Разумный фитнес. Книга клиента - [5]
«В погоне за богатством и наживой набивают все до отказа, ни о чем не желают слышать, ни от чего не хотят отступиться; мчатся все быстрее, не в силах остановиться, – это ли не позор? Богатство скапливается, его некуда девать; но его прижимают к груди и не могут с ним расстаться; сердце исполнено огорчений, но желания растут, их невозможно остановить, – это ли не горе? В собственном доме подозревают кражи, в каждом видят вора; выйдя из дома, страшатся разбойников; дома у них окружены башнями и бойницами, за стенами они не осмеливаются ходить поодиночке, – это ли не страх?»
Если задуматься, то Современный Человек живёт довольно бессмысленно. В противопоставлении ему Человек Природы, как биологическое существо, жил, да и сейчас живёт, в условиях, когда нужно было просто обеспечить своё существование и продолжение рода. Ему нужно было получить необходимое – пищевые ресурсы, а также средства защиты от окружающей среды – жильё и одежду. Необходимое и достаточное, но не избыточное! Современный Человек окружает себя таким количеством избыточных вещей, что для их приобретения ему приходится работать столько, сколько Человеку Природы и не снилось. Но здесь его подстерегает капкан: за уход от природы он платит здоровьем. Только не надо питать иллюзий, что цивилизация дала человеку совершенную медицину и избавила его от проблем. Да, медицине сегодня подвластны многие болезни. Но в то же время она пасует перед теми, о которых раньше и не слыхивали. Например, успехи медицины привели к тому, что дети, больные тяжёлыми врождёнными заболеваниями, которые раньше не выживали, сейчас успевают вырасти и передать гены этих заболеваний потомству. И редчайшие в прошлом болезни распространяются очень широко. Получается, что успехи медицины поставили человечество перед чудовищным выбором: обеспечивать существование таких детей или… Этот вопрос вызывает довольно бурные дискуссии в обществе, и, к счастью, люди в большинстве своём проявляют себя в этих дискуссиях людьми. Раньше подавляющее большинство людей не страдали от болезней, связанных с перееданием и недостатком двигательной активности. Сейчас по этой причине в развитых странах умирают раньше времени 25–35 % людей. А уж если мы заговорим о загрязнении среды как плате за «прогресс» в производстве избыточных вещей, о вреднейших привычках, таких как курение и неумеренное употребление алкоголя…!
Мы не будем углубляться в эту бесконечную тему, а вернёмся к более прозаическим понятиям. Итак, почему спорт постепенно занял такое важное место в социальной жизни человечества?
Во-первых, спорт как система соперничества и специальной подготовки – прямое следствие охоты. Да и первые соревнования, Олимпийские игры, состояли целиком из элементов прикладного характера. Бег, прыжки, метание копья и диска, единоборства – суть элементы охоты или войны, которую тоже можно считать разновидностью охоты. Эта связь была настолько сильной, что спортивные соревнования быстро стали чрезвычайно популярными. Сила энтузиазма зрителей полностью соответствовала значимости охоты для жизни людей. Слава победителей соревнований была столь велика, что в честь их побед даже отливали золотые статуи. Современные спортсмены такого почёта не удостоены, хотя и стремятся к этому.
Во – вторых, человеку приходилось и воевать. И воевал он часто. Антропологи говорят, что за последние годы выявили наиболее частую причину смерти кроманьонцев, то есть людей современного типа, которые жили на Земле 20–25 тысяч лет назад. По историческим меркам это наши современники. Захоронений кроманьонцев найдено достаточно много для того, чтобы сделать шокирующий вывод: около 70 % из них, независимо от пола и возраста, погибали от … удара дубиной по темени. До появления огнестрельного оружия или «великого уравнителя», как выразился создатель револьвера Сэмюель Кольт, физически развитый, сильный, ловкий и выносливый воин имел значительно больше шансов выжить на войне, чем слабак. И победитель был всегда великим. Ну, по крайней мере, живым, что куда важнее.
В-третьих, такое отношение к спорту не могло не оказать влияние на общество в целом, создавая в нём культ силы, ловкости и быстроты, то есть совершенного тела. Этой идеологии не могли не подчиняться в той или иной мере массы людей. Через восхищение атлетами неизбежно должно было возникнуть подражание, то есть, то же самое стремление к статусным признакам. Именно тогда и возникли предпосылки массового спорта. Но путь к нему был ещё очень далёк. Были периоды взлёта и абсолютного упадка, когда господствующие религиозные и философские доктрины проповедовали примат духовного над телесным, а стремление к физическому совершенству объявлялось грехом, «бесовскими игрищами». По идее, и сейчас такая религиозная доктрина, как христианство, проповедует бессмертие духа в противовес ничтожеству и тленности плоти. Духовное – вечно. Телесное – суетно, греховно и тленно, и забота о теле – грех. О бессмертии души, а не тела, следует заботиться. Поэтому вид церковных иерархов, благословляющих спортсменов перед Олимпиадами, вызывает у меня чувство недоумения. Однако религия уже давно стала просто частью политики для многих людей, особенно из числа руководящей номенклатуры. Сейчас не всё однозначно.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.