Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [58]

Шрифт
Интервал

Доктор Мишель Л. Оуэнс – клинический психолог и психотерапевт, умеющий поддержать в трудную минуту и вдохновить на личное развитие. Она занимается проблемами развития отношений, консультирует женщин, супружеские пары и семьи, а также занимается проблемами психического здоровья подростков и молодежи. Она проводит семинары по улучшению навыков общения, выявлению молчаливых соглашений и построению прочных и гармоничных отношений. Она сотрудничает с рядом подростковых программ развития, помогая участникам таких программ и их семьям справляться со сложными жизненными периодами. Доктор Оуэнс по-своему смотрит на то, как культура и традиции поддерживают и укрепляют ментальное здоровье и благополучие. Она разработала ряд программ по этой теме. Кроме того, она разработала и провела ряд семинаров, посвященных разнообразию и мультикультурной компетентности. Диплом по социологии и психологии доктор Оуэнс получила в Университете Кейс Вестерн Резерв. Она окончила Институт психологических исследований Дернера при Университете Адельфи, где получила докторскую степень. Свой клинический опыт она использует в ряде колледжей и институтов, включая Колумбийский Университет, городской колледж Нью-Йорка, университет Хофстра и медицинский колледж Эйнштейна. Она выступает в средствах массовой информации. Ее статьи включены в книги «Психотерапия женщин афроамериканского происхождения» и «Психология чернокожих мальчиков и юношей». Доктор Оуэнс практикует в Нью-Йорке, наставляет будущих клинических психологов и является старшим психологом известной организации развития лидерских навыков у подростков из семей с низкими доходами.



Прекрасные авторы книги проливают свет на то, как нужно относиться к сложным, невысказанным проблемам, возникающим между нами и окружающими, и как разрешать их спокойно и без страха. Они помогут вам найти новые пути к пониманию и открытому общению во всех личных отношениях. Я рекомендую эту чрезвычайно полезную книгу всем, кто хочет построить счастливые и здоровые отношения.

Кэтрин Вудворд Томас,
автор бестселлера «Conscious Uncoupling»

Какой глубокий взгляд на то, как соглашения с теми, кого мы хотим понять больше всего, остаются незаключенными, потому что мы не захотели говорить об этом. Эта мудрая книга поможет внутренней тишине обрести голос и вернуть гармонию в наши отношения, будь то отношения любовные или профессиональные. Эту книгу должны прочитать все, кто хочет быть услышанным.

Одри Эдвардс,
соавтор книги «Children of the Dream: The Psychology of Black Success»

Мы живем в эпоху двусмысленности, когда отсутствие гармоничного общения и неискренность стали настоящей эпидемией. Сегодня люди быстро осуждают и столь же быстро проклинают. Эта книга – полезное напоминание о том, что непроанализированное положение дел почти всегда ошибочно. Но в первую очередь это книга о ясности и о том, как ее обрести. В наше время, когда мы изо всех сил пытаемся прояснить правила, управляющие согласием, когда многие не понимают, означает ли «да» согласие или несогласие, эту книгу можно назвать настоящим откровением. Это своевременный и ценный вклад во взаимное понимание не только друг друга, но и коллективного «я». Она поможет вам сориентироваться в невысказанных предположениях, которые управляют отношениями между членами семьи, друзьями, любовниками, супругами и коллегами.

Эллис Коуз,
автор книг «The Rage of a Privileged Class»

Молчаливые соглашения: какая провокационная идея! Авторы четко описывают виды молчаливых соглашений, которые могут породить проблемы дома, на работе и в личных отношениях. Здесь вы найдете полезные и простые советы о том, как выявить и преодолеть сложные ожидания, которые могут испортить ваши отношения.

Мэтт Блум,
профессор Университета Нотр-Дам
Рекомендуем почитать
Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению

Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.

Трансперсональный проект: психология, антропология, духовные традиции Том II. Российский трансперсональный проект

Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.

Солнце и тень

Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.

Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных

Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.

Как стать успешной стервой, которой все завидуют

Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.

Начнем сначала, или Как разглядеть свое Завтра

Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!

Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг

Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.

Я ненавижу тебя, только не бросай меня

Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.

12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.

Атомные привычки

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.