НЛП. Эффективные методики влияния - [17]
Ч-
->с
Предпочтение
Сравнительная оценка различных стратегий, процедур, блок-схем
Ч-
->м
Исследование
Последствия
и вероятностные сценарии
С-
->Е
Убеждение
Определение моральных ценностей
С-
->ч
Распределение
Распределение ресурсов и присвоение людям их ролей
С-
->м
Побуждение
Учет последствий, выделение личных целей
М-
->Е
Рефрейминг
Наименование, категоризация,отыскание символа или эмблемы
М-
->Ч
Исполнение
Мозговой штурм, сортировка идей, воплощение
М-
->С
Мотивация, Фасилитация
Рассказ убедительных историй, пробуждающих
эмоции и стремление к цели
рис 3.1 Двенадцать путей к переменам (по McWhinney, 1997)
Если человека интересует только изменение его мышления или поведения, ему нет необходимости вникать в эту модель. Однако, когда человек серьезно меняется, ему может захотеться понять, что с ним происходит, и впоследствии снова использовать этот процесс. Если вы обучаете принципам перемен, вы можете раз־ьяснить, какие мыслительные процессы скрываются за вашими воздействиями, тем самым помогая человеку освоить стратегию, с помощью которой он впоследствии сам сможет генерировать собственные решения. Иными словами, он будет способен следовать предложенной вами модели.
В сфере Единичного мы определяем и фиксируем природу нашей реальности. Обобщенно говоря, люди застывают в сфере Единичного, потому что считают некую истину или образ единственным существующим. Монолитное убеждение: «1'аков я есть, и таков этот мир, и ничего с этим не поделаешь», — сковывает человека, лишает возможности выбора. Выход — в нахождении альтернатив, и обычно путь лежит через изменение чувственного мышления. Это метафорический перенос, который происходит с Дороти из фильма «Волшебник Страны Оз»>1>1, когда ураган уносит ее из Канзаса в Страну Оз. Она оставляет за спиной ограниченный черно-белый мирок Канзаса и оказывается в ином, расцвеченном всеми красками мире страны Оз, где ей удается лучше попять себя и последовать своему назначению. Ваша роль в качестве практика НЛП или терапевта состоит в том, чтобы стать ураганом! Вы поднимаете человека и переносите его в альтернативную реальность, которая ему относительно незнакома. Такой вид перемен в основном сосредоточен на процессах перехода от лишенного
выбора Единичного к богатому выбору Чувственного. Это также переход от конвергентного к дивергентному мышлению.
Двенадцать одноразовых шагов могут быть скомбинированы в последовательности. Многие техники НЛП начинают с того, что переносят человека из сферы Единичного в сферу Чувственного, где он получает возможность исследовать разнообразные варианты. Потом он оценивает свой выбор в Социальной сфере. Человек словно выходит из состояния застоя, анализирует ситуацию, дробит ее на компоненты — к примеру, используя техники расчленения (см. Гл. 10), субмодальности и т.п.
Традиционные техники консультирования обычно стремятся изменить точку зрения человека прямо из Единичной сферы в Социальную путем расспросов о его эмоциональных реакциях на застой. Человека побуждают принять на себя ответственность за свое положение, но оставляют неизменным конвергентный стиль мышления, который не обязательно предусматривает разнообразие возможностей. Перемещаясь сначала в Чувственную сферу, человек начинает понимать имеющиеся у него варианты выбора. Тогда становится возможно переместиться в Социальную сферу, чтобы оценить и выбрать образ действия и учесть возможные результаты.
Креативные перемены происходят за счет перемещения в Мифическую реальность. Найдите метафору для ситуации «На что это похоже?», «Что это напоминает?» и т.п. Или пусть человек отдастся потоку свободных ассоциаций. Можно использовать и технику «случайного предмета» для стимуляции воображения. Скажем, вы хотите двигаться вперед. Используйте слово «пингвин». Вместо того чтобы идти, вы можете вообразить, как, подобно пингвину, вы ложитесь на живот и з 5502 Янг
скользите по льду. Или представьте себе, как неуклюжи пингвины на суше, но как ловки они в воде. Помогают вам эти образы? Есть и другие креативные техники — такие как Ментальная карта (см. Buzan &Buzan, 2003) или мозговой штурм, — привлекающие дивергентное мышление для генерирования идей. Мозговой штурм создает возможности посредством ассоциации идей. Задача — создать как можно больше идей, используя и чужие и воздерживаясь при этом от оценочных суждений (Социальная сфера). Мысленная карта в большей мере сосредоточена на установлении связей между идеями в выделении паттернов. Завершением креативного процесса становится оценка (Социальное мышление) возникших идей с целью решить, какие из них достойны воплощения.
Тем, кто предпочитает конвергентное мышление, может быть, трудно перестроиться на дивергентный стиль. Например, вы можете столкнуться с сопротивлением, если попытаетесь побудить выраженные Социальные типы мыслить в Чувственных терминах. Они опасаются поступиться своими моральными ценностями и убеждениями и расценивают научное или «объективное» мышление как «холодное» и «стерильное». Например, однажды я столкнулся с группой социальных работников (исключительно Социальных), чьей важнейшей задачей было помочь своим подопечным-инвалидам усовершенствовать их навыки жизнеобеспечения. Однако для изыскания средств им приходилось иметь дело с финансистами (людьми аналитического и чувственного склада). Финансисты полагали, что любому понятна логичность контрольных замеров, подтверждающих совершенствование навыков, дабы подтвердить целесообразность выделения средств. Социальные работники, со своей стороны, были преимущественно озабочены налаживанием отношений со своими подопечными и предпринимали всевозможные усилия для улучшения их
Книга Питера Янга открывает огромную неизведанную территорию в практике НЛП. Его работа — это самый крупный вклад в развитие НЛП за последние несколько лет. Автор приглашает читателя к путешествию с целью исследования собственной жизни и снабжает необходимыми для этого инструментами. Здесь представлены основные, наиболее эффективные методики НЛП в сочетании с новыми открытиями и находками, что делает эту книгу интересной как для новичков, так и для людей, хорошо знакомых с этим направлением. Ознакомившись с несколькими основными методиками, вы сможете испытать их на себе, что позволит вам лучше понимать себя, других людей и общество в целом.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.