Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - [42]
Разница в возрасте играет здесь существенную роль. Большая часть моих друзей в Фейсбуке были молодыми людьми в возрасте 20–25 лет. Уверен, что это самая многочисленная демографическая группа, представленная на этом ресурсе. Среди читателей моего блога эта возрастная категория читателей так же составляет большинство, и значительная часть моих статей адресована именно им.
Я понимаю, что значит быть 20-летним человеком в наши дни, и я могу быть полезным другом для людей той возрастной группы, однако не уверен, что кто-то из них сможет быть настоящим другом мне – такое бывает крайне редко. Им просто не хватает жизненного опыта, чтобы они могли ценить настоящую дружбу, мы по-разному смотрим на отношения между людьми.
Для этого возраста характерны душевные метания, бесконечные эксперименты с целью поиска смысла жизни. Если вы тоже относитесь к этой группе людей, то, чтобы разобраться с карьерной частью жизни, вам нужно выяснить четыре вещи:
1) что может обеспечить вам доход;
2) какие из имеющихся у вас навыков и талантов вы могли бы развивать;
3) что вам нравится делать;
4) что вы можете дать.
Нужно приложить некоторые усилия, чтобы найти ответы на эти вопросы. Еще больше усилий понадобится, чтобы оказаться в точке пересечения этих четырех линий и начать зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, развиваясь в нем, и делать соответствующий вклад в свой личностный рост. Большинство знакомых мне 20-летних все еще старательно разбираются в этом, и вряд ли кто-то из них может помочь мне понять механизмы, скрытые глубоко внутри.
Мне нравится общаться с теми, кто моложе меня. С ними я сохраняю молодость сердца и свежесть ума. Их душевные чаяния и поиск дают мне почву для новых идей. Однако мне нужны друзья постарше, люди опытные – те, кому сейчас за 40, 50 и больше. Я получаю пользу от их опыта и мудрости. Но здесь важно соблюдать баланс, иначе жизнь теряет искру, и ты становишься инертным в социальном отношении. Ты перестаешь ценить своих друзей, принимаешь их как нечто должное. В прошлом году я заметил, что сам угодил в эту ловушку. Настало время перетасовать колоду, вернуть жизни равновесие.
Фейсбук нарушил мой жизненный баланс, и в этом суть проблемы. Я стал тратить уйму времени на общение с теми, кто едва ли достиг половины моего возраста. Это привело к некоторой деградации мышления, я стал думать незрело. Стоило мне бросить Фейсбук, и жизнь сама возвратила утраченное равновесие. Это влечет за собой и другие позитивные перемены: например, большинство проблем решается легче, если подходишь к ним не с энергией и пылом 20-летнего человека, а со строгостью 40-летнего, или терпением 50-летнего человека.
Спросите себя, какой бы стала ваша жизнь, если бы 80–90 % всего времени вы проводили в компании людей, вдвое младше вас. Только представьте, как бы это расшатало вашу социальную жизнь.
На протяжении многих лет эта часть жизни была трудно контролируемой. Потребовалось немало времени, чтобы осознать простой факт: мои интернет-друзья и друзья живые происходят из совершенно разных, не пересекающихся кругов.
Я бы вряд ли смог общаться вживую с большей частью друзей из Фейсбука. Наше общение было бы неравноценным, у нас бы нашлось мало общего. Поэтому даже странно называть их друзьями, как я обычно называю тех, с кем общаюсь лично.
В общем, мне пришлось признать: не стоит ждать каких-то озарений от общения с людьми моложе меня, какими бы образованными, открытыми и добросердечными они ни были. Это озарение приходит само собой каждый раз, когда я оставляю двери и окна (в переносном смысле, конечно) открытыми настежь, поскольку моя основная аудитория – это люди, которым за 20. Я позволяю слишком многим стать моими друзьями, и это неизбежно ведет к нарушению баланса моей повседневной жизни, к застою. Сохраняется лишь иллюзия свежести. К сожалению, не сразу это понимаешь.
Мне пришлось намеренно закрыть многие дороги, ведущие в мою жизнь, дабы вернуть ей былое равновесие. Я выбирал общение с теми, кто был равным мне или превосходил в жизненном опыте и знаниях, с теми, кто мог обогатить мою жизнь. Мне интересно общаться с молодыми, но только не тогда, когда их сотни. В общем, это одна из причин, почему Фейсбук оказался мне не нужен: я наивно ожидал, что мои читатели окажутся моими учителями.
Фейсбуком управляют одержимые
Возможно, я скажу очевидную вещь, но фейсбуковые друзья, с которыми вы общаетесь чаще всего, наиболее склонны к зависимости. Они оставляют больше комментариев и чаще обновляют статус только потому, что проводят в сети сутки напролет. В итоге вы уделяете больше внимания тем, кто является подлинным интернет-наркоманом.
Короче говоря, вы тратите время на общение с теми, кто его, время, ни во что не ставит. Это чревато множеством неблагоприятных последствий: вы, например, рискуете стать крайне зависимым от пользования ресурсом, и начинаете делать заметки ради самих заметок.
А теперь подумайте, как общение с этими одержимыми людьми скажется на вас с течением времени? Чем больше вы сближаетесь с ними, тем глубже сети Фейсбука затягивают вас и тем больше вы тратите своего времени.
Часто ли вы откладываете дела на потом? Занимаетесь ли бесконечной ерундой, когда вас ждут действительно важные дела? Бывает ли вам сложно сосредоточиться на основной задаче? И вам это надоело? К счастью, для собственного «апгрейда» ничего особенного не нужно. Стив Павлина – эксперт по развитию личности и один из самых успешных интернет-блоггеров в США – убедился в этом на своем опыте.Стив разработал методы самодисциплины, которые изменили его жизнь: он закончил 5-летнее обучение в университете за три семестра, научился делать недельную работу за один день, а сейчас работает всего по 2–3 часа ежедневно, получая вполне достойную оплату.
Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах.
Стив Павлина широко известен как один из наиболее успешных блоггеров в области развития личности, его сайт http://StevePavlina.com привлекает более двух миллионов читателей ежемесячно. Он написал более 1000 статей и записал множество аудиопрограмм, охватив широкий круг вопросов, касающихся саморазвития, в их числе – продуктивность, взаимоотношения и духовность. Стива цитируют и признают экспертом такие известные мировые издания, как New York Times, USA Today, U.S. News & World Report, Los Angeles Daily News, Self Magazine и The Guardian.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.