Осколки счастья. Как пережить предательство и вновь стать счастливой за 3 месяца - [24]

Теперь сконцентрируйтесь на том, что удалось. Игнорируйте неудачи. Теперь закрепите свой успех. Устройте праздник. Порадуйте себя. Поблагодарите за проведенную работу. Подарите подарок. Устройте день отдыха или непослушания.

Также настало время проработать возникающие страхи и негативные установки. Этим вам предстоит заняться в ближайший месяц. Пережить и проработать подобные мысли и ограничения необходимо. Часто именно осадок и приобретенный опыт не позволяют создавать новые отношения и чувствовать себя самостоятельной и счастливой.

Выпишите в блокноте, что вы думаете про расставание, развод, предательство, одинокую женщину, одиночество, измену.

Женщина после развода никому не нужна? Тем более с детьми? Ваша мама или бабушка называла женщину после расставания «разведенка» или «брошенка»? Осталось ощущение беспомощности, что не можете подчинить себе судьбу? Упала самооценка? Вы отдавали все силы семье и мужу, и что получили взамен? В вас давно живет страх одиночества, и ради того, чтобы не остаться одной, вы терпели и готовы терпеть любые отношения?

Выписывайте ваши страхи и подсказки внутреннего голоса в столбик, так чтобы затем, рядом вы могли написать альтернативу или позитив.

Напротив каждого утверждения пишем противоположное позитивное убеждение. Возможно, у вас появился новый шанс. Вы на пороге перемен. Закалились и стали свободнее и мудрее. Ваш страх одиночества – это всего лишь воспоминание детства, когда вы боялись оставаться одна.

Знаете ли вы, что именно страх одиночества и обрекает нас на еще большее одиночество. Он диктует модель поведения, которая не приносит радости и счастья, а заставляет подчиняться и терпеть, идти на компромиссы и принижать свои возможности и достоинство.

Если вы чувствуете страх, сомнение, недовольство, вас атакуют мысли, которые вас не вдохновляют, а наоборот тормозят ваши действия, запишите их и сформулируйте свой позитивный вариант.

Проживите и проговорите свои страхи. Убедите свое подсознание, что страхов больше нет.

Произнесите вслух:

«Я проживаю страх предательства. Я принимаю решение отпустить страх предательства».

«Я проживаю страх чувствовать. Я принимаю решение отпустить страх чувствовать».

«Я проживаю страх предательства. Я принимаю решение отпустить страх предательства».

«Я проживаю мстительность. Я принимаю решение отпустить мстительность».

«Я проживаю недоверие к людям. Я принимаю решение отпустить недоверие к людям».

«Я проживаю печаль. Я принимаю решение отпустить печаль».

Проживите и отпустите опустошенность, усталость, самобичевание, потерянность, слабость, агрессию, равнодушие…

Теперь ваша очередь.

Май

Пережитое горе часто роднит с подобными тебе 11 людьми и заставляет любить и смотреть на жизнь заново. Со временем забываешь обо всех неприятностях. Но понятие времени очень расплывчато, а так хочется конкретики, хочется снова дышать полной грудью. Конечно, невозможно переболеть таким стрессом за один день, но я поняла: чем больше я стараюсь вылечиться и внести новых эмоций и разнообразия в свою жизнь, тем легче мне смотреть на случившееся в прошлом. Оно становится не таким глобальным и доминирующим в моей судьбе. Буду стараться и дальше! Все в моих руках! 3-й месяц – думаю будущем

Прошло два месяца. Два непростых для меня месяца. Моя жизнь как-то начинает выстраиваться. Я уже засыпаю по ночам, постепенно отхожу головой от случившегося. Не могу сказать, что эмоции до сих пор не догоняют меня. Нет такого. Но это происходит уже не так часто и не так долго. И главное, не так больно. Я уже могу переключаться на другие мысли. У меня появляются свои интересы, и сама граница моего мира стала другой.

Теперь предстоит самое сложное – подумать о своем будущем, расставить приоритеты, определиться со своими ценностями. Придется переосмыслить всю жизнь, хотя пока не очень понятно, как это сделать. Откуда начать переосмысливать себя? Говорят, что без прошлого нет будущего. В нем мы становились такими, какими стали сейчас. Закалялись и взрослели, мечтали и строили будущее. Ну что ж, попробую начать думать о себе с самого начала.

Какой я была, о чем мечтала и какой видела свою жизнь? И почему так случилось, что мы вдвоем именно с ним, а не с кем-то еще? Ведь когда-то давно, много лет назад, именно он в меня влюбился. Заметил во мне те качества, которые зацепили и заставили ухаживать и добиваться именно меня. Хотя я и сама обратила на него внимание. Но как тут не обратить? Такой эффектный, красивый, умный, галантный, с большими карими глазами… Но я и виду не подавала, к тому же за ним всегда развевался шлейф коварного соблазнителя и бабника. Подруги, которые знали его раньше, конечно, успели меня проинформировать об этом человеке. Рассказать о его похождениях, которые, к слову, были во многом преувеличены. Но это выяснилось уже намного позже. В тот момент это так привлекало. Мы почему-то так устроены природой, что противоположности притягиваются словно магнит. А здесь такой «плохой» мальчик… Конечно, многие иллюзии на его счет со временем испарились. Ведь первое впечатление практически никогда не бывает точным, жизнь и дальнейшее общение всегда его корректируют. Но тогда я влюбилась и решила для себя, что именно это мой мужчина. И не могу сказать, что я сильно ошиблась. Теперь я реалист и давно не верю в сказки. «Жили они долго и счастливо» я еще не встретила ни разу в своей жизни. К тому же есть неприятная закономерность: чем больше времени люди вместе, тем больше вероятность, что это «долго и счастливо» вот-вот закончится. Сколько у вас есть знакомых, которые прожили вместе 20 или 30 лет и без всяких там адюльтеров? У меня, к сожалению, ноль! Поэтому я смотрю на это сейчас по-другому…