Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [44]
Алекс неуверенно ответил:
– Это, случайно, не та концепция, согласно которой человек может овладеть любым делом, посвятив ему десять тысяч часов? (Примечание 9)
– Именно! Два примера из книги Гладуэлла «Гении и аутсайдеры» – это биографии Вольфганга Амадея Моцарта и группы «Битлз». В обоих случаях большинство непосвященных ошибочно полагали, что эти музыканты были одарены от природы и им не приходилось усердно трудиться, чтобы развить свои таланты. Но при пристальном рассмотрении возникает иная картина. Взять Моцарта: хотя он уже в шесть лет сочинял музыку, величайшие концерты были созданы им в поздние годы. Он просто отработал свои десять тысяч часов гораздо раньше, чем большинство людей, уже к двадцати одному году. Но тем не менее он все равно их отработал. А что касается «Битлз»…
– Обожаю «Битлз»! – воскликнул Алекс.
– А кто же их не любит? Мы с Робом помним, как они триумфально ворвались на американскую сцену, когда выступили в «Шоу Эда Салливэна» в феврале 1964 года, и все мы решили, что они родились готовыми музыкальными гениями. Но, так же как и в случае Моцарта, «Битлз» до своего большого прорыва отыграли вживую около тысячи двухсот концертов. (Примечание 10) Большинство команд не успевают столько раз выступить и за всю свою карьеру. «Битлз» вложили определенное время в практику, чтобы достичь такого широкого успеха; дело было не только во врожденном таланте.
– Погоди-ка, – перебил Алекс, – ты хочешь сказать, что Моцарт и «Битлз» преуспели только благодаря упорному труду? Но ведь они были еще и очень талантливы!
– Ты немного искажаешь мои слова. Я еще вернусь к этому через минуту, ладно? – попросила Виктория.
Алекс согласился, пожав плечами.
Откровение-прорыв
– Алекс, откровение-прорыв для ловушки обучения требует, чтобы мы оценивали весь процесс, а не только результаты. Усилия, необходимые, чтобы добиться их, так же важны, как и сами созданные результаты. Сегодня общество одержимо конечным результатом, одновременно принижая и минимизируя усилия, которые нужны для его достижения.
Сегодня общество одержимо конечным результатом, одновременно принижая и минимизируя усилия, которые нужны для его достижения.
Давай вернемся к аналогии с детишками, которые учатся ходить. Можешь себе представить, что было бы, если бы мать малыша вознаграждала и хвалила его только в том случае, если бы он сразу пошел, с первой попытки? Однако именно так мы обращаемся с большинством людей. Мы хвалим их только в том случае, если нам нравится результат; мы редко радуемся усилиям, проделанному пути, прогрессу или улучшениям.
То же самое мы видим и в спорте. Усилия на тренировках редко отмечают похвалой и признанием. Похвала и признание достаются только победе – нужному итогу, то есть позитивному конечному результату. Однако закономерные результаты или прогресс никогда не достигаются без усилий – без кропотливой и последовательной работы, которая вкладывается в создание успеха. И эти усилия не обходятся без множества совершенных ошибок.
закономерные результаты или прогресс никогда не достигаются без усилий – без кропотливой и последовательной работы, которая вкладывается в создание успеха.
Слегка раздраженным тоном Алекс отозвался:
– Кажется, я упустил, что такого неправильного в том, чтобы хвалить за победу! Никто не хвалит спортсменов за тренировки, если они не побеждают, и это социально приемлемая норма. В счет идет то, что происходит на корте или игровом поле. Не думаю, что я готов согласиться с тем, что ты говоришь. Я на собственном опыте не раз убеждался, что похвальные результаты – это достигнутые результаты. Если моя команда не достигает поставленной цели по продажам, я не стану поздравлять ее и гладить по головке! – и Алекс непримиримо сложил руки на груди.
Лицо Виктории отразило обеспокоенность.
– Думаю, это слишком ограниченный взгляд на жизнь, Алекс, но я не могу заставить тебя видеть вещи по-другому, – она глубоко вздохнула. – По крайней мере, позволь мне завершить объяснение, а потом можешь делать выводы – думай об этом, что пожелаешь. Договорились?
– Конечно, – сухо сказал Алекс. В этот раз Виктория промахнулась. Должно быть, у нее нет никакого опыта в мире спорта или профессиональной деятельности, подумал он.
– Хорошо. Итак, пару лет назад я прочла книгу психолога Кэрол Двек, и она просто перевернула мой мир. Кэрол изучила вопрос о том, как важно в процессе воспитания хвалить детей за старания, и написала об этом книгу. Я даже привезла эту книгу с собой, чтобы прочесть тебе пару моих любимых мест. Можно? – спросила она.
Алекс подавил вздох.
– Конечно. Давай.
Виктория вытащила из чемодана книгу и принялась перелистывать ее. Алекс заметил, что в книге, казалось, не было ни одной страницы, на которой она не подчеркнула бы какие-то слова.
– Отлично, вот оно… – Виктория прокашлялась, прежде чем начать:
«После семи экспериментов с сотнями детей мы получили одно из самых четких открытий, какие я видела: похвала интеллекту детей вредит их мотивации и эффективности. Как такое может быть? Разве детям не нравится, когда их хвалят? Да, дети любят похвалы. И особенно любят, когда их хвалят за интеллект и талант. Такая похвала действительно придает им ускорение, некое особое горение – но лишь на миг. Стоит им столкнуться с препятствием, как их уверенность улетучивается, а мотивация падает ниже некуда. Если успех означает, что они умны, то неудача означает, что они тупицы. Это устоявшийся образ мысли». (Примечание 11)
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.