Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [57]
Или представьте, что вы на прекрасном острове посреди океана. Если вы знаете, что вы тут на отдыхе, вы испытываете блаженство, радость, удовольствие. Но если вы оказались на этом острове против своей воли, вы не можете расслабиться и получать удовольствие от пребывания на нем. Вы начинаете думать: «Как мне выжить?». Вам страшно, вы не знаете, что вас ждет. Ваше воображение рисует вам кошмарные сцены, как вы умираете от голода или погибаете в схватке с диким зверем. А остров все тот же – тот, на котором вам было хорошо, когда вы знали, что вы в безопасности.
Однажды мы с Олегом полетели на Мальдивы. Мы точно не знали, что нас ждет в путешествии, потому что это был сюрприз, организованный для нас на годовщину свадьбы. Самолет приземлился в столице Мальдивской республики городе Мале. Встречающий нас человек на ломаном английском сообщил, что дальше мы должны лететь на гидросамолете, чтобы добраться до острова, на котором находится наш отель. Он отвел нас к причалу, где стоял небольшой гидросамолет. Тот вполне мирно покачивался на своих поплавках, приветливо маша нам крыльями и приглашая на борт. Мы загрузились в самолет вместе с нашими чемоданами. Помимо нас было еще восемь пассажиров. Самолетик плавно взмыл в небо, и мы полетели. Это был один из самых красивых полетов в моей жизни. Мы летели низко, и с такой высоты можно было легко рассмотреть бирюзовую прозрачную воду в океане и растения на зеленых атолловых островках. Вдруг самолет стал снижаться и сел на воду.
«Ой, боюсь-боюсь, – голосом Мальвины промелькнуло у меня в голове. – Что случилось? Почему мы не долетели до нашего острова?»
Нас попросили к выходу. Оказалось, что мы приземлились около плавучего причала, похожего на большой плот. Мы сошли на этот причал, и нам выгрузили чемоданы.
– Вас скоро отсюда заберут и отвезут на остров, – сказал стюарт на таком же ломаном английском, как и встречающий в аэропорту. Бодро помахав на прощание рукой, он поднял трап и, закрыв дверь, скрылся в самолете. Загудели пропеллеры, самолетик побежал по воде, аки по суше, и «усвистел» в небо. Мы остались одни на маленьком плавучем причале прямо посреди индийского океана. Сначала меня охватило чувство восторга! Одни в таком невероятно красивом месте! Приключения начинаются! В городской одежде, с чемоданами мы вдруг оказались посреди безбрежного океана. Я легла животом на причал и опустила руку в воду. Поздоровалась с океаном. Океан приветственно ответил мне легким шлепком волны по ладони. Я увидела много разноцветных рыбок. Они деловито проплывали куда-то по своим неотложным рыбьим делам. Я встала. Прошло примерно минут десять. Нас никто не забирал. Мы с Олегом пялились в небо в надежде увидеть новый самолет. Потом нам надоело туда пялиться. Мы сели и стали прислушиваться, рассчитывая услышать звук двигателя. Но никаких звуков, кроме шума волн, мы не разобрали.
Прошло еще десять минут, и мне стало тревожно: «А что если про нас забыли? И за нами никто не прилетит? А что будет, если сейчас начнется шторм? А вдруг из океана выпрыгнет акула и набросится на нас?»
Мне было реально страшно. Я поделилась своими воображаемыми кошмарами с Олегом.
– Расслабься, – сказал Олег. Нас заберут.
Я поверила своему мужу и перестала прогнозировать ужасное будущее. Вместо этого стала думать о том, как я нырну в эту чудесную прозрачную водичку, как только мы доберемся до отеля. Страх отступил.
Минут через пять мы услышали звук двигателя. Но это был не самолет. Это была моторная лодка, на которой мы благополучно добрались до отеля. Видимо, мы неправильно поняли стюарта.
Страх может быть убийцей. Многие умирают не от болезней, а от страха умереть. Такой вот печальный парадокс.
Люди, попавшие в тяжелые условия, очень часто умирают не от этих условий, а от страха.
В детстве я прочитала замечательную автобиографическую книгу Алена Бомбара «За бортом по своей воле». Эта книга оказала колоссальное влияние на мое мировоззрение.
Автор – французский врач, биолог. Вот его слова:
«Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю: вас убило не море, вас убил не голод, вас убила не жажда! Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха».
Ален Бомбар считал, что человек, попавший в кораблекрушение, в состоянии перенести в одиночку трансокеанское плавание на спасательной шлюпке без запасов еды и воды. Чтобы доказать это и продемонстрировать людям возможности человеческого организма, он предпринял такое плавание. В 1952 году этот отважный путешественник пересек под парусом Атлантический океан от Канарских островов до острова Барбадос, преодолев 4 400 км за 65 дней! Путешествовал он на надувной резиновой лодке, сконструированной по образцу спасательных плавсредств того времени, которая была оснащена лишь стандартным набором для потерпевших кораблекрушение. В пути он питался сырой рыбой и планктоном. Пресную воду добывал из рыбы при помощи пресса, выдавливая из нее сок. В небольших количествах он пил и морскую воду. За время своего путешествия мужественный ученый потерял двадцать пять килограммов веса из-за голодания и обезвоживания. Он сильно подорвал свое здоровье, но достиг своей цели. Он смог доказать миру, что, сумев побороть страх, человек может выживать длительное время в самых невероятных условиях, подарив тем самым надежду многим жизням.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.