Научись вести сложные переговоры за 7 дней - [13]
• Нас просто не учат слушать. Я с трудом припоминаю, как в школе нас учили читать, писать и говорить на иностранных языках, но меня никогда не учили слушать (или я просто не слушал учителя во время таких уроков?)
Но выслушивание – это очень ценный навык. Вы никогда не чувствовали на своих плечах тяжкого груза, который заставлял вас раскрывать свое сердце другому человеку? И в конце разговора вы с глубоким облегчением говорили: «Спасибо, что выслушал меня!»
СОВЕТ: Выслушивание – это не просто способность слышать.
Важная роль выслушивания
Выслушивание позволяет:
• Сосредоточиться на собеседнике. Часто, когда другой человек говорит, мы сосредоточиваемся не на его словах, а на том, что можно сказать ему в ответ.
• Оценить человека, которого вы слушаете, как личность, лучше понять его, понять, почему он работает или говорит именно так, как делает это. Выслушивание помогает вам понять, что за человек перед вами.
• Задать правильные вопросы. Когда вы сосредоточены на собеседнике (а не на себе), вам хочется узнать больше. Мы должны различать:
– закрытые вопросы: те, на которые можно ответить «да» или «нет»: «Вы сдадите проект в срок?» – «Да», «Вы сможете дать мне информацию к пяти часам?» – «Нет».
– открытые вопросы: те, что заставляют людей давать развернутые ответы. Открытые вопросы начинаются со слов «почему», «как», «кто», «когда», «где», «что». «Почему вам кажется, что проект не будет сдан в срок?» – «Потому что мы не запланировали достаточно времени на дополнительные работы, которых хочет клиент». Большую часть вопросов руководителя должны составлять открытые вопросы, которые позволяют понять восприятие и точку зрения другого человека.
• Не просто слышать слова коллеги, но воспринимать его реакцию на сказанное вами, то есть обращать внимание на сигналы языка тела и интонацию.
• «Слушать между слов», то есть осознавать истинный смысл сказанного – например, понять, что человек несчастлив из-за того, что чувствует себя недооцененным на работе.
• Отличать факты от мнений. Вы услышите и то и другое, но сможете понять, какая информация является объективной, а какая является субъективным восприятием этой информации. И тогда вы сможете правильно оценить услышанное.
• Собирать информацию для более эффективного решения проблем, принятия решений и ведения трудного разговора.
• Установить взаимопонимание и доверие между собеседниками: вы показываете свою искреннюю заинтересованность в другом человеке. Такая основа помогает эффективно работать и общаться. Выслушивание часто способствует улучшению отношений. Когда вы слушаете человека, он может высказать свои негативные чувства и не накапливать их в душе. Это снимает напряженность. Когда человек получает возможность открыто рассказать о своих трудностях, это приносит ему большое облегчение.
• Развивать социальные отношения. Например, если коллега говорит: «Завтра я ухожу в отпуск», вы можете либо проигнорировать этот сигнал (но это будет выглядеть довольно грубо), либо почувствовать намек на то, что человеку хочется больше рассказать вам о себе. «Отлично, а куда вы едете?» – «В Гонконг». Не забудьте о том, что вам сказали, и тогда, встретив человека в следующий раз, вы сможете спросить его: «Ну как там в Гонконге?»
• Разрешать разногласия. Если у вас с коллегой возник конфликт, внимательное выслушивание позволит вам понять точку зрения этого человека – соглашаться с ней вы не обязаны. Понимание – это важный шаг на пути разрешения разногласий.
• Лучше понять людей. Когда вы внимательно слушаете человека, открываете для себя много нового: что для него важно, как он мыслит, что чувствует. Недавно коллега, находившийся в состоянии стресса, сказал мне: «Я хочу вернуться в Австралию». Я многое понял об этом человеке – ему хотелось избавиться от напряженности настоящего и вернуться в более спокойную и расслабленную среду прошлого. Такие знания помогают лучше сотрудничать с людьми, даже если они вам не нравятся или вы не согласны с их мнением.
Сьюзи злилась. Она каждый вечер задерживалась после работы, чтобы закончить свой проект, но чувствовала, что ее усилия никто не ценит. Только когда вместе с ней стала работать новая сотрудница Джен, ситуация изменилась. Джен меньше думала о себе и о собственной работе (кстати, справлялась она с ней прекрасно), но больше о коллеге – она всегда останавливалась у стола Сьюзи и выслушивала ее. Как-то раз Сьюзи даже разрыдалась, открыв свое сердце Джен. Только ей она смогла рассказать, какое давление испытывает на работе. В конце разговора Сьюзи сказала: «Спасибо, что выслушала меня. Ты – первый человек, которому я смогла это рассказать».
Советы по улучшению навыков выслушивания
Вот несколько советов, которые помогут вам научиться правильно слушать.
• Проявляйте любопытство. Представьте, что ваша коллега только что сдала экзамен, вы спрашиваете, как все прошло, и она отвечает: «Я правильно ответила на большинство вопросов». В действительности она надеется на то, что вы проявите любопытство и спросите о тех вопросах, ответить на которые ей не удалось. Она использовала слово «большинство» в надежде на то, что вы отреагируете на него. Вы должны внимательно слушать, чтобы проникнуть в истинные мысли и желания человека. Следите за использованными словами и теми чувствами, которые они выражают. Вы можете сказать: «Когда вы сказали, что на большинство вопросов ответили правильно, вы имели в виду, что некоторые показались вам сложными?» Собеседница наверняка раскроется и расскажет, какие вопросы показались ей сложными. Такое любопытство должно быть достаточно тонким, чтобы не показаться агрессивным и не превратиться в допрос. Вы же не допрашиваете коллегу, да и разговор ваш происходит не в зале суда!
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему одни люди быстро поднимаются по карьерной лестнице, а другие сидят по десять лет без повышения? Вы упорно работаете, но вас не повышают. Ваши усилия остаются без внимания. Благодаря этой книге вы научитесь показывать себя в коллективе с правильной стороны, добьетесь уважения руководителя и получите признание на работе. Всего за 7 дней вы узнаете, как привлечь к себе внимание, реализовать свои идеи и добиться карьерных высот.
Успех человека во многом определяется его способностью влиять на окружающих: добиваться своего в любых ситуациях, вынуждать действовать себе во благо, управлять настроением людей. Эта книга – эффективный тренинг по развитию навыков влияния и убеждения. Она поможет вам добиться сверхрезультатов в работе и личной жизни.