Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [58]

Шрифт
Интервал

Доктор Мишель Л. Оуэнс – клинический психолог и психотерапевт, умеющий поддержать в трудную минуту и вдохновить на личное развитие. Она занимается проблемами развития отношений, консультирует женщин, супружеские пары и семьи, а также занимается проблемами психического здоровья подростков и молодежи. Она проводит семинары по улучшению навыков общения, выявлению молчаливых соглашений и построению прочных и гармоничных отношений. Она сотрудничает с рядом подростковых программ развития, помогая участникам таких программ и их семьям справляться со сложными жизненными периодами. Доктор Оуэнс по-своему смотрит на то, как культура и традиции поддерживают и укрепляют ментальное здоровье и благополучие. Она разработала ряд программ по этой теме. Кроме того, она разработала и провела ряд семинаров, посвященных разнообразию и мультикультурной компетентности. Диплом по социологии и психологии доктор Оуэнс получила в Университете Кейс Вестерн Резерв. Она окончила Институт психологических исследований Дернера при Университете Адельфи, где получила докторскую степень. Свой клинический опыт она использует в ряде колледжей и институтов, включая Колумбийский Университет, городской колледж Нью-Йорка, университет Хофстра и медицинский колледж Эйнштейна. Она выступает в средствах массовой информации. Ее статьи включены в книги «Психотерапия женщин афроамериканского происхождения» и «Психология чернокожих мальчиков и юношей». Доктор Оуэнс практикует в Нью-Йорке, наставляет будущих клинических психологов и является старшим психологом известной организации развития лидерских навыков у подростков из семей с низкими доходами.



Прекрасные авторы книги проливают свет на то, как нужно относиться к сложным, невысказанным проблемам, возникающим между нами и окружающими, и как разрешать их спокойно и без страха. Они помогут вам найти новые пути к пониманию и открытому общению во всех личных отношениях. Я рекомендую эту чрезвычайно полезную книгу всем, кто хочет построить счастливые и здоровые отношения.

Кэтрин Вудворд Томас,
автор бестселлера «Conscious Uncoupling»

Какой глубокий взгляд на то, как соглашения с теми, кого мы хотим понять больше всего, остаются незаключенными, потому что мы не захотели говорить об этом. Эта мудрая книга поможет внутренней тишине обрести голос и вернуть гармонию в наши отношения, будь то отношения любовные или профессиональные. Эту книгу должны прочитать все, кто хочет быть услышанным.

Одри Эдвардс,
соавтор книги «Children of the Dream: The Psychology of Black Success»

Мы живем в эпоху двусмысленности, когда отсутствие гармоничного общения и неискренность стали настоящей эпидемией. Сегодня люди быстро осуждают и столь же быстро проклинают. Эта книга – полезное напоминание о том, что непроанализированное положение дел почти всегда ошибочно. Но в первую очередь это книга о ясности и о том, как ее обрести. В наше время, когда мы изо всех сил пытаемся прояснить правила, управляющие согласием, когда многие не понимают, означает ли «да» согласие или несогласие, эту книгу можно назвать настоящим откровением. Это своевременный и ценный вклад во взаимное понимание не только друг друга, но и коллективного «я». Она поможет вам сориентироваться в невысказанных предположениях, которые управляют отношениями между членами семьи, друзьями, любовниками, супругами и коллегами.

Эллис Коуз,
автор книг «The Rage of a Privileged Class»

Молчаливые соглашения: какая провокационная идея! Авторы четко описывают виды молчаливых соглашений, которые могут породить проблемы дома, на работе и в личных отношениях. Здесь вы найдете полезные и простые советы о том, как выявить и преодолеть сложные ожидания, которые могут испортить ваши отношения.

Мэтт Блум,
профессор Университета Нотр-Дам
Рекомендуем почитать
#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.

Формула

Нам с детства твердят, что главный секрет успеха в упорном труде или хорошем образовании. Но на деле все оказывается не так просто. Троечники становятся звездами, а трудяги прозябают в безвестности. До эпохи анализа больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что нужно для того, чтобы стать знаменитым. Один из самых цитируемых ученых современности Альберт-Ласло Барабаши решил применить научные методы, чтобы вывести формулу успеха. Он изучил судьбы тысяч ученых, спортсменов, людей искусства и выявил пять универсальных законов успеха.

Виды читателей (Часть 2)

Здесь Андрей Ангелов рисует облик современного читателя! По его мнению, читатели делятся на два основных биологических вида: настоящие читатели и псевдочитатели. И это только начало сей эволюции... Данная версия - единственно авторская и без цензуры, что есть в Рунете, с новой обложкой. Плюс автор добавил реальных фото читателей и примеров/описаний, а также вставки из 2020 года... Ну, и чуть сорвал покровы с одного сайта... на букву Х (зачёркнуто) Ф.

Лень-батюшка

18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).

Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации

Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.

Время желаний. Как начать жить для себя

Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.

Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг

Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.

Я ненавижу тебя, только не бросай меня

Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.

12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.

Атомные привычки

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.