Новая жизнь – новая я! - [33]
Ваша душа может быть глубоко прекрасна, но ведь еще надо ее разглядеть! Мы же живем в обществе потребления, где в первую очередь обращают внимание на внешность – на твою глянцевую картинку. И будь ты трижды прекрасной в душе, но непривлекательной внешне – никто на тебя и не посмотрит. Сейчас все недостатки корректируются. Избыточный вес? Выход – спорт и правильное питание. Не повезло с лицом? Добро пожаловать на пластическую операцию! Не хватает интеллекта и кругозора? Займись самообразованием, учебой… Хотя нет, недостатки ума не корректируются: либо он есть, либо его нет.
Есть две категории женщин: «прелесть, какая дурочка» и «ужас, какая дура». Так вот, «прелесть, какая дурочка» – чаще всего искусственно созданный образ. А «ужас, какая дура» – такой родилась, такой и помрет, и ничего с этим не сделаешь. Но чаще всего дамы из категории «ужас, какая дура» очень красивые. Чем-то природа наградила, чем-то обделила. Наша задача – найти баланс между внешним и внутренним. Можно быть нереально красивой, но при этом совершенно пустой.
Все эти недостатки часто являются результатом упущения в воспитании со стороны родителей. Неправильная гигиена питания, вредные пищевые привычки… Родители изначально должны прививать ребенку привычку к здоровому образу жизни. А у нас советский менталитет: пока не доешь салат оливье, не встанешь из-за стола!
Я не верю в то, что есть люди, у которых вообще нет силы воли. Это личная слабость или нежелание что-либо делать. За примерами далеко ходить не нужно.
Нет слова «не могу», есть слово «не хочу».
Я миллион раз могу сказать, что любой человек привыкает ко всему, может все и ресурсы человеческого организма еще не исследованы до конца. И никогда не будут исследованы. Сколько таких ситуаций, когда мама в горящий дом влетает и чуть ли не в последний момент спасает своего ребенка. Человек отрезает себе руку, чтобы выбраться из-под камня.
Пошли играть в боулинг с товарищем. Он умеет играть, но что-то у него идет не так, не получается. А я не умею играть в боулинг, не знаю, как правильно, поэтому играю так, как мне нравится. Бросаю мяч – сбиваю кегли, а из оставшихся получается интересная конструкция. На меня люди смотрят: «Как ты это сделала?» Не знаю!
Марафонец, который пробежал пятисуточный марафон за 2 суток. Он же не знал, что ночью можно спать. Поэтому он пробежал за 2 суток весь марафон, пока все остальные спали. Это не юмор, это факт. Реальная история из жизни. Обычный фермер пришел на марафон чуть ли не в лаптях, в общем – совершенно в не подходящей для марафона обуви. Это произошло в 40-е или 50-е гг. История поразила меня до глубины души. Человек пришел пробежать марафон пятисуточный. Ему говорят: ты что, друг, ты ж не марафонец, люди тренируются годами. А он настоял: свободный доступ для всех желающих. Не вопрос! И он побежал. Все глумились над ним и тыкали в него пальцем. А когда он пришел к финишу первый, через 2 суток, все были в шоке. Потому что все остальные марафонцы спали ночами, а он бежал.
Мораль сей басни такова: можно сделать все, было бы желание. И когда говорят, что нет мотивации или возможности, это все вранье и отмазки.
Мотивация – ваше отражение в зеркале. Мотивация – это ваше здоровье и ваше успешное будущее. Мотивация – это желание сделать для себя что-то хорошее.
Глава 27. Самодисциплина и порядок в доме и в голове
Если нет порядка в жизни и доме, то и в голове его точно нет.
Это взаимосвязано. Когда человек дружит с головой, он не сможет жить в окружающем бардаке. У творческих личностей в 99 % случаев дома бардак. Потому что постоянный хаос в голове – из мыслей и идей. Можно быть творческой личностью, но при этом наводить порядок в себе. Это же гигиена. Вы же чистите зубы, моете свое тело, чистите голову внутри! Когда наведете порядок, вокруг тоже сразу воцарится порядок. Захочется чувствовать комфорт, придет понимание, что все это для тебя. Проще сделать сразу: красиво разложить вещи, развесить полотенца на батарею, помыть посуду.
Лучше сделать сразу и не переживать, потому что за день дела накапливаются. И к вечеру уже становится сложно разгрести все сразу. Проще сразу контролировать себя и составлять план.
Я всегда говорю, что до 25 лет была совершенно безалаберным существом. Ветер в голове попутным не бывает. Не думала о завтрашнем дне, меня не заботило, что будет через год, через два, через десять. Я жила как бабочка, как стрекоза из басни, которая лето красное пропела. В итоге в 30 лет я пытаюсь разгрести то, что накуролесила до 25 лет.
У меня есть упущения. Они касаются учебы, высшего образования, работы, каких-то людей в моей жизни. Понимаю, что сама виновата в том, что эти люди исчезли из нее. Но, с другой стороны, значит, так надо.
Надо обязательно наводить порядок в своей жизни и в голове.
Пока вы не научитесь это делать, так и будете толстыми и унылыми, грешить на все катаклизмы и кризисы, какие только существуют. Все препятствия только у вас в голове. Вы сами создаете себе препятствия во всем.
Вон человек без рук, без ног женился, ездит по всему миру, рассказывает, какой он молодец. Вот уж у него препятствия непреодолимые практически. Это Ник Вуйчич. Когда мне здоровый, сильный человек говорит, что не может отжиматься или пройти несколько километров, мне очень хочется попросить у него справку об инвалидности. Ты не хочешь, друг мой!
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.