Осколки счастья. Как пережить предательство и вновь стать счастливой за 3 месяца - [20]
Тем не менее, если Вас беспокоит что-то из вышеперечисленного – не пренебрегайте возможностью посетить врача. Стрессовые реакции представляют опасность, как и любая проблема со здоровьем, в тех случаях, когда мы запускаем ее. Не забывайте, что Вы пережили эндокринный сбой, и он, как любая острая нетипичная для организма реакция, может дать последствия.
Что касается самостоятельной работы: включите в свою жизнь больше прогулок (аэробных нагрузок), но постарайтесь не прибегать к бегу, в том случае если до этого Вы им не занимались. Быстрой ходьбы или занятий на эллипсе будет вполне достаточно.
Не забывайте регулярно питаться. Вспомним, что резкие нарушения пищевых привычек, а также резкое снижение массы тела представляют опасность как для эндокринной системы, так и для психического здоровья.
Обратите внимание на наличие головных болей или головокружений. Существует такая вещь, как головные боли напряжения, сопряженные со стрессом, а головокружения, в свою очередь, могут быть следствием колебаний уровня сахара в крови. Следите за питанием. И обращайтесь к психотерапевту при появлении головных болей – обычные нестероидные противовоспалительные препараты Вам, скорее всего, не помогут.
4-я неделя – грущу и тоскую
Гнетущие мысли боятся свежего воздуха. Теперь становится понятно, почему в период восстановления нужно много гулять и смотреть вокруг, слушать живую природу и дышать полной грудью… в любую погоду. Ведь природа так непостоянна, она живая, мудрая и настолько не зависит от наших мелких людских дел и возни. Цикл за циклом она обновляется, скидывает с себя умирающие ненужные листья, чтобы после сна и пробуждения обрести новые свежие и чистые зеленые листочки и как бы родиться вновь.
Вот и я вспомнила наши школьные годы чудесные, когда, изучая «Войну и мир» Льва Толстого, мы долго обсуждали тему подслушанного Андреем ночного диалога Наташи и Сони. А потом плавно переходили к рассмотрению оживающего и зеленеющего старого дуба и того, как он сподвиг князя Андрея увидеть свое возрождение и желание жить после смерти жены. Суметь скинуть с себя все прожитое прошлое и устремиться всем своим существом в будущее. Классика есть классика, но она прочитывается по-разному в зависимости от возраста. В 20 лет желание жить не вызывает вопросов, есть огромное стремление. Куда же оно девается потом?
Я уже начинаю завидовать птице феникс. Ведь это так здорово – уметь возрождаться и начинать все сначала. А вот интересно, память ее обновляется или сохраняется старая информация? Как происходит «перезагрузка» мозга? Хочу теперь узнать об этой сказочной птице побольше.
♦ сходить в парк
♦ погулять по набережной
♦ встретить закат
Именно сегодня в моей жизни произошло что-то новое. Хотя я просто гуляла по любимым местам, московским улицам и наслаждалась архитектурой, красотой домов. Удивительное дело – мне не было скучно с самой собой. Более того: мне было это интересно – я смотрела широко открытыми глазами на, казалось бы, банальные вещи и те, которые уже видела не один раз. На Красной площади я была далеко не впервые, но сегодня я увидела ее другой. Я смотрела на туристов, на то, как они пытаются освоить всю программу экскурсовода и многого не понимают. Видела, как поменялась сама атмосфера этих мест. Молодые мамочки, которые привезли маленьких детей посмотреть на главную достопримечательность страны. Я просто наблюдала за происходящим, но это было так интересно, что заняло все мои мысли. Жизнь так разнообразна, в ней столько разных людей и судеб. У всех свое видение жизни, свои «можно» и «нельзя», свои радости и горести. Перестаешь ощущать свое одиночество так остро, хотя это все чужие мне люди, но их желание жить и познавать мир передается мне.
Гуляя сегодня, я вдруг ощутила себя намного свободнее и моложе, тут же вспомнилось, как много лет назад именно в этих местах я и другие школьники учились делать отличные фотографии. Тогда не возникало вопроса «зачем я туда пойду?».
Со временем становишься «премудрым пискарем» в своем домике и начинаешь бояться всего, что видишь за окном. Не хочешь лишний раз рискнуть, попробовать что-нибудь новое. Все время этот разумный и вредный голос придумает множество отговорок для того, чтобы не делать ничего.
Я почувствовала, что даже такое легкое решение просто прогуляться по улочкам не возникало у меня, живущей по планам в ежедневнике, уже давно. Решение сделать небольшую глупость стало сложным для мозга, привыкшего мыслить правилами и канонами сегодняшнего взрослого состояния. Захотелось вновь обрести ту легкость в принятии решений, с которой в молодости бросаешься на амбразуру непонятных задач и свершений. Когда делаешь, потому что хочется, а не потому, что это кому-то нужно или так сложилась жизнь с ее правилами и ограничениями. И самое смешное – эти правила и ограничения я ставила себе сама и теперь сама же не могу себе разрешить их нарушать. Получается замкнутый круг – живешь теми эмоциями и ощущениями, которые давно понятны и пережиты, а новых эмоциональных всплесков больше не предвидится. Спокойная и размеренная жизнь на горизонте… Нет! Я так не хочу. Я сразу ощущаю себя старой-старой-старой бабушкой, сидящей на лавочке и ждущей свою старуху с косой. Нет! Я хочу жить и пробовать жизнь на вкус и цвет, каждой клеточкой ощущать страхи и радости, новые неожиданные эмоции – как плохие, так и хорошие. Ведь в этом и прелесть, когда ты заранее не знаешь точного ответа на вопрос и результата задуманного. Когда есть право на ошибку и возможность совершить ее. Тогда рождается чувство наполненности жизнью, а не просто выполнения плана по ее проживанию.
