Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [64]

Более того, эта музыка имеет и сильный оздоровительный эффект. Например, известный французский актер Жерар Депардье вылечился от заикания и проблем с памятью, выполняя предписание своего врача – слушать по два часа в день музыку Моцарта в течение нескольких месяцев.

Музыкой Моцарта лечат эпилепсию, улучшают слух за счет укрепления мышц среднего уха, снимают головную боль, успокаивают и расслабляют, борются с болезнью Альцгеймера и продлевают жизнь.

Волшебство, магия да и только! И самое приятное, что сотворил это человек. Гений, конечно же, но при этом он все равно человек.

Где же еще мы можем почувствовать магию в нашей жизни? А пойдемте теперь в картинную галерею. Нам же надо доставить удовольствие всем сенсорным органам. Если вы думаете, что созерцание живописи это скучно, то, скорее всего, вы просто поглощены своими проблемами, и они заслоняют от вас истинную суть картин.

Но не зря же вы читаете эту книгу. Вы ведь уже научились управлять своими мыслями, отбрасывать негативные мысли и автоматические реакции?

Если да, то вы сможете забыть сейчас о том, кто вы, и где вы. Когда вы смотрите на художественный объект, просто позвольте себе погрузиться в мир, созданный автором на полотне или воплощенный в виде скульптурного изображения. Позвольте себе получить наслаждение.

В некоторые картины прямо хочется зайти, присесть там, в тенечке на резной скамейке, взять в руки затейливую расписную чашку, выпить из нее бодрящего чая и съесть этот румяный аппетитный кренделек. Или выпить ледяной лимонад в разгар жаркого дня и порадовать себя дружеской беседой в веселой компании. Или поваляться в высокой сочной траве в солнечный денек, наслаждаясь пением птиц и пьянящим ароматом полевых цветов.

А некоторые картины хочется слушать: до вас явственно доносятся звуки торжественного вальса или победного марша, или нежная мелодия любви, или шум набегающей волны и раскатистый грохот грома.

Некоторые картины интересно смотреть как остросюжетное кино: наблюдать за напряженным развитием событий и характерами, и эмоциями героев. Домысливать, что было до показанной сцены, и что будет потом.

В других картинах хочется рассматривать каждую деталь, перемещая луч внимания и, как под микроскопом, разбирая каждый мазок кисти, мельчайший неуловимый нюанс, создающий неповторимую игру света и тени.

А бывают картины-матрешки: разглядев один слой, ныряешь дальше и видишь следующий уровень, а за ним еще один, а потом – еще один.

Картины – это бесконечная и бесчисленная реальность. В них художник создает свой, уникальный, мир, а мы, зрители, отражаем этот мир через зеркало своих душ и сердец.

И каждый зритель видит и ощущает этот созданный мир по-своему. Сколько зрителей – столько разных миров.

Лондонские ученые сделали удивительный вывод: рассматривая картины великих художников, испытуемые получали такие же эмоции, которые присутствуют при влюбленности. Происходило это потому, что у них усиливался приток крови в те участки мозга, которые отвечают за чувство любви. Особенно мощное влияние на испытуемых оказали произведения Леонардо да Винчи, Клода Моне и Сандро Боттичелли.

Любопытный факт: в медицине в 1817 году описан так называемый синдром Стендаля. Посетив базилику Санта-Кроче (церковь Святого Креста) во Флоренции, расписанную великолепными фресками Джотто, знаменитый французский писатель Стендаль был так потрясен ее красотой, что чуть не потерял сознание. Вот как он описывает свое состояние: «…Я был в каком-то экстазе от мысли, что я во Флоренции, так близко к великим людям, могилы которых я видел. Поглощенный рассматриванием возвышенной красоты, я достиг точки соприкосновения своих чувств с небесными ощущениями. Все вокруг словно говорило с моей душой. Мне показалось, что иссяк источник жизни. Я шел, боясь упасть».

У человека, восхищенного красотой, учащается пульс, повышается давление, может наступить даже обморок. Смотрителей флорентийских музеев теперь обучают приемам первой помощи для таких случаев.

Так же как и музыка, искусство живописи вызывает мощный всплеск дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина. Живопись дарит нам эстетическое наслаждение, вызывает разные оттенки эмоций и может даже избавлять от болевых ощущений, стресса и депрессии. Создание и созерцание картин помогает саморазвитию, самопознанию, развивает фантазию и учит восприятию прекрасного.

Художники разных видов творчества говорят с нами на разных языках.

Кино, театр, танец, живопись, музыка, литература – это язык пластики, ритмов, слова, изображения. Какой язык быстрее находит путь к вашему сердцу? Какой язык вам ближе? Даже если вы думаете, что ничего не понимаете в искусстве, это не мешает вашему мозгу получать огромную пользу при встрече с этим священным даром.

Помните, мы говорили о зеркальных нейронах? Наше состояние зависит не только от нас самих. Окружающие люди влияют на нас гораздо сильнее, чем вы думаете. И происходит это как раз за счет зеркальных нейронов. Вам хочется зевать, когда зевает сидящий напротив человек. Вы раздражаетесь, если вокруг все раздражены и говорят на повышенных тонах. Вы морщитесь, словно от боли, когда видите, как кто-то страдает. Вы можете вскрикнуть, увидев, как кто-то поранился. Вы успокаиваетесь, когда ваш собеседник спокоен и расслаблен. Исследования ученых продемонстрировали: в мозге человека есть нейроны, которые «зеркалят» работу нейронов других людей. Это означает, что мы буквально «подключаемся» к каждому, кого видим. В этот момент у нас активируются те же участки мозга, что у них, и мы чувствуем те же эмоции. Любой вид искусства включает у вас эти зеркальные нейроны. Помните, мозг не различает, что происходит на самом деле, а что – вымысел? Соприкасаясь с искусством, вы по настоящему наслаждаетесь красотами природы, сопереживаете героям, страдаете от неразделенной любви, восторгаетесь яркими красками, радуетесь хорошей погоде и убегаете от погони. Вы проживаете много жизней за одну минуту или за один час. Вы расширяете границы своего сознания и своего мировосприятия.