Питание по группам крови. Новые рецепты - [8]
Не следует включать в рацион красную, зеленую и домашнюю чечевицу, темные, медные и тамариндовые бобы, а также обыкновенную фасоль.
Рецепт 1. Суп-пюре с пятнистой фасолью
Консервированная пятнистая фасоль ......... 400 г
Сливочное масло ............................. 50 г
Мука ..................................... 1 ст. л.
Вода .................................... 2 стакана
Соль .................................... по вкусу
1. Фасоль растереть.
2. Муку обжарить в разогретом масле, соединить с горячей водой, тщательно размешать, добавить фасоль, посолить и варить в течение 10 минут на медленном огне.
Рецепт 2. Фасоль с острым перцем
Зеленая стручковая фасоль .................. 200 г
Морковь .................................... 100 г
Репчатый лук ............................... 1 шт.
Острый перец ............................... 1 шт.
Яйца ........................................ 2 шт.
Растительное масло ........................ 3 ст. л.
Соль .................................... по вкусу
1. Стручки фасоли с обрезанными кончиками опустить в кипящую воду, варить в течение 10 минут и откинуть на дуршлаг.
2. Лук очистить и измельчить. Перец нарезать соломкой.
3. Морковь очистить, натереть на крупной терке и спассеровать в разогретом масле, после чего соединить с перцем, луком и фасолью, посолить и прогревать на медленном огне.
4. Яйца взбить в отдельной посуде и добавить к фасоли за 5 минут до окончания приготовления блюда.
Рецепт 3. Лазанья с зеленым горошком и кукурузой
Пластины лазаньи .......................... 15 шт.
Грибы ....................................... 900 г
Брынза ..................................... 200 г
Оливки без косточек ........................ 100 г
Яйцо ........................................ 1 шт.
Репчатый лук ............................... 1 шт.
Консервированный зеленый горошек. . . . 1/2 стакана
Консервированная кукуруза ............ 1/2 стакана
Густые сливки ........................... 1 стакан
Измельченная зелень укропа ............... 4 ст. л.
Оливковое масло .......................... 4 ст. л.
Соль .................................... по вкусу
1. Лазанью отварить в подсоленной воде и откинуть на дуршлаг.
2. Оливки измельчить.
3. Лук очистить, измельчить вместе с грибами и обжарить в оливковом масле, после чего соединить с кукурузой, горошком, оливками и зеленью укропа.
4. Специальную форму для запекания смазать оливковым маслом, положить 3 листа лазаньи, на них – половину полученной массы, еще 3 листа лазаньи и оставшуюся грибную смесь. Сверху накрыть пластинами лазаньи.
5. В отдельной посуде измельчить брынзу, добавить сливки и яйцо, тщательно перемешать и вылить на лазанью.
6. Блюдо поместить в умеренно разогретую духовку и запекать в течение 25 минут.
Рецепт 4. Рыба с зеленым горошком
Рыбное филе ................................ 400 г
Морковь .................................... 2 шт.
Соленые огурцы ............................. 2 шт.
Сметана ............................... 3/4 стакана
Растительное масло ........................ 4 ст. л.
Консервированный зеленый горошек ....... 3 ст. л.
Соль .................................... по вкусу
1. Рыбное филе отварить вместе с морковью в подсоленной воде. Огурцы нарезать дольками, морковь – тонкими кружочками. Овощи соединить, заправить сметаной и выложить на тарелку.
2. Филе нарезать порционными кусками и выложить на овощи вместе с зеленым горошком.
3. Блюдо сбрызнуть растительным маслом.
Рецепт 5. Грибной омлет с зеленым горошком
Грибы ....................................... 150 г
Яйца ........................................ 4 шт.
Лук-порей .................................. 1 шт.
Яблоко ..................................... 1 шт.
Корень сельдерея .......................... 1/2 шт.
Консервированный зеленый горошек. . . . 1/2 стакана
Грибной бульон ........................... 4 ст. л.
Сливочное масло .......................... 2 ст. л.
Зелень укропа ................................ 10 г
Соль .................................... по вкусу
1. Грибы отварить в подсоленной воде и нашинковать.
2. Корень сельдерея очистить и измельчить.
3. Лук нарезать полукольцами.
4. Яблоко очистить от кожицы, удалить семена и сердцевину, мякоть натереть на терке.
5. Яблоко, сельдерей, грибы, горошек и лук соединить и переложить в смазанную сливочным маслом специальную форму для запекания.
6. В отдельной посуде соединить яйца и бульон, тщательно перемешать, посолить и залить грибную смесь.
7. Форму поставить в умеренно разогретую духовку и запекать в течение 20 минут.
8. Перед подачей на стол блюдо украсить веточками укропа.
Рецепт 6. Овощная запеканка
Кольраби ................................... 150 г
Спаржа ..................................... 150 г
Грибы ....................................... 150 г
Морковь .................................... 3 шт.
Зеленый горошек ......................... 1 стакан
Растительное масло ........................ 3 ст. л.
Панировочные сухари ..................... 1 ст. л.
Соль .................................... по вкусу
1. Морковь очистить, нарезать тонкими кружочками, кольраби и спаржу – кубиками, грибы – ломтиками. Все вышеперечисленные компоненты обжарить по отдельности в масле.
Строительство дома и благоустройство приусадебного участка по системе фэн-шуй, которая становится все более популярной в России, помогут начинающим и опытным садоводам избежать разочарований и проблем. В данном издании собраны простые советы по подбору растений, мебели и аксессуаров для вашего сада, которые позволят даже на шести сотках создать гармоничное и комфортное для проживания пространство.
Консервированные овощи, фрукты, грибы и ягоды являются излюбленным лакомством и детей, и взрослых. В данной книге собрано множество разнообразных рецептов, которые пригодятся не только тем, кто осваивает азы консервирования, но и опытным хозяйкам.Из этого издания вы сможете узнать о способах тепловой обработки плодов и ягод, получите советы по выбору тары, а также научитесь хранить свежие овощи, фрукты и ягоды, сушить и замораживать их.
Еще в древности люди заметили и оценили способность некоторых растений помогать справляться с самыми разнообразными болезнями и недугами. Лекарственные травы не потеряли своих свойств и сегодня. Среди всего многообразия подобных растений выделяется подорожник. Он встречается практически повсюду во многих странах мира и ценится за полезные качества. В лечебных целях применяются не только листья подорожника, но и его стебли, корни и семена. На их основе можно приготовить настои, соки и экстракты, помогающие в борьбе со многими болезнями.
Золотой ус известен многим как незаменимое лекарственное растение, из которого можно приготовить множество лечебных средств – мази, бальзамы, настойки и прочее. В данном издании эту известную всем культуру мы рассмотрим с другой стороны: в качестве компонента при приготовлении самых разнообразных блюд – супов, салатов, выпечки, напитков и многого другого.
В данном издании содержится максимальное количество полезной информации о широко распространенном в наши дни заболевании - варикозном расширении вен. С помощью советов и рекомендаций, приведенных на страницах этой книги, вы сможете предотвратить и даже остановить процесс появления сосудистых «звездочек» на ногах и других частях тела, а также успешно бороться с другими, более серьезными симптомами болезни.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.