Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [65]
В последние годы ученые нейробиологи, нейрофизиологи, психологи активно изучают влияние искусства и красоты на сознание и здоровье человека. Вы наверняка слышали (а кто-то, возможно, и опробовал на себе), о чудесном воздействии всевозможных проявлений искусства в виде арт-терапии, включая ее подвиды: изотерапию, музыкотерапию, библиотерапию, танцевальную терапию, скульптуротерапию, фототерапию, цветотерапию и др. Появилось много курсов и коучей по нейропластике, нейрографике, нейровокалу, и т. д. Все это – замечательные инструменты для улучшения качества вашей жизни, освещающие ваш путь к самому себе.
Вы можете творить, создавать свои собственные миры, либо путешествовать по мирам, созданным другими. И в том и другом случае вы счастливчик, потому что вам открываются новые, невиданные ранее грани и измерения этой жизни.
Готовьте себя к этим новым аспектам вашего существования.
Открыв себя для искусства, вы откроете искусство для себя.
Изучайте его, живите в нем, знакомьтесь с ним. Почему надо изучать искусство? Потому что иначе наши шаблоны ретикулярной формации не пропустят шедевры в наше сознание. Чтобы понять, что это – шедевр, наш мозг должен быть подготовлен к восприятию этого шедевра.
Искусство зачастую идет впереди науки, опережая ее и предвосхищая научные открытия.
Художники, писатели-фантасты, музыканты совершают прорывы в нашем понимании и познании мира. Вспомните импрессионистов. Они до современных знаний об устройстве глаза с помощью живописи изобразили то, как мы воспринимаем объемные предметы и игру света и тени. Они улавливали и передавали тончайшие и наиболее сложные комбинации из всех известных цветовых нюансов еще до современных открытий о физиологии сенсорных органов.
А Сальвадор Дали с его концепцией текущего времени? Он поднял эту тему задолго до того, как мы стали задумываться об этом. Удивительное дело: считалось, что время это вполне понятная категория. Ан нет! Стоит начать задавать вопросы, и становится понятно, что время – это самая сложная и неоднозначная система координат.
А писатели-фантасты? Почти все современные изобретения сначала родились в фантазиях этих творцов передовой мысли. И не только изобретения, но и модели человеческого общества, взаимоотношения людей, катастрофы и даже набившая уже нам оскомину пандемия – все это было описано фантастами задолго до своего наступления.
«Люди искусства знают про мир что-то такое, чего никакая самая изощренная и так развитая в XXI веке естественнонаучная мысль не продуцирует», – говорит блистательная Татьяна Черниговская. И дальше: «У художников, творцов, людей, занимающихся искусством, действительно другие мозги. У них содержится больше серого вещества в некоторых частях по отношению к другим частям мозга».
Творческие люди, творцы искусства, обладают особой интуицией. Получается, что они передают в художественных произведениях свои озарения или, как сейчас принято говорить, инсайты, навеянные вдохновением. А наука потом объясняет их с теоретической точки зрения. Искусство и наука – родные братья. Без творческого воображения, без интуиции наука не может развиваться. Вот как определяет интуицию гениальный ученый Альберт Эйнштейн: «Интуиция – священный дар, разум – покорный слуга».
Я не буду в этой книге подробно останавливаться на каждом виде искусства. Для этого потребовалась бы отдельная многотомная работа. Моя задача сейчас – вызвать ваш интерес к этой теме. Если вы думаете, что искусство, творчество это вообще не для вас и не про вас, то, боюсь, вы заблуждаетесь. Даже если ваша профессия никак не связана с искусством, то место для творчества наверняка в ней найдётся. Если у вас творческий, нестандартный подход к любому делу, то успех вам обеспечен. И я уверена, что какой-либо из видов искусства обязательно придется вам по душе. Делайте, что вам больше нравится: пойте, танцуйте, пишите книги и сценарии, сочиняйте стихи и песни, ведите блоги в социальных сетях, рисуйте, фотографируйте, играйте на сцене, лепите из глины. За любой из этих видов творчества ваш Мудрец скажет: «Спасибо, что развиваешь меня». Например, если вы танцуете, то не думайте, что вы просто двигаетесь и занимаетесь спортом. Мозг в этот момент проделывает сложнейшую работу – ему надо слушать ритм, помнить и координировать движения, держать баланс, видеть, в каком месте он находится на сцене, взаимодействовать с партнером. Поэтому выбирайте, что вам по душе, и действуйте!
Творите и наслаждайтесь творениями, поймайте кайф от этого процесса, получайте и создавайте эмоции.
ЛАЙФХАК: ПОЧАЩЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ ТВОРИТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ТВОРЧЕСТВОМ. Любой вид творчества доставляет наслаждение и вырабатывает у вас массу полезных гормонов. Без эмоций нет искусства. Божественные произведения создаются эмоцией.
Глава 15. Окситоциновые друзья. Поделись улыбкою своей
Девиз: «Один за всех, и все за одного!» – вам что-то напоминает? Ну, конечно же, это девиз неразлучных друзей-мушкетеров: Атоса, Портоса, Арамиса и Д’Артаньяна. И этот девиз лучшего всего отражает суть социального образования, называемого командой. Командный дух имеет один секретный ингредиент. Хотите узнать, какой?
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.