Самооборона и нападение без оружия - [4]

Помимо этого, для быстроты удара нужна и специальная тренировка, о которой мы будем говорить дальше.

Для того чтобы для удара была использована вся тяжесть тела, боец в момент удара должен как бы падать на противника, причем в то мгновение, когда кулак уже касается цели, мышцы ног и туловища должны напрячься, чтобы создать для удара твердую опору

При всех ударах кулак должен быть сжат так, чтобы большой палец своим верхним — суставом лежал на средних косточках указательного и среднего пальцев. При всех ударах, за исключением свинга, кулак должен представлять прямое продолжение предплечья, то есть он не должен быть согнут ни вверх, ни вниз, ни в стороны.

Удар согнутым кулаком может вызвать разрыв связок запястья. При свинге кулак поворачивается по направлению движения, так, чтобы удар пришелся первыми фалангами пальцев.

Прямой удар левой рукой наносится приблизительно так же. Технически он труднее, так как левое плечо уже выдвинуто вперед, но это наиболее быстрый и наиболее применимый удар. Он начинается резким выпрямлением правой (задней) ноги, при этом левое бедро выносится вправо-вперед, и таким же резким выносом левого плеча. Рука работает, как и при ударе правой. Это наиболее удобный удар для удара по правой челюсти, которая обычно бывает хуже защищена, чем левая.

При подобных ударах, так же, как и вообще при всех ударах в боксе, рука сжимается в кулак лишь в самый момент нанесения удара. При прямых ударах ногти пальцев обращены вниз и немного внутрь, то есть при ударе правой рукой — влево и при ударе левой — вправо.

Прямые удары могут наноситься с места (то есть без передвижения ног) и с выпадом или шагом вперед. Выпад и шаг имеют то значение, что они усиливают удар и, кроме, того, сокращают расстояние между противниками. Они, следовательно, должны применяться в тех случаях, когда обычный удар не мог бы достать до намеченного места.

ШАГ и ВЫПАД

В боксе шаг делается исключительно с той ноги, в сторону которой вы делаете движение Шаг начал делается задней ногой, шаг вперед — передней, вправо правой, влево — левой. Выпал ни. в сущности, тот же шаг. только очень широкий.

При выпаде передняя нот выставлена как можно дальше и согнута в колене. Задняя — прямая. Нужно иметь в виду, что выпад понижает стоику и, следовательно, все верхние удары ослабляются.

За этим исключением, шаг и выпад могут применяться при всех ударах, когда противник отстоит слишком далеко для простого удара.

Во всех без исключения ударах нужно с возможной точностью рассчитать расстояние между вами и противником. Нужно не только достать ударом до противника, но и достать на таком именно расстоянии, где сила улара будет максимальной. Предположим, что вы наносите прямой удар. Толчок ноги, поворот корпуса и бросок руки рассчитаны на то, чтобы удар попал в точку, отстоящую or вас, например, на расстоянии 12 метра. Если вы не точно рассчитали дистанцию, и противник оказался ближе, чем вы предполагали, то удар выйдет более слабым по той простой причине, что какое-то ваше движение еще не будет закончено, например, поворот плеча или бросок-руки. И наоборот, если противник окажется дальше, чем вы наметились, то удар придется в пустоту и до противника дойдет только толчок руки, движущейся вперед исключительно по инерции. Это правило точного расчета расстояния относится ко всем без исключения ударам, хотя по отношению, например, к боковому удару его труднее объяснить, чем по отношению к прямому.

СВИНГ

Это удар почти прямой рукой, похожий на русский удар «в размашку»: его можно наносить сбоку или снизу.

Боковой свинг проводится таким образом: правая рука, только слегка согнутая в локте, относится назад и несколько вниз. Затем правая нога разгибается и туловище резко поворачивается влево, вынося вперед правое плечо. Рука в начале движения пассивно следует за поворотом туловища, а затем с силой идет на уровне плеча. Удар наносится или тыльной стороной руки (это не всегда безопасно без перчаток), или первыми фалангами пальцев. В последнем случае кулак несколько поворачивается в сторону удара. Все время размаха рука идет почти прямой и только в момент самого удара чуть-чуть сгибается в локте, усиливая этим силу удара. Боковой свинг наносится или в угол челюсти, или в реберную дугу (реже). В спортивных схватках этот удар применяется сравнительно редко, так как он требует большого размаха и, следовательно, его легко отразить.

НИЖНИЙ свинг

Этот удар в спортивных схватках не применяется вовсе, но для уличных схваток он иногда незаменим. Начало удара: свободно висящая рука отводится несколько назад. Затем маятникообразным движением она выносится вперед тыльной стороной вверх. Для усиления удара корпус резко поворачивается и слегка наклоняется влево (если удар наносится правой рукой). В момент удара рука несколько сгибается в локте, а кулак сгибается вверх — так, чтобы удар был нанесен первыми фалангами пальцев. Удар наносится исключительно в подбородок или в челюсть. При хорошей тренированности это очень сильный удар. Его преимущества: 1) он не требует предварительного размаха и начинается свободно висящей рукой — обычное положение руки человека, не ожидающего никакого нападения;