Прощай, хомут Ломовой Лошади! - [16]
– Я благодарю тебя за всё, чему ты меня научила! Теперь я выбираю быть Королевой! Посмотри на меня благожелательно!
Помолчав несколько минут и позволив девочкам прочувствовать ситуацию на уровне ощущений, Донара сказала:
– А теперь снова встаньте, переступите ногами. Поставьте пешку на столик. Снова слёзы? – заметив блестящие капельки на щеках Василисы, психолог успокоила:
– Это неудивительно. Это часто бывает. И это очень благоприятно, – и протянула девушке очередную салфетку.
– Встаньте, потопайте, будем менять идентификацию. А сейчас возьмите вашу, ранее доминантную, фигурку в руки, и снова приложите руки с этой фигуркой к сердцу. Сделайте три вдоха, три выдоха, идентифицируйтесь с нею. И теперь вы – фигурка лошадки, – кивнула она Василисе, – или ладьи, – бросила взгляд на Лёлю, – дающая или берущая. И сейчас вы видите перед собой юную пешку, в которой живёт каждая из вас, и она говорит, что уважает и благодарна, но хочет стать Королевой и просит посмотреть на неё благожелательно. Как вам это?
– Нормально, по-моему прекрасная идея. Я бы даже сказала: “Давно пора” – сказала Лёля.
– Да запросто! Она мне кажется такой родной, я ей счастья желаю! – подтвердила Василиса.
– А теперь, из состояния своей фигурки, Лошадки/Ладьи, от всей души скажите Пешечке: Я благословляю тебя на путь Королевы! Я желаю тебе счастья!
Ольга с Василисой с силой произнесли эти слова.
– Какие сейчас ощущения у вас? – немного помолчав и позволив девочкам прочувствовать момент, спросила Донара Зурабовна.
– Внутри какая-то смесь радости и грусти, – Лёля тщательно подбирала слова. – Как будто грустно прощаться, но знаешь, что так надо и что всё к лучшему.
– Да-да. – Василиса согласилась с соседкой, – У меня такое чувство похожее было, когда ребёночек ходить начал. С одной стороны радость, а с другой грусть, что взрослеет. И гордость тоже, что вот какой он у меня молодец!
– Точно, ещё гордость! Как будто это достижение – выбрать путь королевы! Хотя это, и правда, достижение… – задумчиво добавила Лёля.
– Хорошо! Фигурка вашего прошлого благословила вас на Путь Королевы, – подвела итоги Донара Зурабовна. – Двигаемся дальше. И сейчас мы сделаем следующий шаг. Встаньте и сделайте шажок-другой. Потопайте ногами, чтобы снять предыдущую идентификацию. Снова возьмите в руки пешку, а свою фигурку поставьте на стол перед собой. Скажите: “Я благодарю тебя за всё! А теперь, я оставляю прошлое в прошлом, но всегда буду помнить о его уроках с любовью и уважением“. Повторите эти слова, склоните голову в поклоне и побудьте в таком положении столько, сколько попросит ваше тело, и может быть, ваше тело попросит более глубокого движения. Позвольте этому быть. Прочувствуйте момент благодарности и расставания. Склоните голову перед фигуркой, которая вас многому научила, которая ради вас очень старалась, которая давала то, что могла, и как могла, и помогала всем, чем умела; но теперь это всё уже пора оставить в прошлом.
Позволяя девочкам остаться наедине с самими собой и прожить важный момент не отвлекаясь, Донара повернулась к окну. На улице уже совсем стемнело. Поезд катил по холму мимо какого-то городка, внизу виднелись ленты дорог и муравьишки автомобилей. Девочки сосредоточенно всматривались в свои фигурки, а Вася даже, казалось всхлипывала. Это был важный момент, и Донара Зурабовна не торопила их.
Я выбираю путь Королевы!
Прошло какое-то время, и Лёля с Васей распрямились, подняв глаза на Донару. Психолог спрятала фигурки лошадки и ладьи в свой волшебный сундучок, и поставила перед девочками Королев:
– Сосредоточьтесь в середине своей груди, прижмите к себе фигурку пешечки. Закройте глаза. Сделайте вдох. Выдох. Откройте глаза, посмотрите на фигурку Ферзя и скажите: “Я выбираю путь баланса! Я выбираю путь уважения Короля и самоуважения Королевы. Я принимаю на себя ответственность за свои отношения, и за свой путь, и за свой выбор. Я могла бы быть кем угодно, но я выбираю быть королевой! Это мой окончательный выбор, и отныне я живу в соответствии с ним.”
Пока попутчицы повторяли нейролингвистическую программу, Донара Зурабовна с интересом наблюдала за ними. Лёля, и так всегда державшая спинку прямо, расправила плечи, поправила причёску и улыбнулась. «А улыбка уже стала другой», – с удовольствием подметила психолог. Это была уже не капризная гримаса изнеженной и избалованной девочки, а нежная тёплая улыбка женщины, равно готовой принимать и дарить, брать и отдавать. Улыбка женщины, которая не только светит, но и греет.
Василиса тоже преображалась на глазах. Она выровняла спинку и больше не казалась уныло бредущей по жизни, с тяжёлой ношей на плечах. На её губах заиграла задорная улыбка, и печать усталости от жизненных трудностей стёрлась начисто. Свет отражался в глазах, от чего те казались поразительно глубокими. От всей фигуры девушки веяло теплом. Теплом души, домашнего очага, принятием и добром.
– Вы такие красивые, хоть картину пиши! – восхищённо произнесла Донара Зурабовна. – Сами посмотреть хотите? – и психолог быстро защёлкала айфоном. – Вот, полюбуйтесь.
Леля, стоявшая ближе, первая взяла протянутый Донарой гаджет. Он, как и всё у этой необычной женщины, был необычным. Чехол, вроде бы скромный и неброский, над самим экраном оказался украшен крошечной короной из малюсеньких стразов. Лёля перевела взгляд на своё изображение и замерла от восхищения. Корона придавала образу величественности, а то что, она получилась слегка набекрень, создавало впечатление лёгкости и задора.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Чаще всего в отношениях с мамой присутствует чувство вины. На уровне сознательном или подсознательном – но это часто базовое чувство. Или мы виноваты перед мамой, или мама перед нами. Но законы природы таковы, что чувство вины по своей природе разрушает нашу жизнь. Это не дает нам возможность быть счастливыми и строить гармоничные отношения в своих семьях. Как это исправить – читайте в новой книге.
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Иногда нас всю жизнь преследует одна и та же проблема, только в разных «упаковках».Может быть, вы тоже постоянно ведётесь на жалостливые просьбы? Или резко сдаетесь под напором агрессора? Часто попадаете в безвыходные ситуации, где как ни поступишь – все равно окружающие будут недовольны? И может быть, вы давно хотели бы сказать «стоп» таким изматывающим занятиям?Благодаря информации и практикам из книги «Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель», у вас получится:– обнаружить типичные роли и ключевые точки, которые затягивают в этот Треугольник– перестать быть жертвой людей и обстоятельств– завязать с ролью Спасателя, который всем помогает, но редко получает благодарность– научиться по-новому решать старые проблемы и выходить Победителем из сложных жизненных ситуаций.
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:– Что такое сила воли и почему она важна;– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;– Почему у одних людей сила воли развита лучше;– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Легко ли живётся психологам, при всех их знаниях? Рассказ о закулисье работы системного семейного расстановщика-психотерапевта. В легкой и доступной художественной форме – о том: – что такое расстановки и зачем они нужны – каковы сила и последствия воздействия родовых программ и сценариев – конкретные примеры, как расстановка помогла в критических ситуациях, когда уже, кажется, ничего не возможно сделать – как важно знать о своих предках, и какую пользу приносит поддержка рода. Книга носит отчасти автобиографический характер.