока не начнет отрицать их». (Примечание 14)
– То есть ты хочешь мне сказать, что неудача – это просто часть пути, по которому мы идем. Верно? – переспросил Алекс, снова берясь за ручку.
неудача – это просто часть пути, по которому мы идем.
– Даже лучше, Алекс. Ты вообще не обязан рассматривать свои ошибки как неудачи. Ошибки – это просто часть процесса. Совершение ошибок не обрекает тебя на неудачу – по определению Джона Вудена, это делают отрицание и перекладывание вины на других. Если мы признаем свои ошибки и учимся на них, вместо того чтобы стараться их приукрасить, мы не отбрасываем себя от достижения своего идеала – мы даем себе возможность его достичь! – убежденно проговорила Виктория.
– Нам, всему человеческому роду, нужен сдвиг парадигмы, касающейся того, как мы смотрим на свои ошибки, равно как и на ошибки других. Мы склонны судить о себе по своим намерениям – по тому, что мы намеревались сделать. Мы склонны судить о других по их поступкам – по действиям, результаты которых мы видим. Трудно было бы догадаться о намерениях другого человека, верно? Наличие более великодушного образа мыслей, такая же снисходительность по отношению к другим, какой мы балуем самих себя, помогли бы нам усвоить эту новую точку зрения, – добавила Виктория.
Мы склонны судить о других по их поступкам – по действиям, результаты которых мы видим.
Алекс торопливо набрасывал заметки. Поначалу он сомневался в той информации, которую выдавала ему Виктория, но цитаты из книги Двек действительно изменили его взгляд.
– Можно мне посмотреть эту книгу? – спросил он, протянув руку.
– Те страницы, что я цитировала, затрепаны до дыр, – предупредила Виктория, передавая томик Алексу.
Алекс даже не представлял, насколько неправильно он воспитывал собственных детей и наставлял коллег-подчиненных. Он никогда раньше никого не хвалил за усилия – словно похвала была редким, дефицитным товаром. И его одобрения не удостаивалось ничто, кроме успешных результатов. Он определенно был повинен в том, что слишком хвалил обоих детей за конкретные результаты, а не за приложенные старания. Но это тоже изменится.
– Когда я смотрю, как усердно ты делаешь заметки, это наводит меня на мысль, что тебе понравился наш разговор, – предположила Виктория. Алекс, дурачась, прикрыл написанные слова ладонью.
– Пока этому нет еще доказательств, – возразил он, – но на самом деле так и есть. Ты снова помогла моему сознанию раскрыться.
Виктория просияла улыбкой.
– Что ж, тогда есть еще одно озарение, которым я хочу с тобой поделиться. Думаю, это поможет тебе совершить переход оттуда, где ты есть, туда, где ты хочешь быть, – в том, что касается ловушки обучения.
– Давай, порази меня, – покорно согласился Алекс.
– Ладно, только ты больше надо мной не смейся. Понял? – она погрозила ему пальцем.
Алекс улыбнулся и поднял руки, словно под дулом пистолета. Она рассмеялась.
– Итак, как ты знаешь, я большая сторонница теории энергии и энергетического потока и давно восхищаюсь работами психолога Джима Лоэра. В одной из моих любимых книг он пишет об историях – повествованиях – которые мы рассказываем самим себе. Он говорит, что история – это сотворение нами реальности; в сущности, наша история значит больше, чем то, что происходит на самом деле. Под «историей» Лоэр имеет в виду те сказки, которые мы создаем и рассказываем себе и другим; сказки,
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.