Разумный фитнес. Книга клиента - [7]
Пьер де Кубертен, возродивший Олимпийские игры, прежде всего, преследовал цель развития массового спорта. Он писал: «Чтобы сотня людей занималась физической культурой, нужно, чтобы пятьдесят занимались спортом. Чтобы пятьдесят занимались спортом, двадцать должны специально заниматься отдельными упражнениями. Чтобы двадцать занимались специальными видами спорта, пять человек должны продемонстрировать выдающиеся достижения».
В оригинальной олимпийской программе 1896 года было девять видов спорта: атлетика, велосипедный спорт, фехтование, гимнастика, тяжелая атлетика, стрельба, плавание, теннис и борьба. В 1896 году соревнования по гребле не состоялись из-за плохой погоды, но позднее гребля также была включена в этот список.
Далее спорт развивался, за редкими исключениями, преимущественно в рамках любительского развлечения. Толчок развитию массового спорта в XX веке был, как ни странно, следствием обострившихся политических отношений в Европе и мире. Любые победы стали восприниматься людьми как одна из составляющих превосходства своей страны. «У нас лучшая промышленность, самая большая армия, самая совершенная военная техника и, конечно, самые лучшие спортсмены». Спорт из развлечения энтузиастов превратился в элемент политики, поэтому туда двинулись бюджетные деньги и потянулись государственные чиновники для «регулирования».
В те времена спорт имел как бы два уровня. Первый уровень – это спорт мастеров, то есть людей, задачей которых были победы на соревнованиях, и не важно, каких именно – от местных до Олимпийских игр. Но при этом спортсменов, которые получали бы за свои выступления деньги, было не так уж много, и любые соревнования строго разделялись на любительские и профессиональные. Уровень спортивного мастерства был не слишком высоким, и такого разрыва в качестве подготовки профессионалов и любителей, который имеет место сейчас, тогда не было. Поэтому самые престижные соревнования, включая Олимпиады, проводились сугубо среди любителей. Спортсмен, в отношении которого удавалось доказать получение денег за спортивную деятельность, с позором дисквалифицировался. Сейчас такое положение немыслимо. Думаю, Пьеру де Кубертену очень не понравилось бы, во что превратились его спортивные идеалы.
Второй уровень – самый примитивный самодеятельный спорт, который сводился, в основном, к играм – футболу, реже – волейболу и баскетболу. Играли дети, подростки, взрослые, на необорудованных площадках, с плохими, часто самодельными мячами, в обычной обуви. Индустрии оборудования и снаряжения для любительского спорта, просто гигантской в наше время, тогда не было в принципе, потому что не было массового любительского оздоровительного спорта, который требовал высокого уровня обеспечения. Естественно, не было и того, что мы называем сейчас фитнес – индустрией или бизнесом красоты и здоровья. Уровень развития промышленности и технологий позволял это сделать уже тогда, но ничего не было. Потому что время не пришло.
Накануне Второй Мировой войны во многих странах были предприняты довольно успешные попытки организовать массовый спорт в масштабах целой страны. Особенно больших успехов на этом поприще добились тоталитарные режимы того времени – Советский Союз и национал-социалистская Германия. Их успех в охвате практически всего населения массовым спортом не превзойдён до сих пор. Причина была очень простой: оба режима были ориентированы на войну, поэтому культ сильного, здорового тела был необходимой составной частью воспитания молодёжи, и для него не жалели сил и средств. Все юноши должны были быть солдатами, а девушки – матерями здоровых будущих солдат. Для этого были созданы удивительно похожие формы организации, и вообще оба режима во многом были сходны даже в деталях. В обеих странах существовала система массовой спортивной аттестации, с детского до преклонного возраста. В Германии широко распространялась система «Сила через радость», а в Советском Союзе – система ГТО («Готов к труду и обороне»). Молодёжные организации – пионерская, комсомол и «гитлерюгенд» тоже были созданы, в общем-то, в целях воспитания нового, здорового физически и духовно, поколения. Конечно, духовность понималась, мягко говоря, весьма своеобразно, но здесь мы не говорим об идеологической ориентированности данных организаций. Сами того не ожидая, идеологи этих ступенчатых массовых систем создали непревзойдённый механизм попутного поиска спортивных талантов. Многие спортсмены самого высокого уровня, чемпионы, в обеих странах вышли из таких систем. Напомню, что Советский Союз практически не участвовал в международных соревнованиях до Олимпиады в Хельсинки в 1952 году. По всей стране проводились соревнования, забеги, спортивные праздники, шествия, проводились обязательные аттестации по военно-спортивным дисциплинам. Идеологическая машина посредством радио, кинематографа, печати, изобразительного искусства создавала настоящий культ молодого спортивного тела. Вспомните хотя бы фильмы 30-х годов, такие как «Цирк», «Вратарь» и многие другие. Немецкие фильмы не отставали, и в качестве примера можно привести хотя бы шедевр Лени Рифеншталь «Олимпия». А массовые песни? Задорные, оптимистичные, энергичные – почти военные марши. Впрочем, а почему «почти»? Естественно, в такой частой сети тотальной спортивной подготовки легко было выловить настоящих самородков.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.