Притяжение сверхмарафона - [4]
Через три года, летом 1809 года, в английском Ньюмаркете Барклай впервые покорил 1000-мильную дистанцию. Этот шотландец умел быть настойчивым! Чередуя бег с ходьбой, проходя пешком каждый час одну милю, он затратил на покорение немыслимого по тем временам расстояния чуть менее шести недель. Последние мили он шел под ободряющий рев собравшейся на невиданное зрелище многотысячной толпы. Это выдающееся событие, а также иные подвиги французского бегуна начала XIX века описаны в книге Питера Рэдфорда[3] «Прославленный капитан Барклай» (The Celebrated Captain Barclay: Sport, Money and Fame in Regency Britain), изданной в 2001 году. Барклай, несомненно, был великим спортсменом XIX века.
Конец XIX века ознаменован рождением шестисуточных забегов. В 1874 году ровно за шесть суток американец Пейсон Вестон преодолел 500 миль (804 км), причем за первые сутки более 180 км[4].
В 1880 году произошло знаковое событие сверхмарафонской истории. Англичанин Чарльз Роувелл в первый день шестидневного бега пробежал 241 км! Даже в наше время этот результат превышает норму мастера спорта, а тогда достижение Роувелла воспринималось как фантастика. На целых 50 лет вопрос о высшем мировом достижении в суточном беге был закрыт.
Из соревнований начала ХХ века стоит, пожалуй, упомянуть забег Бордо – Париж (611 км), состоявшийся в 1903 году, и забег Тулуза – Памплона – Тулуза (около 600 км) в 1921 году. Победитель последнего показал результат примерно 15 часов. Но все попытки побить мировой рекорд в беге на 24 часа заканчивались неудачами. Лишь в апреле 1931 года Артур Ньютон из Южной Африки установил новый рекорд в суточном беге: 245 км 113 м. Бег проходил в закрытом помещении в Гамильтоне (штат Онтарио). Но прославился Ньютон прежде всего победами в легендарном «Комрадс Марафоне». Он становился чемпионом «Комрадса» пять раз, с 1922 по 1927 год, и еще один раз занял второе место.
После Второй мировой войны Артур Ньютон переехал в Англию и вместе с клубом бегунов по шоссе организовал 24-часовую гонку, которая состоялась в Мотспурском парке в ноябре 1953 года. Победителем ее стал великий бегун Волли Хейвард с новым мировым рекордом в 256 км 400 м. Таким образом он улучшил мировой рекорд сразу на 11 км! Рекорд Ньютона простоял 25 лет – вдвое меньше рекорда Чарльза Роувелла.
Новый рекордсмен мира Хейвард показал пример завидного спортивного долголетия. Как и Ньютон, он выиграл пять «Комрадсов»: первый раз еще в 1930-м, а затем ровно через 20 лет – в 1950-м. Следующие победы на «Комрадсе» он одержал в 1951, 1953 и 1954 годах. Рекорд Хейварда продержался 20 лет. В 1973 году 41-летний шахтер из Типтона Рон Бентли показал результат 259 км 603 м за сутки. В ноябре 1979 года француз Жан-Жиль Бюссикё, игравший в юности в футбол, в суточном беге показал результат 257 км. Чуть выше среднего роста, худой и жилистый, он стал олицетворением идеального бегуна. Не прошло и года после его дебюта в суточном беге, как Бюссикё на соревнованиях в Англии в октябре 1980 года пробежал по дорожке 264 км 108 м. Спустя месяц (!) у себя на родине в Ньорте он обновил и рекорд по шоссе – 255 км. В следующем, 1981-м, году в швейцарской Лозанне проводился первый официальный международный суточный пробег. В нем победил Бюссикё с новым рекордом – 272 км 624 м, оставив соперников далеко позади. На протяжении 13 лет Бюссикё оставался в мировой элите сверхмарафона. Постепенно он стал тяготеть ко все более продолжительным пробегам. Особенно удачно он выступал на шестисуточном пробеге в Ла-Рошели, где показывал великолепные результаты. Именно там в октябре 1985 года он установил мировой рекорд в шестисуточном беге в манеже – 975 км 200 м. Спустя семь лет, в 1992 году, в той же Ла-Рошели он установил мировые рекорды в беге на 1000 км и шестисуточном беге для закрытых помещений, остающиеся непревзойденными по сей день. 1000 км Бюссикё преодолел за 5 дней 18 часов 39 минут и 55 секунд, а за 6 суток – 1034 км 200 м.
Новая эпоха в сверхмарафоне наступила с появлением Яниса Куроса. Он начал с триумфа на шестидневной гонке в Нью-Йорке в 1984 году. Тогда он пробежал 262 км в первый день, 165 км – во второй и 146,4 км – в третий. Хотя знатоки сверхдлинного бега предрекали ему неизбежный провал после столь бурного начала, этого не произошло. В итоге Янис Курос превысил 96-летний рекорд Джорджа Литтлвуда в шестисуточном беге на 20 км. Под конец года Курос вернулся в Соединенные Штаты и принял участие в суточном беге по шоссе в Квинсе, Нью-Йорк. На 100 км его результат составил 6:54:43, а на 100 милях – 11:46:37. Его итоговый результат – 284 км – стал новым рекордом мира в суточном беге. К прежнему рекорду Курос прибавил сразу 12 км!
В следующем, 1985-м, году Куроса как обладателя рекорда-48 в рамках шести суток в Нью-Йорке пригласили на 48-часовой бег во французском Монтобане. Со старта он вновь бежал в высочайшем темпе и за первые 23 часа показал результат 283,6 км – новый мировой рекорд для суточного бега по дорожке. После часового отдыха Курос продолжил бег и в результате установил феноменальный рекорд в 48-часовом беге – 452 км. Жестокое испытание ждало его в том же году в Нью-Йорке. Во время бега начался ураган. Пятичасовой шторм с сильнейшим – до 100 км/ч – ветром изуродовал круг длиной в одну милю, по которому бежали атлеты. Все 24 часа Курос бежал под ливнем, падающими ветками деревьев и обломками и показал 286,463 км – результат, ставший новым высшим мировым достижением.
Большинство ученых в мире доказали, что вода может вылечить любые заболевания, предотвратить старение и поддержать жизненно важные системы организма. Правда ли это? Ответы на эти и многие другие вопросы в своей книге дает Ольга Бутакова – врач с 30-летним стажем, доктор педагогических наук, ректор Международной академии здоровья и саморазвития человека. Ее лекции в интернете ежемесячно просматривают десятки тысяч человек, а на встречах вживую залы оказываются переполнены! Вы узнаете: – какая вода необходима нашему организму – как обращаться с водой – как с помощью воды замедлить процесс старения – какие напитки вредны, какие полезны – как сделать воду безопасной для здоровья В приложении: – тест на закисление организма – тест на обезвоживание организма – тест на кислотную нагрузку. Помните: вода – это жизнь! В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.