Прощай, хомут Ломовой Лошади! - [16]
– Я благодарю тебя за всё, чему ты меня научила! Теперь я выбираю быть Королевой! Посмотри на меня благожелательно!
Помолчав несколько минут и позволив девочкам прочувствовать ситуацию на уровне ощущений, Донара сказала:
– А теперь снова встаньте, переступите ногами. Поставьте пешку на столик. Снова слёзы? – заметив блестящие капельки на щеках Василисы, психолог успокоила:
– Это неудивительно. Это часто бывает. И это очень благоприятно, – и протянула девушке очередную салфетку.
– Встаньте, потопайте, будем менять идентификацию. А сейчас возьмите вашу, ранее доминантную, фигурку в руки, и снова приложите руки с этой фигуркой к сердцу. Сделайте три вдоха, три выдоха, идентифицируйтесь с нею. И теперь вы – фигурка лошадки, – кивнула она Василисе, – или ладьи, – бросила взгляд на Лёлю, – дающая или берущая. И сейчас вы видите перед собой юную пешку, в которой живёт каждая из вас, и она говорит, что уважает и благодарна, но хочет стать Королевой и просит посмотреть на неё благожелательно. Как вам это?
– Нормально, по-моему прекрасная идея. Я бы даже сказала: “Давно пора” – сказала Лёля.
– Да запросто! Она мне кажется такой родной, я ей счастья желаю! – подтвердила Василиса.
– А теперь, из состояния своей фигурки, Лошадки/Ладьи, от всей души скажите Пешечке: Я благословляю тебя на путь Королевы! Я желаю тебе счастья!
Ольга с Василисой с силой произнесли эти слова.
– Какие сейчас ощущения у вас? – немного помолчав и позволив девочкам прочувствовать момент, спросила Донара Зурабовна.
– Внутри какая-то смесь радости и грусти, – Лёля тщательно подбирала слова. – Как будто грустно прощаться, но знаешь, что так надо и что всё к лучшему.
– Да-да. – Василиса согласилась с соседкой, – У меня такое чувство похожее было, когда ребёночек ходить начал. С одной стороны радость, а с другой грусть, что взрослеет. И гордость тоже, что вот какой он у меня молодец!
– Точно, ещё гордость! Как будто это достижение – выбрать путь королевы! Хотя это, и правда, достижение… – задумчиво добавила Лёля.
– Хорошо! Фигурка вашего прошлого благословила вас на Путь Королевы, – подвела итоги Донара Зурабовна. – Двигаемся дальше. И сейчас мы сделаем следующий шаг. Встаньте и сделайте шажок-другой. Потопайте ногами, чтобы снять предыдущую идентификацию. Снова возьмите в руки пешку, а свою фигурку поставьте на стол перед собой. Скажите: “Я благодарю тебя за всё! А теперь, я оставляю прошлое в прошлом, но всегда буду помнить о его уроках с любовью и уважением“. Повторите эти слова, склоните голову в поклоне и побудьте в таком положении столько, сколько попросит ваше тело, и может быть, ваше тело попросит более глубокого движения. Позвольте этому быть. Прочувствуйте момент благодарности и расставания. Склоните голову перед фигуркой, которая вас многому научила, которая ради вас очень старалась, которая давала то, что могла, и как могла, и помогала всем, чем умела; но теперь это всё уже пора оставить в прошлом.
Позволяя девочкам остаться наедине с самими собой и прожить важный момент не отвлекаясь, Донара повернулась к окну. На улице уже совсем стемнело. Поезд катил по холму мимо какого-то городка, внизу виднелись ленты дорог и муравьишки автомобилей. Девочки сосредоточенно всматривались в свои фигурки, а Вася даже, казалось всхлипывала. Это был важный момент, и Донара Зурабовна не торопила их.
Я выбираю путь Королевы!
Прошло какое-то время, и Лёля с Васей распрямились, подняв глаза на Донару. Психолог спрятала фигурки лошадки и ладьи в свой волшебный сундучок, и поставила перед девочками Королев:
– Сосредоточьтесь в середине своей груди, прижмите к себе фигурку пешечки. Закройте глаза. Сделайте вдох. Выдох. Откройте глаза, посмотрите на фигурку Ферзя и скажите: “Я выбираю путь баланса! Я выбираю путь уважения Короля и самоуважения Королевы. Я принимаю на себя ответственность за свои отношения, и за свой путь, и за свой выбор. Я могла бы быть кем угодно, но я выбираю быть королевой! Это мой окончательный выбор, и отныне я живу в соответствии с ним.”
Пока попутчицы повторяли нейролингвистическую программу, Донара Зурабовна с интересом наблюдала за ними. Лёля, и так всегда державшая спинку прямо, расправила плечи, поправила причёску и улыбнулась. «А улыбка уже стала другой», – с удовольствием подметила психолог. Это была уже не капризная гримаса изнеженной и избалованной девочки, а нежная тёплая улыбка женщины, равно готовой принимать и дарить, брать и отдавать. Улыбка женщины, которая не только светит, но и греет.
Василиса тоже преображалась на глазах. Она выровняла спинку и больше не казалась уныло бредущей по жизни, с тяжёлой ношей на плечах. На её губах заиграла задорная улыбка, и печать усталости от жизненных трудностей стёрлась начисто. Свет отражался в глазах, от чего те казались поразительно глубокими. От всей фигуры девушки веяло теплом. Теплом души, домашнего очага, принятием и добром.
– Вы такие красивые, хоть картину пиши! – восхищённо произнесла Донара Зурабовна. – Сами посмотреть хотите? – и психолог быстро защёлкала айфоном. – Вот, полюбуйтесь.
Леля, стоявшая ближе, первая взяла протянутый Донарой гаджет. Он, как и всё у этой необычной женщины, был необычным. Чехол, вроде бы скромный и неброский, над самим экраном оказался украшен крошечной короной из малюсеньких стразов. Лёля перевела взгляд на своё изображение и замерла от восхищения. Корона придавала образу величественности, а то что, она получилась слегка набекрень, создавало впечатление лёгкости и задора.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Чаще всего в отношениях с мамой присутствует чувство вины. На уровне сознательном или подсознательном – но это часто базовое чувство. Или мы виноваты перед мамой, или мама перед нами. Но законы природы таковы, что чувство вины по своей природе разрушает нашу жизнь. Это не дает нам возможность быть счастливыми и строить гармоничные отношения в своих семьях. Как это исправить – читайте в новой книге.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В данной монографии впервые на русском языке излагаются вопросы психофизиологии и патологии мозолистого тела. В различных разделах этой оригинальной инновационной работы проанализирован практически весь спектр релевантных теме проблем и вопросов – от особенностей анатомической организации комиссур головного мозга до специфики когнитивных и психиатрических нарушений, приведен обзор информации о различных подходах к строению и структурно-функциональной организации мозолистого тела. Особую ценность работе придают использование для объяснения экспериментальных данных общего теоретического контекста работ Луриевской нейропсихологической школы, а так же изложение собственных оригинальных исследований автора.
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт– и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.
Книга представляет собой не только систематизацию накопленных знаний о взрослости и различных аспектах взросления, это издание способно выполнить функцию внутреннего собеседника для читателей, которых волнуют вопросы саморазвития, взросления, зрелости.Что значит быть взрослым? Взрослость и зрелость – это одно и то же? Можно ли не взрослеть? Как понять, что в жизни самое важное? Всех ли ждет кризис середины жизни? Что заставляет человека менять хорошо налаженную и устроенную жизнь и осваивать новые пространства, профессии? Есть ли предел взросления? Ответы могут быть самыми разнообразными, и автор на основе клиентских историй дает читателю возможность поразмыслить над своей жизнью, подумать и поговорить о себе.Книга адресована широкому кругу читателей, кроме того, она может быть хорошим подспорьем для профессиональных консультантов и психотерапевтов, работающих с экзистенциальными проблемами взрослых.
В книге представлена новая типология художественных текстов, основанная на выявлении эмоционально-смысловой доминанты авторов. В основе каждого типа текста лежит мироощущение автора, определяемое его акцентуацией.«Проективный литературный тест», созданный на основе предложенной типологии, в свою очередь, позволяет судить о реальных текстовых предпочтениях читателей и об их личностных особенностях.Отдельная глава посвящена практическому применению новой типологии. Идентификация типологических черт личности по тексту может использоваться для анализа рекламной продукции и определения аудитории, на которую она рассчитана, в судебной психолого-лингвистической экспертизе, при дистанционном анализе личности по речи и т. п.Книга адресована специалистам в области психолингвистики, психологии, филологии, а также широкому кругу читателей.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Легко ли живётся психологам, при всех их знаниях? Рассказ о закулисье работы системного семейного расстановщика-психотерапевта. В легкой и доступной художественной форме – о том: – что такое расстановки и зачем они нужны – каковы сила и последствия воздействия родовых программ и сценариев – конкретные примеры, как расстановка помогла в критических ситуациях, когда уже, кажется, ничего не возможно сделать – как важно знать о своих предках, и какую пользу приносит поддержка рода. Книга носит отчасти автобиографический характер.