Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [47]
– Это был трансформирующий опыт и для меня, Алекс. Ты как губка впитывал все, что я хотела сказать. Твоя готовность изучать свою жизнь и совершать перемены в ней необычна, она вдохновляет. Я с нетерпением буду ждать наших будущих бесед.
– Я тоже, – заверил Алекс. – Надеюсь, ты хорошо провела время на конференции, Виктория. Наверное, не терпится вернуться к Робу и вашему дому на пляже?
– Конференция была просто фантастическая, но – да, будет здорово вернуться домой, – отозвалась она, обнимая его на прощанье.
Они договорились встретиться через месяц, на сей раз – устроив видеоконференцию. А потом Алекс отправился домой. В лифте по пути к подземной парковке он раскрыл дневник ловушек и просмотрел записи.
Алексу не терпелось применить новые взгляды на прежние и будущие ошибки – так, как открыло ему знакомство с ловушкой обучения.
Футбольный матч
Теперь, когда Алекс гораздо реже, чем раньше, играл в гольф, он начал ходить на футбольные матчи Майкла по будням и выходным. Майкл играл центральным нападающим в школьной команде. Алекс и не представлял, сколько страсти проявляется в Майкле, когда речь идет о футбольном состязании.
Ближе к концу одной из игр Майкл упустил возможность превратить пару ключевых подач в голы, и тренер усадил его на скамейку. Майкл негодовал. В конечном итоге его команда проиграла соперникам с разницей в один гол. Алекс пытался утешить сына после игры, но Майкл не желал ничего слушать. Наконец, на пути домой он выпалил:
– Ты можешь поверить, как отвратительно я сыграл?!
– На самом деле мне показалось, ты играл очень хорошо, – возразил Алекс. – Ты едва не забил пять голов. Их вратарь отлично защищал ворота. У нас, должно быть, приходилось по двадцать ударов на один забитый мяч.
– Да, и мы забили всего два – жалкое зрелище! – простонал Майкл.
– Но надо отдать должное их вратарю! Наш вратарь пропустил три гола на восемь или девять попыток. Он просто защищал ворота не так хорошо, как вратарь противника, – снова возразил Алекс.
– Если бы я сумел забить один-единственный гол, мы перевели бы игру в дополнительное время с пенальти. Если бы забил два, то мы бы выиграли. Не могу поверить, что мне это не удалось! – бушевал Майкл.
– Майкл, послушай меня. Ты играл очень хорошо. Той команде просто больше повезло, и бо́льшую часть их победы я отношу на счет вратаря.
– Может быть, мне лучше больше не играть нападающим. Может быть, мне вообще не следовало бы больше играть в футбол! Если я не могу выручить команду, когда она сильнее всего во мне нуждается, значит, мне не место в команде! – причитал Майкл. – Тренер был прав, когда вывел меня из игры. Он знает, что в конечном счете я теряю голову в решающий момент.
Алекс не мог поверить своим ушам. Он знал, что у сына высокие стандарты, но взвалить всю вину за проигрыш на свои плечи – это уж слишком! Алекс осознал, что косвенным образом тоже внес свою лепту в формирование реакции Майкла, потому что в прошлом он сам фокусировался только на результатах – удачных или неудачных. Алекс почти или совсем не уделял внимания процессу и не старался поощрить развитие и обучение, которые переживал его сын, пусть даже путем незабитых голов и проигранных матчей.
В былые времена, когда Майкл приходил домой после игр, Алекс задавал только два вопроса: «Вы выиграли?» и «Сколько голов ты забил?». Когда Майкл отвечал «мы проиграли», Алекс восклицал: «Какой отстой!» А если Майкл не забивал ни одного гола, Алекс говорил: «Ну, это никуда не годится, приятель». Он никогда не расспрашивал о прогрессе Майкла или о том, над чем он сейчас работает и как улучшает свои навыки посредством тренировок и дисциплинированной практики. Речь всегда шла только о конечном результате.
– Я хочу, чтобы ты знал, что я горжусь тобой и твоим развитием, – сказал Алекс, когда они подъезжали к дому.
– Ага, конечно, будто тебя когда-нибудь волновал мой прогресс, – фыркнул Майкл, хлопнул дверцей и помчался к дому.
– Что такое с Майклом? – спросила Лора.
– Проиграл матч, – ответил Алекс.
– С каким счетом?
– Три – два.
– Майкл что-нибудь забил?
– Нет.
– Вот отстой! – воскликнула Лора.
Ирония этой ситуации не ускользнула от Алекса.
Пару часов спустя, когда Майкл немного остыл, Алекс решил, что сейчас самое время поговорить о том, что случилось во время игры.
Алекс постучался в дверь спальни сына.
– Эй, у тебя найдется минутка?
– Да, конечно, а что такое? – насторожился Майкл.
– Я хочу извиниться за то, что не очень поддерживал твои футбольные устремления в прошлом. Я почти не ходил на твои матчи. К тому же до меня дошло, что я всегда спрашивал тебя только о результатах, вместо того, чтобы выслушать и понять, что для тебя оказывается самым трудным, чему ты учишься и какие чувства испытываешь. Отныне и впредь я хочу это изменить, – мягко проговорил Алекс.
– Ага, мне показалось странным то, что ты вдруг заинтересовался чем-то кроме победы. Так почему же тебе теперь не все равно? – спросил Майкл.
– Потому что я понимаю, что не уделял никакого внимания и не радовался усилиям, которые ты вкладывал в свое развитие. Я хочу побольше узнать о твоих целях, связанных с футболом, выяснить, как я могу поддержать тебя в их достижении.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.