Правда о диетах и красоте - [17]

Необходим корнеплод среднего размера, сантиметров 15 в диаметре. Если будет мельче, значит, не созрела, если крупнее – то уже перезрела. На кожуре целебной редьки не должно быть никаких вмятин и трещин. Но главный критерий качества редьки – это ее хвостик. Он должен быть целым и упругим. Такая редька – королева на грядке и в магазине, постарайтесь ее приметить и не упустить.

Что не поможет при кашле, так это теплое молоко с добавками: содой, йодом, медом, барсучьим жиром и еще бог знает с чем. Конечно, теплое питье полезно, но на кашлевые рецепторы оно не оказывает никакого действия, а лишь немного облегчает дыхание, «смазывая» больное горло. Такое питье – не лекарство, а просто горячий напиток.

Народные средства и смекалка помогают заменить такое устройство, как небулайзер, который используется для ингаляций. Лучше его, конечно, иметь в хозяйстве и ни на что не заменять, но, допустим, так сложилось, что его нет, свободных средств на его покупку – тоже.

Можно сделать простейшую ингаляцию, используя кипяток, 2–5 капель эфирного масла шалфея, термокружку или кружку, обернутую полотенцем (чтобы медленнее остывала), и конус из плотной бумаги, через узкое отверстие которого нужно вдыхать пары.

Еще один резко пахнущий, но крайне полезный и недорогой продукт, который поможет при первых признаках простуды, – чеснок! Да, не все его любят, но разок можно и потерпеть. Головку чеснока нужно мелко-мелко накрошить, положить в металлическую кружку, залить небольшим количеством подсолнечного масла и, накрыв крышкой, дать вскипеть на плите на малом огне. Получившийся продукт имеет двойную пользу. Во-первых, пока он горячий, им можно подышать через воронку или бумажный конус: ингаляция. Во-вторых, теплый раствор можно нанести на носогубный треугольник, грудь, стопы и ладони, затем надеть теплые носки и пойти спать.

Как дополнительное средство можно выпить кружку горячего чая с малиной, липой. Спать лучше в простыне, которую потом не жалко выбросить, так как масло и чеснок – все же неповторимое сочетание запахов. Но в чем смысл ароматной экзекуции? Жир из подсолнечного масла удерживает фитонциды из чеснока, это отличные обеззараживающие вещества, но они весьма летучи. В таком же дуэте их стойкости хватит на всю ночь, и утром, по утверждениям практикующих, вы проснетесь здоровым человеком.

Палочки-выручалочки при простуде:

• В консервах «Печень трески», сделанных из охлажденного сырья, большое количество витамина D, который очень нужен для профилактики простуды и гриппа.

• Морская капуста поднимет иммунитет в холода. Главное, выбирать капусту отечественного производства и ту, которая нарезана ровными плотными полосками темно-оливкового цвета.

• Сок черной редьки помогает от кашля лучше многих лекарств, а вот на молоко с медом особо рассчитывать не стоит.

Избавиться от токсинов

Допустим, у нас есть две новости, плохая и хорошая. С какой начнем?

По статистике, каждый второй россиянин за праздники поправляется на три килограмма. Это и неудивительно, поскольку широта души требует традиционного празднования, причем такого, чтобы стол ломился от разносолов. А хорошая новость? Хорошая новость в том, что только два человека из десяти набирают эти килограммы за счет прибавки жира. У остальных накапливается не жир, а лишняя жидкость. В этом случае нужно просто снять отеки, и набранные килограммы тут же уйдут. Сразу же возникает вопрос, а к какой категории себя отнести, если весы показывают «праздничную» прибавку?

Возьмите обычное гладкое кольцо, подходящее вам по размеру, например обручальное. Наденьте его или снимите, если носите все время. Движется с трудом или вообще не движется? Значит, в организме есть лишняя жидкость.

Как и почему появляются отеки? Дело в том, что за праздники мы нарушаем кислотно-щелочной баланс, только не в полости рта, а во всей пищеварительной системе. Такие наши традиционные для праздничного стола блюда, как холодец, селедка под шубой, салат оливье (да и любой салат с майонезом), мясо по-французски, а также консервы, пресервы, алкоголь, кофе, чай, мучное, содержат кислоты и большое количество соли и сахара. Все это нагружает почки, которые просто не справляются со своей работой. Появляются отеки, а с ними – лишние килограммы.

Лучший способ избавиться от лишней воды – выпить воды.

Нет, это не шутка. Только воду нужно пить не простую, а гидрокарбонатную или магниевую лечебно-столовую минеральную. Главное, чтобы эти полезные элементы были не только на этикетке, но и в воде. Эксперты говорят, что такие факторы иногда не совпадают. И правда, когда мы проверяли минеральные воды в рамках нашей программы, то по результатам экспертизы в магниевых минеральных водах магния оказалось меньше, чем указано на этикетках. Такие воды элементарно не имеют права называться магниевыми!

«Оливковое масло, лимонный сок и грелка избавляют от шлаков». Это один из самых популярных народных способов, его многие применяют, но что на самом деле происходит в организме?

Допустим, вы поверили рецепту и «свидетельствам» попробовавших такое очищение. Смешали лимонный сок и оливковое масло в пропорции 1:1 в количестве двух стаканов. Эти два стакана вы выпили в течение двух часов, а потом еще на два часа легли правым боком (где печень) на грелку. И после этого просидели в туалете сутки!