Осколки счастья. Как пережить предательство и вновь стать счастливой за 3 месяца - [22]
Уделяйте все свободное время себе. Задайте себе вопрос: что я могу еще для себя сделать? Делайте что-то необычное. Пройдите новым маршрутом. Запишитесь на курсы. Попробуйте необычное блюдо. Устройте дегустаторскую вечеринку.
Чем больше ощущений и новизны, тем лучше.
Уделяйте больше внимания тому, что слышите, видите, трогаете. Если у вас нет домашних животных, заведите котенка или щенка. Как показывает практика, с их появлением жизнь начинает налаживаться.
Еще лучше помогают новые знакомства. Только без глупостей и фанатизма. Например, посетите джазовый клуб. Бывали? Там вы послушаете музыку и увидите вдохновленных фанатов. Или сходите на футбольный матч. Там тоже много азарта и эмоций.
Каждый день записывайте свои достижения и положительные качества. Продолжайте делать себе и получать комплименты. Ставьте якоря на позитивные события. Вспоминайте перед сном свои достижения.
Вам нечего вспомнить за день? А помытая посуда? А выгулянная собака? А разгаданный кроссворд? А заплетенные косички? А составление плана на неделю вперед?
Теперь ваша очередь. Перед сном. Не меньше пяти позитивчиков о себе. И так каждый день.
Апрель
Как по-разному течет время. Глядя на прошедший месяц, я ощущаю, что минул уже целый год. И вот этот бесконечный месяц позади, и я смогла его прожить. Начинает меняться мой привычный образ жизни и мыслей, я словно делаю маленькие шажочки в новую жизнь. Совершаю новые открытия, получаю другие эмоции, начинаю дышать полной грудью и вновь узнавать себя. 2-й месяц – начинаю смотреть вокруг
Забота о ком-то отвлечет меня от грустных мыслей. Конечно, в моей борьбе с депрессией нет равных моим любимым детям и домашним животным. Они словно бальзам на душу, и внимание к ним занимает все мое свободное и несвободное время. Я получаю от них столько тепла и нежности, что начинаю чувствовать себя самой любимой и необходимой и задумываюсь, не это ли самое ценное в суетном современном мире. Мне кажется, что это та самая опора в жизни, ради которой стоит жить.
Не помню, где и когда я прочитала такое высказывание, что когда у женщины рождается ребенок, ее сердце разбивается на две части и полностью ей оно теперь не принадлежит. Тогда это показалось мне очень забавным и веселым – ведь детей может быть и больше одного, а сердце-то одно и предназначено природой лишь тебе самой. Я не говорю, что мне его жалко, нет, конечно! Этим крошечным нежным комочкам и все целиком отдать не жалко!
Но почему же тогда никто не говорит о том, что происходит с этим сердцем, когда уходит мужчина, с которым вы прожили вместе не один год, пережили много и хорошего, и плохого за это время, растили вместе любимых детей…
Не зря психологи говорят, что развод приравнивается по эмоциональному восприятию к смерти одного из супругов. Отчасти они, конечно, правы, ведь после развода тоже происходит потеря близкого человека. Но есть один неоспоримый плюс: ты все-таки хотя бы иногда можешь видеть его или говорить с ним, а после смерти уже ничего не исправить.
СЧАСТЬЕ
Такое очень женское и милое слово. Оно настолько теплое и мягкое, что хочется взять его в свои ладони и приложить к сердцу, чтобы оно оттаяло. Может быть, оно нам для этого и дано?
Мы постоянно стремимся к счастью, хотим обрести его, но ведь счастье у каждого свое. Счастье может быть даже в мелочах, когда ты слышишь первый крик своего ребенка, или когда ты стоишь на линейке 1 сентября, или танцуешь на выпускном балу в школе… Но почему-то всегда это ком в горле, который не дает дышать и провоцирует на то, чтобы разрыдаться от навалившегося счастья. И от слез избавиться просто не удается!
Тут всегда очень призрачная грань между счастьем и огромным счастьем. То, что в жизни мы воспринимаем с приставкой «очень» или «огромное», всегда приносит внутренние сильные переживания, а они не даются просто так. За них мы платим слезами, излишней эмоциональностью и перегоранием.
Но может быть и тихое счастье. Когда ты прижимаешься к любимому мужчине, обнимаешь своих детей или просто любуешься закатом. Здесь нет табу, здесь есть только эмоции, которые делают твою жизнь насыщенной, счастливой и полной смысла. Дай бог каждой из нас научиться видеть счастье в мелочах!
♦ попускать мыльные пузыри
♦ поиграть в детские игры
♦ посмотреть любимые мультфильмы
Да, что скрывать, я очень нуждаюсь сейчас в их поддержке, энергии и легком отношении к жизни. Может быть, простом, но очень легком и радостном. Хочу запускать воздушных змеев с ними. Видеть их счастливые глаза, бегать, смеяться и радоваться вместе.
Насколько легко может ребенок отдавать, не требуя ничего взамен! У детей нет просчитанных подарков, нет прагматичных объятий – это все наши взрослые игры. Они всегда просто и искренне радуются, когда им весело, грустят, когда что-то расстроило, или плачут, не скрывая своих слез, когда обидно и больно или хочется, чтобы исполнили их каприз. Бесконечная смена эмоций и желаний, чувствование мира всем своим существом, каждой клеточкой, плюс живая потребность все узнать и попробовать. Я подпитываюсь от них, словно это вечные батарейки, которые никогда не садятся. Но только если легли спать.
